Znečistenie ovzdušia v súvislosti s kardiovaskulárnymi problémami
Prehľad
Znečistenie ovzdušia je zmes plynov a častíc, ktoré pochádzajú z umelých a prírodných zdrojov. Vedci nedávno objavili novú hrozbu pre kardiovaskulárne zdravie: znečistenie ovzdušia.
Pri srdcových chorobách a mŕtvici sa veľmi malé častice, ktoré idú dýchacími cestami, javia ako najdôležitejšia forma znečistenia ovzdušia, ktorá spôsobuje tieto udalosti, najmä tie, ktoré sú vystavené vysokému riziku. Tieto častice pochádzajú z osobných a nákladných automobilov, elektrární, rôznych priemyselných zdrojov a požiarov.
Stručne povedané, rovnako ako pasívne fajčenie, aj znečistenie ovzdušia predstavuje hrozbu pre zdravie, či už je expozícia krátkodobá alebo dlhodobá.
Ozón prítomný v pôde, o ktorom sa roky vie, že zhoršuje pľúcne choroby, môže u citlivých ľudí vyvolať infarkt myokardu a mozgovú príhodu. Ozón vzniká pri znečisťovaní plynov emitovaných automobilmi a nákladnými vozidlami, elektrárňami, priemyselnými kotlami, rafinériami, chemickými závodmi a inými zdrojmi, ktoré chemicky reagujú za prítomnosti slnečného žiarenia a tepla.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Choroby spôsobené znečistením ovzdušia
Po dvoch desaťročiach výskumu sa dospelo k záveru, že znečistenie ovzdušia môže spôsobiť srdcové infarkty, mŕtvice, nepravidelný srdcový rytmus, najmä u ľudí, ktorí sú už týmto ochorením ohrození.
Niekoľko výsledkov týchto štúdií popisuje vedecké poznatky a usudzuje sa, že znečistenie ovzdušia predstavuje riziko pre zdravie srdca. Môžete pomôcť chrániť zdravie a zdravie svojej rodiny, susedov alebo komunity, vrátane rizika pre vaše kardiovaskulárne zdravie a zdravie ovplyvnené znečistením ovzdušia.
Toto znečistenie nielen zhoršuje existujúce problémy so srdcom, ale tiež sa zdá, že hrá dôležitú úlohu pri rozvoji týchto chorôb u zdravých ľudí.
Pri dýchaní vdychujeme znečistené častice vzduchu, ktoré sa prenášajú do pľúc, kde spôsobujú zápal pľúcnych tkanív. Tento zápal sa prenáša do krvi a ovplyvňuje cievy a umožňuje ľahkú akumuláciu cholesterolu a ďalších látok, čo je stav, ktorý spôsobuje stav nazývaný ateroskleróza, ktorá je jednou z hlavných príčin infarktu a mŕtvice.
Ste náchylný na problémy so srdcom? Pre väčšinu ľudí je znečistenie ovzdušia iba malým rizikom infarktu, mŕtvice alebo nepravidelného srdcového rytmu. Ľudia sú však vystavení vyššiemu riziku, vrátane tých, ktorí utrpeli infarkt alebo angioplastiku alebo angínu pectoris, zlyhanie srdca alebo cukrovku.
Ak fajčíte, máte vysoký krvný tlak alebo vysoký cholesterol, ak máte v rodinnej anamnéze cievnu mozgovú príhodu alebo skoré srdcové ochorenie, máte riziko srdcových chorôb (otec alebo brat diagnostikovaní pred dosiahnutím veku 55 rokov, matka alebo sestra diagnostikovaná predtým 65 rokov).
Úroveň častíc a znečistenie ozónom sú nezdravé. Znečistenie časticami je niekedy viditeľné ako hmla, často hnedá. Vysoká hladina ozónu v kombinácii s časticami sa môže považovať za smog a môže dráždiť oči a hrdlo. Znečistenie však nemožno cítiť ani vidieť. Na miestnej úrovni môžu byť hladiny častíc zvýšené na preťažených cestách v mestských oblastiach (počas dopravnej špičky), v blízkosti tovární alebo tam, kde došlo k požiaru.
Predpoveď znečistenia ovzdušia možno nájsť v televízii, rozhlase, miestnych novinách alebo na internete. Správy používajú index kvality ovzdušia, farebnú škálu, ktorá hovorí o tom, aké čisté alebo znečistené je vzduch v daný deň.
Naplánujte si svoje aktivity, kedy a kde je najnižšia úroveň znečistenia. Ak je úroveň znečistenia vysoká, zmeňte svoju činnosť. Môžete tiež obmedziť čas vonku a v oblastiach, kde by mohlo byť znečistenie vyššie. Ak chodíte a nebežíte, zníži sa množstvo znečistenia, ktoré dýchate. Aktivity v interiéri sú obzvlášť užitočné na zníženie vystavenia ozónu, najmä ak sú zatvorené okná.
Počas dňa, keď je vysoké znečistenie, sa vyhýbajte rušným cestám. Ľudia sa môžu rozhodnúť podniknúť kroky na ochranu seba alebo svojich rodín pomocou ochranných respirátorov alebo vzduchového filtra. Ukázalo sa, že tieto prístupy nepomáhajú chrániť pred rizikom znečistenia ovzdušia. Masky nemôžu poskytnúť dobrú ochranu pred malými časticami.
Typické individuálne čističe vzduchu nie sú proti cigaretovému dymu užitočné. Avšak podľa núdzového znečistenia ovzdušia, napríklad požiaru, môže použitie osobných masiek a čističov vzduchu znížiť znečistenie.
Čo možno urobiť na ochranu rodiny, susedov alebo komunity? Rodinné a komunitné väzby sú najdôležitejšie. Nie každý má prístup na internet alebo nie všetci sú technologicky pripojení. Niektorí ľudia nemôžu počúvať alebo čítať rôzne správy, takže nemôžu konať a chrániť sa pred znečistením ovzdušia. Výpadky prúdu môžu vypnúť klimatizáciu alebo výťahy.
Starší ľudia alebo osoby so zdravotným postihnutím nemôžu zapnúť teplo, keď je zima, alebo zapnúť klimatizáciu. Susedia, priatelia, rodina môžu zachrániť životy poskytnutím pomoci zraniteľným ľuďom.
Z dlhodobého hľadiska sú účinky znečistenia na úrovni zmenenej viskozity krvi a zvýšenej zrážanlivosti, ako aj zníženej saturácie kyslíkom a zvýšeného rizika periférnej trombózy.
Posledné údaje ukazujú, že so znečistením ovzdušia súvisí veľa zdravotných rizík. Môžeme si spomenúť:
1. Vysoký krvný tlak - Štúdia z roku 2014 zistila súvislosť medzi rušnou diaľnicou a vysokým krvným tlakom. Asi 1 z 3 dospelých trpí hypertenziou. Je to hlavná príčina infarktu, srdcového zlyhania, mŕtvice, chorôb obličiek, preto je veľmi dôležité brať riziko vážne. Tlak krvi si môžete zlepšiť konzumáciou jedál s nízkym obsahom soli, nefajčením, pitím alkoholu.
Negatívne účinky znečistenia na organizmus
Choroby životného prostredia
Vrodená imunita verzus získaná imunita
2. Zníženie funkcie obličiek - podmienky na frekventovanej ceste môžu mať vplyv na obličky a môžu tiež spôsobiť srdcovo-cievne ochorenia, uvádza sa v štúdii z roku 2013. Účastníci štúdie, ktorí bývali najbližšie k ulici, mali najnižšiu rýchlosť filtrácie glomerulov (ukazujú ako dobre fungujú obličky), čo naznačuje závažné zlyhanie obličiek. Vedci tvrdia, že znečistenie z dopravy môže spôsobiť arteriálne problémy a ľahko môžu byť ovplyvnené obličky. Ťažké zdravie obličiek je rizikovým faktorom pre srdcovo-cievne ochorenia.
3. Riziko vzniku cukrovky je vyššie u detí - Štúdia z roku 2013 spájala expozíciu znečisteného vzduchu s inzulínovou rezistenciou, predchodcom cukrovky 2. typu, u približne 400 detí vo veku nad 10 rokov. Štúdia zistila, že u detí, ktoré sú v prvých desiatich rokoch svojho života vystavené znečisteniu ovzdušia, existuje zvýšené riziko vzniku inzulínovej rezistencie, ktoré sa pohybuje od 8,6% do 22,5% v závislosti od množstvo a druh znečistenia. U detí, ktoré bývali v blízkosti rušnej cesty, došlo k zvýšeniu inzulínovej rezistencie až o 7%. Úrovne inzulínovej rezistencie mali tendenciu stúpať s rastúcou expozíciou znečisťovaniu ovzdušia a toto pozorovanie zostalo nezmenené po úprave o niekoľko mätúcich faktorov, vrátane socioekonomického stavu alebo pasívneho fajčenia. Zmena životného štýlu, napríklad vylúčenie sladkých nápojov, udržanie zdravej hmotnosti, zníženie sledovania televízie a zvýšenie spotreby ovocia a zeleniny, môže zmeniť riziko vzniku cukrovky 2. typu.
4. Nižšia úroveň IQ u detí. Štúdia z roku 2007 sa zaoberala vzťahom medzi látkami znečisťujúcimi dopravu a skóre IQ 200 detí. Vedci zistili, že tie deti, ktoré žijú a chodia do školy v oblastiach s vysokým obsahom znečisťujúcich látok v premávke, dosiahli v priemere o 3,7 bodu menej ako deti, ktoré žijú v menej znečistených oblastiach.
5. Zvýšené riziko náhlej srdcovej smrti u žien. Jedna štúdia zistila, že u žien žijúcich v blízkosti hlavných ciest sa zvyšuje riziko náhleho úmrtia. Štúdia sa uskutočnila pre 100 000 žien s priemerným vekom 60 rokov.
Ako sa môžete chrániť? Aby ste sa chránili pred znečistením ovzdušia, urobte opatrenia sami a nechajte si poradiť od lekára, aby ste znížili riziko srdcových chorôb. Je pravdepodobné, že zníženie celkového rizika opakujúcich sa klinických situácií súčasne zvýši riziko klinických udalostí nástupu znečistenia ovzdušia. Zníženie rizika zahŕňa výber zdravého životného štýlu (odvykanie od fajčenia, kontrola krvného tlaku a cholesterolu).
Počas čakania na opatrenia ponúkané rôznymi príslušnými organizáciami odporúčame niektoré možnosti, ktoré môže každý z nás dodržať pri znižovaní znečistenia a predchádzaní možným srdcovým chorobám:
-obmedzenie používania osobného automobilu, keď idete do práce, a používanie prispôsobených dopravných prostriedkov (chôdza, bicykel, verejná doprava atď.);
-zníženie cestovania na hlavných cestách, najmä v špičkách;
-vyhýbanie sa používaniu výrobkov na báze rozpúšťadiel (pesticídy);
-používanie najmenej znečisťujúceho paliva;
-údržba a oprava automobilov;
-zvoliť selektívne triedenie recyklovaných výrobkov;
-zákaz fajčenia v domácnosti, pretože je hlavným zdrojom znečistenia.
Extrémne počasie zvyšuje riziko srdcových chorôb? Štúdie naznačujú, že ďalším faktorom pri vzniku a zhoršovaní srdcových chorôb je existencia extrémnych poveternostných javov, horúceho alebo extrémne chladného počasia, v krátkych intervaloch, ktoré môžu vyvolať riziko infarktu alebo dokonca smrti.
Najmä ak nie je k dispozícii klimatizácia a je horúce počasie, je to nebezpečné pre ľudí so srdcovými chorobami, pre starších ľudí alebo pre ľudí, ktorí užívajú kardiovaskulárne lieky, pretože to obmedzuje schopnosť človeka zvládať horúčavy.
Pre výrazné zvýšenie strednej dĺžky života, ktoré by malo prispieť k podstatnému zníženiu kardiovaskulárnej úmrtnosti a zníženiu úrovne znečistenia v prípade toxických častíc, by sme mali prijať a dodržiavať nariadenie o udržiavaní kvality ovzdušia.