Zoštíhľujúci blog pod 100 kilogramov kotrmelcov

Sprevádzaj ma na mojej ceste za vysnívanou váhou

Vitajte

Kategórie

  • STRATIŤ VÁHU
  • POHYB
  • KNIHY
  • FILMY
  • JEDLO
  • RECEPTY
    • Hlavné chody
    • Obľúbené smoothie
    • Sladkosti
  • DUŠEČNÉ JEDLO

Sleduj ma na instagrame

* = Partnerský odkaz. Pod týmito odkazmi nájdete produkty alebo články, ktoré vám môžem z celého srdca odporučiť. Ak si ich kúpite cez tento odkaz, dostanem províziu v rozmedzí centov, cena pre vás samozrejme zostane úplne rovnaká. Týmto podporujete moju prácu a môj blog o chudnutí.

archív

  • Septembra 2019
  • Augusta 2019
  • Júla 2019
  • Júna 2019
  • Mája 2019
  • Apríla 2019
  • Marca 2019
  • Februára 2019
  • Januára 2019
  • Novembra 2018
  • Októbra 2018
  • Septembra 2018
  • Augusta 2018
  • Júla 2018
  • Júna 2018
  • Mája 2018
  • Apríla 2018
  • Marca 2018
  • Februára 2018
  • Januára 2018
  • Decembra 2017
  • Novembra 2017
  • Októbra 2017
  • Septembra 2017
  • Augusta 2017
  • Júla 2017
  • Júna 2017
  • Mája 2017
  • Apríla 2017
  • Marca 2017
  • Februára 2017
  • Januára 2017

zoštíhľujúci

Včera sa to konečne stalo, prelomil som 100 kilovú hranicu. To znamená, že som schudol cez 30 kíl a znížil svoju telesnú hmotnosť asi o 29 percent. Je to proste úžasné, najmä keď si pomyslím, ako som začínal na 130 kilách.

V tom čase som mal obvod pása 128 cm a cítil som sa úplne nepríjemne. Zakaždým, keď sa pretáčam ďalších 10 kíl, znova zmeriam svoje telo a porovnám hodnoty s mojím štartom asi pred 11 mesiacmi. A výsledok je jednoducho úžasný! Zmenšila som líniu pása o 25 cm, boky sa mi zúžili o 20 cm a hrudník sa mi roztavil o 15 cm. Dnes ráno som pridal mojim krajčírskym metrom stratený 25 cm obvod pása a bol som skutočne šokovaný, koľko toho teraz chýba. Vydesený, samozrejme, v pozitívnom zmysle!

Potom som si v duchu pomyslel, odvážim sa vám ukázať fotku pred a po. Keď som hľadal fotografie, všimol som si, že z môjho maximálneho času minulého leta minulého roku neboli takmer žiadne fotografie. Nečudo, hanbil som sa za seba a svoj vzhľad tak, že ma už nebavilo fotiť. Kamarátka mi nedávno poslala tento predobraz, pretože na neho narazila náhodou a sama bola prekvapená tým rozdielom. A musím povedať, že mala úplnú pravdu! Rozdiel je naozaj neuveriteľný a nemôžem uveriť, že som tak vyzeral. Vždy som vedela, že nie som štíhla, ale mám nadváhu, ale ako na tejto fotografii pred fotografiou, nikdy som sa nevidela.

Pri tých 30 kíl, ktoré som schudla, sa už cítim tak pohodlne, že sa mi dokonca opäť páči. Nie vždy, samozrejme, a áno, samozrejme, záleží to aj na póze a oblečení. Ale že môžem dokonca povedať, že sa mám rád, je veľký krok vpred! To samozrejme nie je len „na vine“ za moje obrovské fyzické zmeny, ale aj za môj emocionálny a duchovný príchod k sebe.

Počas včerajšieho dňa som stále myslel na to, čo presne váži 30 kíl. Vlastne som chcel symbolizovať svoje chudnutie 30 kilovým vrecom zemiakov, ale bohužiaľ to dnes v obchodoch nedostanete. Potom som premýšľal o tom, koľko kalórií som za posledných jedenásť mesiacov skutočne ušetril. Keďže 1 kg telesného tuku zodpovedá 7000 kcal, pri stratených 30 kilách som ušetrila 210 000 kalórií. To samo o sebe znie ako veľké číslo, ale inak to pre mňa až tak neznamená. Preto som sa pozrel na to, čo presne má toľko kalórií, a tieto čísla považujem za skutočne pôsobivé:

871 Snicker - 736 Magnum Almond - 413 veľkých počítačov Mac - 2470 jabĺk - 1242 praclíkov - 371 Ritter Sport - 1764 detských barov

Nie je to násilné? Za posledných pár mesiacov som zachránil 1 764 tyčiniek Kinder alebo 2 470 jabĺk ... To nie je zlé! Ale aj hmotnosť 30 litrového pivného suda alebo 120 balení masla je dosť do očí bijúca. Najmä keď si predstavím 120 balíkov masla poukladaných na stole ...

Včera mi brat zablahoželal k chudnutiu a spýtal sa ma, či je pre mňa ťažké schudnúť a vydržať. Po chvíli premýšľania som odpovedal, že už mi to nepríde ako obmedzenie alebo zmena. Na svoje nové ja a moje zdravé jedlo som si už tak zvykol, že mi to pripadá úplne normálne. Uvedomil som si, že je to prvýkrát v mojom živote. Kedysi som stále skúšala diéty a naozaj som sa musela dať dokopy, aby som vôbec schudla. Výmena bola jednoducho príliš namáhavá a nevhodná na každodenné použitie. Preto som skôr či neskôr opäť upadol do svojho starého vzoru a po počiatočnej strate som pribral minimálne toľko, skôr viac kíl.

Tentokrát sa cítim dobre, je to moja vlastná cesta k vysnívanej váhe. Cítim sa výborne a môžem takto pokračovať. Dúfam, že už nikdy nebudem musieť na svojej stupnici vidieť trojciferné číslo!