Znížte vrásky pri pôste - Beauty Guide
Pevná pokožka prostredníctvom čistenia
Každý, kto má dojem, že jedáva viac ako je „dobrý“. Každý, kto si všimne, že okrem hlavných jedál má medzi tým aj niečo „malé“ a rád by niečo zmenil v tejto každodennej výživovej praxi, nájde si dobrý dôvod na zmenu svojich stravovacích návykov počas pôstu. Procesy čistenia a detoxikácie môžu tiež výrazne zlepšiť pleť. Napríklad zodpovedajúci účinok sa rýchlo prejaví, keď sa zaobídete bez alkoholu a nikotínu a keď znížime spotrebu takzvaných „rýchlych sacharidov“ (sladkosti, výrobky z bielej múky).
Počas pôstu je pokožka často suchšia. Výsledkom sú vrásky na tvári a šupinatá pokožka. Pot naznačuje, že telo vylučuje cez pokožku nielen vodu. Počas týždňa pôstu si obzvlášť dobre všimnete, že telo odstraňuje odpadové látky: zápach potu sa zintenzívňuje. Ale vylučovanie uložených látok má tiež výhody, pokožka je jemnejšia a sviežejšia. Vylučovanie funguje ešte lepšie, ak je pokožka podporovaná špecifickou starostlivosťou o telo. Kúpanie s prídavkom alkalických solí, striedavé sprchy a masáže stimulujú vylučovanie kyseliny z tela. Počas hladovania je dôležitý dostatočný príjem tekutín. Ideálne sú minimálne dva litre vody, nesladený čaj a zriedená ovocná šťava denne. To tiež pomáha pokožke napnúť sa.
S čistiacou kúrou je pokožka náchylná na škvrny a podráždenie, najmä na začiatku. Počas pôstu sa látky vylučujú aj cez pokožku. To môže viesť k tvorbe takzvaných pôstnych vyrážok, pupienkov a vriedkov. Tu je dôležité prispôsobiť starostlivosť zmenám pokožky. Dôkladné čistenie tváre čistiacim mliekom a tonikom pleť vyčistí a pôsobí proti nečistotám. Použitie toneru je dôležité, pretože zužuje póry a odstraňuje prebytočné čistiace mlieko z pokožky. Ľahký a upokojujúci krém potom dodáva intenzívnu vlhkosť. Ak máte tendenciu mať citlivú pokožku, je najlepšie použiť hydratačné krémy s upokojujúcimi látkami, napríklad aloe vera. Peelingy, pleťové masky a telové mlieka rozmaznávajú pokožku, cez ktorú sa teraz vylučujú škodlivé látky. Odporúča sa dodatočný prísun vlhkosti a tuku pomocou bohatých krémov a olejov.
Počas hladovania sa v tráviacom trakte vyskytujú rôzne regeneračné procesy. Zároveň sa znižujú škodlivé rastové faktory v čreve a zmierňuje sa zápalové podráždenie pokožky a tvorba pupienkov. Pokožka je čistejšia a pevnejšia, nečistoty a usadeniny zmiznú, existujúce zápaly sú oslabené a dokonca sa nové napätie dostane aj do spojivového tkaniva. Detoxikáciou tkaniva sa dajú redukovať vrásky a dokonca aj celulitída.