Zneužívanie liekov proti bolesti v športe ZDRAVIE MUŽOV
Zneužívanie liekov proti bolesti Preto sú lieky proti bolesti pre športovcov nebezpečné
Váš ambiciózny tréningový plán obsahuje na dnešný deň polmaratón a celé týždne ste sa na neho pripravovali. Veľký deň je konečne tu - a dnes sa všetkých dní budíte s bolesťou hlavy. Niektorí rekreační športovci by sa teraz rýchlo uchýlili k liekom proti bolesti, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, ako je ibuprofén alebo diklofenak. Aj profesionálni futbalisti to robia neustále, ako teraz prezradilo výskumné centrum Correktiv. Tu vysvetľujeme, prečo to nie je celkom dobrý nápad.
- Budujte a rozširujte výdrž
- podrobný plán výcviku
- Cvičenie na podporu kardio cieľa
- optimalizované pre tlač
- Viac informácií o tréningovom pláne nájdete tu
Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.
Aké sú riziká liekov na bolesť pre vytrvalostných športovcov?
„Užívanie liekov proti bolesti bez predpisu, ako sú ASA, diklofenak alebo ibuprofén, môže byť v spojení s vytrvalostnými športmi mimoriadne nebezpečné,“ varuje Dr. Florian Penner, lekárnik z Emdenu a člen dolnosaskej lekárenskej komory. Namiesto toho, aby ste sa dostali cez hlaveň lepšie vďaka prostriedku na tlmenie bolesti, na trase existuje riziko gastrointestinálnych kŕčov spojených s liekom proti bolesti. A nielen to: „Bežci, ktorí pred začiatkom užívali zjavne neškodnú účinnú látku ASA, zas a znova trpia infarktmi alebo inými srdcovými problémami,“ hovorí odborník.
Ako ovplyvňuje ibuprofen & Co. telo počas cvičenia?
"Pri vytrvalostných športoch sa zvyšuje prietok krvi do svalov z dôvodu vyššej potreby kyslíka, zvyšuje sa prietok krvi v gastrointestinálnom trakte a mierne klesá aj v obličkách. Pri behu sú neustálymi trasúcimi sa pohybmi narušené aj vnútorné orgány a narušená je napríklad bariérová funkcia steny čreva. Užívané lieky proti bolesti to ešte zhoršuje. Užívané lieky proti bolesti zvyšujú množstvo baktérií a toxínov v krvi, ktoré poškodzujú celý organizmus a majú negatívny vplyv na funkciu obličiek. Výsledkom je znížený prietok krvi obličkami. Okrem toho, ak je nedostatok elektrolytu v dôsledku nedostatočného príjmu tekutín - častý príznak u bežcov na dlhé vzdialenosti - môže dôjsť k poškodeniu obličiek. “
Čo robiť, ak mám pri cvičení bolesti?
Čo by ste však mali robiť, ak máte pri cvičení bolesti? „Bežci, ktorí chcú napriek sťažnostiam štartovať, by mali vyhľadať radu v miestnej lekárni,“ radí Penner. V prípade lýtkových kŕčov možno frekvenciu a intenzitu znížiť užívaním Magnesuimu. Masť by pomohla aj pri bolestiach svalov a kĺbov. „Analgetikum je ospravedlniteľné pre bolesti hlavy ráno a pre bežecké udalosti popoludní,“ uviedol lekárnik. Odborník však odporúča, aby ste ho neužívali niekoľko hodín alebo bezprostredne pred behom: „Vrcholový športový výkon pod vplyvom liekov proti bolesti alebo pod bolesťou minimálne oddialuje regeneráciu alebo v najhoršom prípade môže spôsobiť organické poškodenie.“
Ak vás silnejšie bolí hlava, vynechajte vytrvalostný tréning alebo bežecké podujatie. Zdravotné riziko účasti pod vplyvom liekov proti bolesti je príliš veľké. Ak sa u vás opakovane objavujú bolesti svalov alebo kĺbov, mali by ste s lekárom alebo lekárnikom vypracovať dlhodobú stratégiu. Pretože bolesť by sa mala vždy chápať ako varovné signály z tela. To je jediný spôsob, ako si šport dlhodobo vychutnať.