Zoštíhľujúca gymnastika; Kineto Pomoc Bukurešti

zoštíhľujúca

Programy na chudnutie zahŕňajú individuálne tréningy lekárskej gymnastiky, tonizáciu, pretváranie, aeróbne a vytrvalostné aktivity, ktoré každému pomáhajú dosiahnuť cieľovú hmotnosť.

Pri gymnastike pri chudnutí aplikujeme pod dohľadom cviky typu kalanetika, ktoré sú rozsiahlejšie ako aerobik, čo povedie k formovaniu postavy a tonizácii svalov do hĺbky, pomocou izometrie. Výsledky sa objavujú od prvých dvoch týždňov.

Tieto cviky môže cvičiť ktokoľvek, iba pod vedením. Polohu musí opraviť fyzioterapeut. Cviky sa vykonávajú pomaly, je dosť ťažké ich vykonať.

  • zvyšuje pružnosť, posilňuje paravertebrálne svaly, zlepšuje držanie tela,
  • svaly sú prepracované dovnútra,
  • reguluje menštruačný cyklus, v tomto období redukuje chrbát, členky a kŕče,
  • riziko osteoporózy je znížené.