Zoštíhľujúca cesta dámy s nadváhou - zdravie portálu
Ilona Martin, vedúca seminára o kombinovaní jedál, alternatívna lekárka, Schotten
Článok z časopisu BIOLINE
V žiadnom prípade nestačí mať rozsiahle vedomosti o zdravom stravovaní. Tiež nie je veľmi užitočné poznať všetky diéty dostupné na trhu. A určite nemá zmysel vyskúšať každého z nich. Najdôležitejším predpokladom dlhodobého úspechu v chudnutí a zdraví je na jednej strane pevné rozhodnutie dôsledne zmeniť obvyklú stravu a pretaviť ju do požadovaných návykov. Na druhej strane zmysluplná cesta zdravia zahŕňa aj niektoré ďalšie opatrenia, ktoré podporujú všetky snahy. Rovnako dôležité je však umiestniť sa emočne do pozície, ktorá vám umožní držať sa svojich dobrých úmyslov.
A to nielen v dohľadnej budúcnosti chudnutia, ale navždy.
Po mnohých diétach nastupuje rezignácia
Každodenné sedenia s meridiánovými energetickými terapiami sa ukázali ako obzvlášť dôležité opatrenie. Táto dômyselná terapia ťukaním umožňovala pani F. pomaly objavovať dôvod jej nadmerného apetítu. Teraz pochopila, prečo si dala takú hrubú ochrannú vrstvu.
Dôvod nespokojného života
Často trávil čas mimo domu. Aj keď neexistoval dôkaz o jeho záujme o iné ženy, nesnažil sa byť ani v blízkosti svojej vlastnej manželky.
Nový koncept pre budúcnosť
Pani F. bola ešte relatívne mladá, odhadoval som ju na okolo 45 rokov. Keby chcela, jej život sa mohol skutočne začať odznova, mohla dokonca robiť prácu alebo študovať. A presne to som jej povedal. Tiež som jasne uviedol, že čas tu s nami by skutočne stačil iba na prvé kroky do novej, dobrej budúcnosti. Tu sa môžete naučiť kráčať touto cestou správne a ľahko. Potom by sa s tým musela vyrovnať sama. Po dobrých počiatočných úspechoch na farme bol náš hosť odhodlaný neustúpiť zo svojho úsilia a odteraz niesť zodpovednosť za svoj život sám. Takmer hanblivo sa spýtala, či by u nás mohla zostať celých šesť týždňov.
Teraz tu na farme máme iba deväť izieb, ktoré boli úplne rezervované, ale v našej dedine sme pre vás mohli rezervovať veľmi peknú izbu v peknom 3-hviezdičkovom penzióne. S tým súhlasila aj naša pani. Každé ráno prebehla krátkou cestou k nám a už absolvovala svoju prvú fitnes trasu. Tam, kde spočiatku bolo ťažké zvládnuť cestu, sa už po 14 dňoch takmer bez námahy vznášal.
Zdravotné úspechy liečia aj dušu
Vždy je zaujímavé sledovať, ako rýchlo sa môže stať, že človek, ktorý sa už stal imobilným, získa späť svoju činnosť, svoju moc. Pani S. schudla 27 kíl za celkových šesť týždňov. Bolo vidieť, ako jej postava a jej pekná tvár rástli do formy a ako ona sama bola čoraz veselšia a sebavedomejšia. Hmotnosť bola samozrejme stále vysoko nad hranicou 100 kíl. Ale hladina kyseliny močovej sa už dávno normalizovala, problémy s kĺbmi ju už viac netrápili, hladina cukru sa v skutočnosti znížila na polovicu a hladina cholesterolu a lipidov v krvi neustále klesala. Pozitívne sa vyvíjali aj ďalšie športové možnosti nášho hosťa. Za posledné dva týždne pobytu sa mohla na farme zúčastňovať takmer všetkých aktivít, aj keď dlhé túry rozdelila na menšie prechádzky. Bola ohromená tým, čo je telo schopné, ak je dostatočne vyzvané.
Najlepšie na úspechoch v oblasti zdravia bolo to, že pani S. zo dňa na deň stúpala nálada. Ona, ktorá sa so mnou spočiatku stretla tak rezignovane, sa teraz tešila na svoju budúcnosť a pevne verila, že v dohľadnom čase bude úplne zdravá a rovnako štíhla a podnikavá, ako si priala.
Túžba po domove
Šesť týždňov je však naozaj dlhá doba. Pani S. sa zámerne zdržala návštevy svojej rodiny. Sama spočiatku neverila v úspech a nechcela sa opäť strápniť, ako pri mnohých pokusoch o stravu predtým. Po prvých krokoch k úspechu sa však usilovala prekvapiť svoje deti a tiež manžela.
Dovtedy sa ich kontakty obmedzovali iba na telefonické hovory. Teraz sa však túžba stala obrovskou a náš hosť žil posledné dva týždne takmer doma.
Presný plán zabráni relapsu
Podporte svoje zdravie metódami svojpomoci: