Zoštíhľujúca kúra s polievkou
Recept na neuveriteľnú polievku obletel celý svet - zjete ho koľko chcete a len za dva týždne schudnete až 10 kilogramov. Zdá sa to nemožné? Väčšina ľudí, ktorí to vyskúšali, odpovedia nie, mnohým ženám sa pomocou tohto režimu podarí dosiahnuť vysnívanú hmotnosť.
Podľa stránky medguru.ie diétu vytvorili americkí kardiológovia, ktorých pacienti potrebovali za krátku dobu výrazne schudnúť. Vzhľadom na to, že za pouhých 14 dní mohol toľko schudnúť, získal si režim popularitu medzi hollywoodskymi hviezdami a okamžite medzi ľuďmi na celom svete.
Porcia polievky má iba 35 kalórií, ale veľmi ľahko poskytuje pocit sýtosti. Môžete jesť kedykoľvek, v akomkoľvek množstve, ale ideálne by bolo rešpektovať tri jedlá dňa: raňajky, obed a večeru.
Na internete existuje veľa variantov, ale základný recept by bol:
- 6 veľkých cibúľ
- zväzok stopkových zelerov
- polovica strednej kapusty
- veľká paprika
- krabica konzervovaných paradajok
- Príprava:
Zeleninu nakrájajte a vložte do hrnca. Pridajte toľko vody, aby ste ich zakryli. Varte na vysokom plameni 10 minút, potom duste, kým zelenina nezmäkne. Podľa chuti môžete pridať korenie (soľ, korenie).
Vyzerá to ako obyčajná polievka, ale tajomstvo jej účinnosti spočíva v kapuste, ktorá je ťažšie stráviteľná. Telo na trávenie spotrebuje viac energie, ako získa z kapusty.
Okrem polievky môžu dietológovia jesť čerstvé ovocie a zeleninu. Pokiaľ ide o nápoje, je povolené konzumovať vodu, sýtené vody, paradajkovú šťavu, zelený čaj, kávu bez cukru a mlieko a kefír. Ako vidíte, jedálny lístok sa skladá z tekutín a zeleniny.
Počas diéty je tiež zakázaný alkohol. Zrieknete sa chleba, sýtených nápojov a sladkostí.
Vzhľadom na to, že strava je nízkokalorická a neposkytuje dostatok výživných látok, nemala by sa dodržiavať dlhšie ako dva týždne. Ak si ho chcete nechať dlhšie, musíte si robiť prestávky. Pred začatím tohto režimu sa odporúča konzultovať s lekárom.
Ako každá iná strava, má výhody aj nevýhody.
Výhody: