Prečo nás cukor oberá o spánok

Sacharidy a cukor znižujú obdobia hlbokého spánku. Zlý spánok zase spôsobí, že budete chcieť jesť viac - začarovaný kruh

prečo

Limonáda a cestoviny na večeru, čipsy a čokoláda pre hlavný večerný program: To znie útulne, ale nie je to dobrý nápad. Tento záver prinajmenšom naznačujú štúdie, ktoré skúmali vzťah medzi sacharózou, glukózou a kvalitou spánku.

Súhlasím s používaním cookies na účely webovej analýzy a digitálnej reklamy. Aj keď budem naďalej používať tento web, považuje sa to za súhlas.

Tu môžem odvolať svoj súhlas. Viac informácií nájdete v zásadách ochrany osobných údajov.

Došlo k chybe. Skúste neskôr prosím.

Deaktivovali ste cookies. Aby ste mohli súhlasiť, musíte vo svojom prehliadači aktivovať cookies a znovu načítať stránku.