Zoštíhľujúca kúra s kašou (kaša - diéta)
Gheorghii Șolari - riaditeľ značky Filletti, verejná osobnosť
V mojej zdravej výžive má zásadný význam kaša rôznych druhov. Chcem sa s vami podeliť o recept na najzdravšiu, podľa mňa kašu, tú z ľanových semiačok. Recept som dotiahla do dokonalosti. Z racionálneho hľadiska môžem zdôrazniť jedinečnosť výhody kaše z ľanového semena. V kategórii „Benefičné“ mu patrí popredné miesto!
Ľanová kaša, v porovnaní s ostatnými, obsahuje veľké množstvo bielkovín, esenciálnych vitamínov А, Е, В1, В2, В5, В6, В9 B, esenciálnych tukov omega 3, omega 6. Mimochodom, aminokyselinové zloženie proteínu Ľanové semienko obsahuje najcennejšie bielkoviny rastlinného pôvodu a svojím zložením sa podobá ideálu pre človeka. Každé ľanové semienko svojím zložením pripomína skôr malý orech ako obilné semeno, ako sa väčšina domnieva. Kto sa zaujíma o to, aby Google vyhľadal „prínos z kaše z ľanového semena“.
Kaša sa ľahko pripravuje: ľanové semená sa zomelú v mlynčeku na kávu, domnievam sa, že čerstvo pomleté semená sú oveľa zdravšie ako tie, ktoré už boli zabalené na trh. Potom pridám k pomletým semienkam lyžicu pšeničných otrúb - pre zvýšenie úžitku zo super kaše. Potom pridáme horúcu vodu tak, aby kašu pokryla palcom (nasiakne všetku vodu), premiešame, počkáme, kým začne vrieť a vypneme oheň, môžeme pridať trochu vanilkového cukru alebo kakaa.
Som prívržencom kaše bez soli, cukru a mlieka, pretože mlieko bráni tráveniu a asimilácii kaše, mlieko treba konzumovať osobitne, najlepšie kozie.
Zatiaľ čo kaša začne vrieť, v mixéri rozdrvte banán na časť kaše a hmotu získanú položte na dno taniera, potom na kašu pridajte kašu a zvyšok banánu. Nemiešame tvrdo. Potom pridáme bobule, čerstvé v lete, v zime používajú mrazené bobule - čučoriedky, černice a ríbezle, teraz sa predávajú v Moldavsku a nie sú drahé. Pridávam aj dule, nakrájané na kocky, keď sú predané.
Oboje! Super kaša je pripravená! Je rýchlo zjedený, pretože rýchlo ochladzuje. Som na tejto „dobrote“ závislý a už som sa naučil všetkých svojich príbuzných, okrem jedného, ktorý považuje studené a hranolky za skutočné jedlo.
A teraz vám prezradíme ešte jednu vec o zoštíhľujúcej kúre s kašou:
1 deň: ovsené vločky (ovsená kaša)
3. deň: Pohánka (pohánková kaša)
5. deň: ovsené vločky (ovsené vločky)
Zoštíhľujúca kúra s kašou - je jedným zo spôsobov, ako si telo pohodlne vyčistiť. Kaša má efekt štetca, ktorý čistí steny vnútorných orgánov od odpadu, toxínov a evakuuje ich. Po dobu 10 dní by ste mali jesť iba kašu - ryžu, pohánku, proso, pšenicu. Pred uvarením kaše krutóny dobre umyte. Kašu uvaríme iba na vode. Bez pridania soli, korenia, mlieka a masla. Počas kašovitej stravy môžete jesť kašu koľko chcete a kedy chcete: kedykoľvek máte hlad, zjedzte lyžicu kaše. Nie je dovolené hladovať, ani na krátky čas. Pite čo najmenej, iba vodu, lepšie minerály a iba pol hodiny pred jedlom alebo viac ako 30 minút po jedle.