Zoštíhľovacia prax Heinsberg u
Schudnite v praxi Heinsberg a Erkelenz
4V chudnutie koučing na mieru pre vás
Bez pohybu, bez počítania kalórií, bez jojo efektu
Pochádzate z Heinsbergu, Erkelenzu alebo okolia a tentokrát naozaj chcete dosiahnuť svoj cieľ chudnutia namiesto toho, aby ste to už po jedenástykrát vyskúšali sami?
Stáva sa vám, že keď chudnete, začínate vždy odznova?
A odhodlať sa zostať zajtra konzistentní?
Je ťažké vydržať sám. Bohužiaľ!
Prečo je také ťažké schudnúť sám.
Osobné koučovanie 1: 1 namiesto skupiny na chudnutie
Je ťažké byť sám sebou konzistentný bez podpory. Niekedy si to všimnete počas dňa. Ste ráno dôslední, vytrvalí na pravé poludnie a náhle o 17. hodine alebo večer hodíte svoje vlastné predsavzatia cez palubu a behom pár minút stratíte disciplínu.
To je presne miesto, kde prichádza na rad nové 4V chudnutie.
Bez hladovania, bez počítania kalórií, bez skupiny na chudnutie a bez anonymnej online komunity.
Ale osobne, individuálne na mieru pre vás, so mnou ako so skutočným skutočným
Ľudia ako kontaktné osoby, ktorý sa za vás postaví a je vám k dispozícii, keď ho potrebujete.
Presnejšie nájdeme dôvod, prečo sa nám zatiaľ nepodarilo schudnúť a zostať konzistentní (Hormóny, metabolický typ, problémové oblasti, pseudoalergické reakcie, zdravotný stav, črevná flóra, nedostatok živín, podvýživa, emočné stravovanie, stresové stravovanie.) tým lepšie môžete schudnúť.
Všeobecné výživové poradenstvo z internetu alebo televízie funguje iba v obmedzenej miere. Nie sú prispôsobené vám osobne.
Ty si jedinečný. Ste človek, ktorý existuje iba raz.
Aby ste mohli chudnúť udržateľne, potrebujete tiež svoj vlastný individuálny prístup. A aby to celé chutilo, vybrali sme si vaše osobné obľúbené jedlá na spoločné chudnutie.
Prečo pravidelné diéty často nefungujú
a zvyčajne krátko potom opäť výrazne priberiete
Chcete schudnúť a riadiť sa jedným z tisícov rôznych stravovacích plánov? Ak budete mať šťastie, bude to fungovať aj na začiatku. Po dokončení diéty úspech u mnohých netrvá dlho. Stravujú sa ako kedysi a ich „stará“ váha sa vracia.
Toľko protichodné informácie o stravovaní
Čo mám jesť?
V prostredí stravovania existuje veľa prístupov. Ktorý je ten pravý pre mňa?
Nízkosacharidová, bielkovinová strava, nízkotučné, umelá strava, kalifornská strava, diéta podľa krvných skupín, kombinovanie jedál, stredomorská strava, surová strava, ketogénna strava, metabolická diéta, prerušovaný pôst atď.
Každá diéta má svoje výhody, často však chýba „komplexný prístup“.
Trvalé chudnutie bez cvičenia je skutočne možné
Prijatie sa koná v kuchyni a nie v telocvični. Cvičenie vám môže pomôcť trochu rýchlejšie schudnúť. Dôležité však je, čo jete. Dlhoročné skúsenosti ukazujú, že aj ľudia, ktorí nešportujú, môžu udržateľne dosiahnuť požadovanú váhu.
Ako môžete nakupovať sladkosti a zmrzlinu bez toho, aby ste ich museli jesť priamo doma
Predstavte si, že sa nemusíte úplne zaobísť bez sladkostí, čipsov alebo zmrzliny. Tieto môžete kúpiť pri ďalšom nákupe. Nemusíte sa báť, že ich zjete všetky naraz.
Ukážeme vám spôsob, ako si rozdeliť obľúbený cukrík na dlhé časové obdobie bez rizika, že ho zjete naraz. Nepotrebujete na to disciplínu.
Ktoré termíny sú stále k dispozícii?
Všetky dostupné termíny nájdete tu - kliknite prosím:
Schudnite naozaj chutným jedlom
Vaše nové „obľúbené jedlá“
Prídete do praxe, obaja si vyberáme jedlá, ktoré sú pre vás momentálne vhodné. Špeciálne koordinujeme, ako bude vyzerať vaše jedlo. Raňajky, obed, večera - bez obmedzenia množstva, bez počítania bodov. Môžete jesť toľko z našich lahodných „obľúbených jedál“, koľko chcete.
Špeciálny tréning pre chudnutie 4V pre ženy
Osvojenie si hormónov a metabolických zmien úspešne namiesto toho, aby ste to skúsili znova na vlastnej koži
U žien často zohrávajú hlavnú úlohu výkyvy hormónov a s nimi spojené zmeny nálad. To sťažuje chudnutie pri „normálnej“ strave. V praxi spolu prediskutujeme, ako môžete konkrétne zabrániť týmto výkyvom. Takto sa chudnutie nezmení na jazdu na horskej dráhe.
Špeciálny tréning pre mužov pri redukcii hmotnosti 4V
Menej brušného tuku - viac testosterónu
Najmä brušný tuk je taký nebezpečný. Možno ste to už počuli. Vedzte tiež, že enzým aromatáza redukuje váš „najdôležitejší“ mužský hormón testosterón. To ovplyvňuje nielen vašu príťažlivosť, ale aj zmysel pre mužnosť.
Ak chcete schudnúť, nejedzte ovocie!
Vieš prečo?
Cukor v ovocí je zvláštny druh cukru. Je to ovocný cukor/fruktóza. Na rozdiel od bežného cukru pre domácnosť sa ovocný cukor nemôže spaľovať priamo vo svaloch. Fruktóza sa preto mení na telesný tuk. vždy!
Ak chudnutie nefunguje dobre alebo vaša váha stagnuje, je to často kvôli plodu. Všeobecné rady ako „ovocie a zelenina sú zdravé“ alebo „ovocie a zelenina vám pomôžu schudnúť“ sú bohužiaľ iba polopravdy. Je dôležité pozrieť sa pozorne.
Mnoho druhov ovocia a dokonca aj niektoré druhy zeleniny vám nepomáhajú pri chudnutí, ale skôr spôsobujú stagnáciu hmotnosti.
Pomôžeme vám, kým nedosiahnete svoj cieľ
Nakoniec zostaňte naladení pri trénovaní chudnutia 4V
Nenecháme vás samého. Pravidelne si sadáme a sledujeme, čo ďalej, aby ste stále chudli.
Až kým ste nedosiahli požadovanú váhu
Ktoré termíny sú stále k dispozícii?
Všetky dostupné termíny nájdete tu - kliknite prosím:
Skutočná spätná väzba od zákazníkov z posledných mesiacov
K.L. (w, Heinsberg): „Vždy som chcela čokoládu - už tam nie je“
"Za posledných 6 týždňov som znížil svoju váhu o 8 kg. Teraz to ide ďalej. Moja silná túžba po cestovinách a iných sacharidoch, najmä po čokoláde, už neexistuje.".
T. A. (w, Hückelhoven): „Doteraz som znížil svoju váhu o 9 kg“
"9 kg je už dole. Som veľmi motivovaný a budem pokračovať".
B.K. (w, Mönchengladbach): „Jedna veľkosť za 2 týždne menej“
"Po 2 týždňoch som o jednu veľkosť menšia. Môžem si staré nohavice znovu obliecť. To ma veľmi teší".
T.Y. (w, Mönchengladbach): „Schudol som 5 kg za 4 týždne“
"Za posledné 4 týždne sa mi podarilo znížiť svoju váhu o 5 kg. Cítim sa veľmi dobre a zostávam pri lopte".
M.H. (m, Mönchengladbach): „Strata 10 kg za 2 mesiace“
"Pred dvoma mesiacmi som vážil o 10 kg viac. Tieto sú už dole. Tiež nesedím pred počítačom tak dlho a neplním si do seba toľko jedla. Teraz som oveľa zdravší a cítim sa výborne.".
O.M. (m, Heinsberg): „Odteraz bez chute.“
"Neexistujú žiadne pocity pažravého hladu. Vôbec nie som hladný. Túžba po sladkom sa tiež výrazne znižuje. Nemám tiež žiadne problémy s hypoglykémiou, ako to viem aj predtým. Hnačky sú preč. Od 4. týždňa sa mi normalizoval krvný tlak." Teraz už beriem menej piluliek. Bolesť žlčníka zmizla a moja pokožka je oveľa lepšia. ““