Zoštíhľujúca diéta Secret Adele Grammy - FIT FOR FUN
Na Grammy vyzerala britská speváčka Adele zjavne štíhla. Chcela sa tiež dostať do formy na svojom ďalšom turné - ako to zvládla?
Aj keď ju zvuk miestami sklamal, Adele bolo vystúpenie na tohtoročných cenách Grammy triumfom. Sympatická Angličanka predtým schudla a po červenom koberci kráčala oveľa štíhlejšia.
Adele na svojej novej dobrej nálade
„Chcel som viac sily na ďalšie turné,“ prezradila baladická hviezda v rozhovore pre Vogue. "Preto som si niečo vyzliekla. Teraz som sa zmestila do normálneho oblečenia - čo pre mňa predstavuje skutočný problém!" Poslednú polovicu vety povedala so zábleskom v očiach, pretože Britka miluje nakupovanie a teraz je oveľa jednoduchšie nájsť to, čo hľadala. Adele vždy otvorene hovorila o svojej váhe, nikdy však nechcela, aby z toho bol obrovský problém: „Na tomto svete existujú skutočne väčšie problémy ako ja a čo si myslím o svojom tele,“ povedala raz „Siriusovi XM“. Zvyčajne ich nachádzala Vyhliadka na stravu a pohyb nie je príliš lákavá, ako priznala Adele v rozhovore pre Daily Mail z roku 2009:
"Rád vyzerám pekne, ale pohodlie je pre mňa dôležitejšie ako móda. Nepovažujem tenké dievčatá za atraktívne - je lepšie byť šťastné a zdravé. So svojím vzhľadom som nikdy nemal problém. Radšej jedávam so svojimi priateľmi ako v posilňovni."
Jej uvoľnený prístup si vyslúžil veľa sympatií. Adele je umelkyňa, nie popová hviezda. Napriek tomu nemohla poprieť, že v prípade telesnej hmotnosti je menej niekedy viac.
S vytrvalosťou k cieľu
Mala jej zmena srdca niečo spoločné s manželom Simonom Koneckim? Odkedy sa s ním stretla v roku 2011, často ju vídali behať so svojím psom. Jej nová láska pre ňu navyše spôsobila, že vegetariánska kuchyňa bola pre ňu chutná: "Snažím sa byť vegetariánkou. Na to, čo plánujem v budúcom roku, musím žiť skutočne zdravo," povedala vtedy. „Všetko, čo vytiahnem z mäsa, môžem dostať inak. Neznášam však tieto tofu.“ V ďalšom kroku si Adele nariadila zdržať sa cukru a prestať s alkoholom, cigaretami a kofeínom. Namiesto toho teraz miluje smoothie. Dvadsaťsedemročný mladík neschudol náhle, ale za dlhšie obdobie. Zvyšuje sa tak šanca, že nepadnete do jojo pasce.
Adele medzi upraveným tréningom strongmana a čistým jedlom
Cvičenia sú „sakra nudné“, povedal Londýnčan nie tak dávno. Bez usilovnosti však žiadny zisk. Schudnutie nestačilo na zlepšenie jej kondície, takže pravidelné tréningy v posilňovni sú dnes na dennom poriadku. Váš osobný tréner sa volá Pete Geracimo, priniesol do života Adele takzvaný upravený strongman tréning, ktorý kombinuje silové cviky s váhami a základné cviky ako drepy a výpady.
„Cvičíte veľa rôznych svalových skupín [pomocou tejto metódy] a je veľmi efektívny pri podpore metabolizmu a spaľovaní tukov.“,
povedal športovec magazínu Heat. Jennifer Irvine je zodpovedná za Adelinu stravu a zdôraznila, že umelkyňa je presvedčená o čistom jedle: "Dodržiava skutočne čistú stravu. Veľa ovocia a zeleniny, plus chudé bielkoviny a komplexné sacharidy." Skutočnosť, že speváčka prešla z gaučového zemiaka na aktívnejší životný štýl, je predovšetkým otázkou zdravia, zdôraznila v relácii „Rolling Stone“, na ktorej obálke sa v októbri 2015 prvýkrát objavila bez mejkapu, s veľkými očami a výraznými lícnymi kosťami. ukázal. V roku 2012 videla svoje problémy s hlasom ako varovný výstrel, ktorý ju podnietil k väčšiemu vedomiu o svojom tele. „Chcem sa dostať do formy pre seba, aby som sa nezmestila do veľkosti nula alebo tak niečo.“