Zoštíhľujúca kúra s vodnými melónmi - Melóny formujú siluetu - Diéta na chudnutie - Metódy a kúry

Stránky

Kategórie

Je červenej alebo žltej farby a obsahuje 90% vody. Je to vynikajúce, je to dovolené a nerobí vás to tučným. Zostáva ideálnym ovocím nielen na leto, ale aj na chudnutie: melón.

vodnými

Môžete ho kombinovať s iným sezónnym ovocím, čím získate chutné, osviežujúce a diétne dezerty. Ponúkame vám dva recepty, prvý s melónom, druhý s melónom, ktoré urobia zázraky: za desať dní schudnete štyri kilogramy.

Melounová diéta

Pri raňajkách budete jesť každý deň to isté jedlo: kúsok melónu, 50 g hrianky, šálku čaju alebo kávy osladenej sacharínom. Konzumujte denne tri litre bylinkových čajov a ovocných štiav bez cukru alebo sladených sacharínom.

Prvý deňObed: 100 g vareného hovädzieho mäsa, 100 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou a plátkom vodného melónu
Večera: 50 g tvarohu, plátok hrianky a akékoľvek množstvo vodného melónu

Nasledujúci deň
Obed: toast, 50 g vareného kuracieho alebo morčacieho prsníka, plátok melónu
večera: 100 g chudej ryby, varenej alebo grilovanej, plátok toastu a plátok melónu

Tretí deň
Obed: 30 g špagiet s paradajkovou omáčkou a strúhaným syrom a ľubovoľným množstvom vodného melónu
večera: veľký zeleninový šalát (paradajky, uhorky, paprika, cibuľa, hlávkový šalát) a plátok melónu

Štvrtý deň
Obed: misa zeleninovej krémovej polievky s krutónmi, 50 g varených kuracích pŕs s plátkom hrianky a plátkom melónu
večera: dva prírodné zemiaky s parmezánom a zeleninou a ľubovoľné množstvo vodného melónu

Piaty deň
Obed: 50 g vareného hovädzieho mäsa s restovanými hubami a ľubovoľným množstvom vodného melónu
večera: 50 g tvarohu s dvoma plátkami hrianky a ľubovoľným množstvom vodného melónu

Melounová diéta

Počas tejto diéty sú povolené jedlá: kuracie alebo rybie mäso, ryža, huby, tvaroh, jogurt, varené vajcia, kapusta a zelené fazule. Nevzdávajte sa tekutín, pite nesladené čaje a prírodné ovocné džúsy.

Prvý deň
Raňajky: pol melónu, diétny jogurt s 20 g ovsených vločiek
Obed: 150 g vareného kuracieho mäsa, 200 g zelenej fazule a plátok melónu
večera: vaječná omeleta, 30 g ryže s paradajkovou omáčkou a plátok melónu

Nasledujúci deň
Raňajky: 20 g tvarohu s plátkom hrianky a polovicou melónu
Obed: kapustový šalát s vareným kopanom a plátkom melónu
večera: pečená cuketa (pripravená na teflónovej panvici, bez oleja) a akékoľvek množstvo melónu

Tretí deňRaňajky: tvrdé vajce uvarené s plátkom hrianky a ľubovoľným množstvom melónu
Obed: zeleninová polievka, 100 g vareného hovädzieho mäsa s dvoma prírodnými zemiakmi
večera: akékoľvek množstvo melónu

Štvrtý deňRaňajky: šálka mlieka s 30 g ovsených vločiek a plátok melónu
Obed: dve paradajky plnené ryžou, varené kuracie prsia
večera: veľký zeleninový šalát a plátok melónu

Piaty deňRaňajky: akékoľvek množstvo melónu
Obed: 200 g chudej ryby, 30 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou
večera: 30 g varenej ryže s restovanými hubami a paradajkovou omáčkou, plátok melónu

Tieto menu sa opakujú desať dní

Šampanský koktail s melónom

Ochlaďte dva poháre šampanského. Naplňte pohár s kúskami melónu veľmi dobre upečeným. Zmiešajte ich s mixérom a za stáleho miešania zalejte pol šálky veľmi studeného pomarančového džúsu, až kým nezískate homogénnu pastu.

Nalejte cestoviny do dvoch pohárov, cez šampanské, a ozdobte ich plátkom citróna.

Existuje päť druhov melónu:

  • žltá
  • medu
  • zelená alebo voda
  • Charentais
  • Ogen

Tu nájdete prvé tri odrody melónov