Zostaňte štíhli - kozmetická starostlivosť

26. novembra 2020 Posledná aktualizácia o 07:52 GMT

zaregistrovať sa

Prihlásiť sa

Zostaňte štíhli

starostlivosť

Neexistujú tučné žirafy alebo veveričky s guľovým bruškom. Divoké zvieratá nemajú problém s nadváhou, ale ľudia áno. Ak v starobe pridáte pár kilogramov, je to v poriadku. Ale čoraz viac ľudí priberá v mladom veku, píše v aktuálnom vydaní farmaceutický časopis „Diabetes Ratgeber“.

Jedlo je k dispozícii kedykoľvek a kdekoľvek

Sada pravidiel, ktorá tiež udržuje štíhle divoké zvieratá, sa zdá byť pre mnohých ľudí nevyvážená. „Kontrola hmotnosti v bezvedomí už nefunguje, keď ľudia žijú v zmenenom prostredí, v ktorom je jedlo k dispozícii nepretržite,“ vysvetľuje profesor Dr. DR. Anja Bosy-Westphal, odborníčka na výživu a odborníčka na výživu z Christian-Albrechts-Universität zu Kiel.

Mente stravovacie návyky malými krokmi

Jedenie popri hlavných jedlách a neskoro večer, často bez hladu a príliš málo pohybu patria medzi hlavné príčiny týchto kilogramov navyše. Výsledkom je neustále vysoká hladina inzulínu, ktorá prirodzenú kontrolu vyvádza z rovnováhy a zvyšuje nám váhu. Dobrá správa: Každý môže malými krokmi zmeniť svoje stravovacie návyky, a tak sa dostať k zdravšej výžive.

Aktuálna publikácia „Diabetes Ratgeber“ poskytuje v titulnom článku „Moja cesta k pohodlnej hmotnosti“ tipy, ako môžu ľudia správne jesť a nájsť požadovanú váhu.