Vitamíny a doplnky pre tých, ktorí podstúpili operáciu kolena
Ak ste jedným z tých, ktorí podstúpili v liečbe operáciu kolena, je nesmierne dôležité udržiavať zdravé kĺby a dodržiavať pokyny lekára, najmä ak máte diagnostikovanú gonartrózu.
Po operácii kolena, ako je napríklad protéza kĺbu (pri ktorej sa kolenný kĺb vymieňa), je mimoriadne dôležité udržiavať kĺby zdravé. Najlepším prístupom je jesť celé jedlo, ktoré je bohaté na vitamíny, ktoré vaše telo potrebuje. Ak však nemôžete prijímať vitamíny iba zdravou stravou, váš reumatológ alebo ošetrovateľ vám môže povedať, aké doplnky výživy vám pomáhajú udržiavať zdravé kĺby.
Vitamíny a doplnky môžu hrať pozitívnu úlohu pri liečbe tejto oblasti, aj keď je dôležité vopred sa porozprávať s lekárom o výhodách a nevýhodách každej účinnej látky.
Pomôžte svojmu imunitnému systému s vitamínom C a zinkom 1 - Váš lekár môže odporučiť užívať doplnky vitamínu C a zinku. Tieto dve látky môžu stimulovať správne fungovanie imunitného systému a udržiavať vírusy a infekcie na uzde. Hladina vitamínu C v plazme a leukocytoch rýchlo klesá počas infekcií a stresu. Vedci zistili, že doplnok výživy vitamínom C zlepšuje zložky imunitného systému u ľudí, ako je antimikrobiálna aktivita niektorých buniek, množenie lymfocytov atď.
Ako vedia vedci, nedostatok zinku ovplyvňuje bunkové mediátory imunitného systému a určité mechanizmy. Obe živiny preto hrajú dôležitú úlohu vo fungovaní imunitného systému, znižujú riziko, závažnosť a trvanie infekčných chorôb.
Zdravé kosti môžete udržiavať pomocou vitamínu D. - Tento vitamín hrá dôležitú úlohu v zdraví kostí, pretože pomáha zvyšovať kostnú minerálnu hustotu. Vitamín D môžete získať niekoľkými spôsobmi: ak konzumujete potraviny ako ryby, huby a mliečne výrobky; ak máte počas dňa 5 až 30 minút pobytu na slnku; ak užívate doplnok výživy s vitamínom D, na odporúčanie lekára.
Nezabudnite na vitamín D 2, ktorý podporuje vstrebávanie vápniku v črevách a udržuje primeranú koncentráciu vápnika v sére a fosfátov v sére, aby umožnil normálnu mineralizáciu kostí. Bez dostatku vitamínu D môžu byť kosti tenké, krehké alebo deformované.
V niektorých prípadoch vám môže predpísať železo - Váš chirurg môže po operácii predpísať železo. Jeho úlohou je doplniť zásoby železa v krvi, ktoré sa stratili počas operácie kolena. Je dokonca možné, že doplnky železa možno odporúčať po dobu takmer 4 týždňov. Železo pomáha mechanizmu zrážania krvi a pomáha vám predchádzať anémii.
Ostatné doplnky - Široká škála doplnkov môže pomôcť liečeniu tkanív po operácii kolena, napríklad protetike, pri ktorej je (úplne alebo čiastočne) nahradený kolenný kĺb. Niektoré doplnky sú založené na látkach alebo rastlinách s antioxidačnými vlastnosťami. Iné môžu zmierniť zápal, ako je to v prípade doplnkov Omega 3, ale pozor: tieto sa neodporúčajú pacientom užívajúcim antikoagulanciá.
Mnoho doplnkov a aktívnych látok môže pomôcť pri hojení a niektoré môžu pomôcť telu v boji proti infekcii a obnoveniu tkanív. Váš lekár vás môže odporučiť po operácii kolena: koenzým Q10, esenciálne mastné kyseliny (napríklad Omega 3), L-cysteín, L-glutamín atď.
Opýtajte sa svojho lekára, či máte povolené užívať doplnky obsahujúce extrakt z membrány vaječných škrupín (alebo NEM). Štúdie ukazujú, že membrána z vaječných škrupín ako doplnok účinne zmierňuje bolesť, stuhnutosť kĺbov a nepohodlie spojené so stredne závažnou artrózou kolena.
Podľa výskumníkov 3 prírodná membrána vaječných škrupín v dávke 500 mg podávaná jedenkrát denne významne znížila bolesť kĺbov aj stuhnutosť kĺbov v porovnaní s tabletami s placebom, a to do 10 dní aj a na dlhšie obdobie 60 dní. Ľudia, ktorí sa zúčastnili štúdie, mali viac ako 18 rokov a mali symptomatickú artrózu kolena (gonartrózu). Aby boli pacienti oprávnení, musia mať diagnostikovanú osteoartritídu stupňa I až III podľa kritérií stanovených Americkou reumatologickou akadémiou. Títo pacienti mali pretrvávajúce bolesti kolena spojené s osteoartritídou.
Musíme si však uvedomiť, že išlo o štúdiu vykonanú na príliš malej populácii. Takmer tretina pacientov v obidvoch skúmaných skupinách mala 60 dní po použití doplnkov s membránou z vaječných škrupín najmenej 40% zníženie bolesti.