Zoštíhľujúca kúra na internete! Strana 5 - Femina intim - Fórum Desprecopii, Discutii
# 41
| Citát: |
| citované zo správy Allure„Nevidím zmysel v strave, keď je organizmus zbavený spánku, pretože nemôže dobre fungovať.“ |
Ste OBROVSKÉ! Zápal a choroby vo všeobecnosti spočívajú v niekoľkých príčinách: nesprávna strava, nedostatok pohybu, nedostatok odpočinku/odpočinku (zotavenie), fyzická a psychická záťaž, znečistenie atď.
Ak z rovnice odstránite aspoň jeden/dva z „výrazov“, je logické, že situáciu zlepšíte. Zdravé stravovanie vyživuje bunky bez ohľadu na to, či máte dostatok spánku alebo nie.
Moja rada je upraviť stravu a urobiť možno jemnejší strečing. niečo, čo nestresuje postihnuté kĺby, ale uľahčuje cirkuláciu v okolí. Neviem veľa o vašom probléme, ktorý vás má usmerniť, ale som presvedčený, že bolesť nie je spôsobená nedostatkom paracetamolu a dozrievanie príznakov pod tlakom nič nevykorenuje, práve naopak.
chybná strava: tu by ma tiež zaujímalo, čo chýba, pretože jem širokú škálu zeleniny, ovocie je veľký fanúšik, mám plnú mrazničku a manžel si objednal ďalšiu, pretože už nemáme miesto. Ale chytil veľa makrely a ja som sa snažil nekonzumovať viac ako 3 dni v týždni. Bravčové mäso jem zriedka, pretože mám v dome veľkého fanúšika. Na jeseň som každopádne zistil, že to, čo som považoval za bežnú laryngitídu, ktorá už neprešla, bola vlastne refluxná ezofagitída. Tiež som otestoval, či ihneď zjem bravčové mäso, musím si vziať tabletku Gaviscon. Dobrá vec, zlepšila sa to a ja teraz tolerujem citrón a trochu cesnaku.
Ráno pijem kávu zriedka. Je to pre mňa naozaj ťažké bez nej, keď idem do práce. Ak sme to my, nie je to kúpeľňa. Nepijem kávu jednoznačne zaspávam na pravé poludnie.
Kyslé šťavy nie. Domáce koláče tiež dávajú najavo, že v nich dávajú jam. Chlieb si robíme aj doma, ale keď sme 6 ľudí, zjeme chlieb za 4 dni, to znamená na osobu nie príliš veľa.
nedostatok pohybu: keď sa tri deti pohybujú iba po dome, urobí ma 5 000 krokov. To je, ak môj krokomer vyzerá dobre. Plus aspoň jedna prechádzka vonku. Ak je krásna, tak aj dve.
nedostatok odpočinku (zotavenie): ako som písal, noci sa rozchádzajú. Teraz je naozaj dobré, že sa zobudím, že ju v noci vezmem na toaletu, a dvakrát sa zobudím, aby som priniesla fľašu dieťaťa. Teraz, keď je na dovolenke, ma veľká oklamala aj prebudením, takže namiesto spánku ju o polnoci nájdem v televízii/počítači, takže medzi 22. a 8. hodinou sa zobudím asi o 2-3 hodine, pretože mám šťastie.
fyzický stres: Nie príliš. V mladosti som pracoval dosť fyzicky. Teraz už len čistenie a poklonenie sa trpaslíkom nie sú také vyčerpávajúce.
Psychický stres: Ups, situácia je tu veľmi strašná. Ani na dovolenke sa toho nezbavím úplne.
znečistenie: Nie. Vzduch je tu, kde žijeme, veľmi čistý.
Neustále bolesti bedrového kĺbu mám od roku 2007. Vo futbalovom zápase som dvakrát padol na ľavý bok a bolí ma kĺb na konci stehennej kosti. Namiesto toho, aby som vyvíjal priamy tlak a pekne kráčal, radšej šliapem, keď to bolí. V telocvični sa namiesto na bežiacom páse zahrievam na eliptickom bicykli. Minulý rok som však išiel k reumatológovi, pretože ma boleli aj kĺby falangy. Aj moja mama má infekcie v prstoch, takže sa im nečudujem.
V poslednom tehotenstve som utrpel ďalší zázrak. Naklonil som sa nad detský kočík, aby som mu pripol pás, a tak som uviazol a pokľakol som od bolesti, že som nemohol vstať. Vyriešilo sa to veľa chôdze, keď držali vozík ako rám, sedatíva a chiropraktik, ktorý tvrdil, že obe časti panvy neboli dobre zarovnané, že kosti sú v tehotenstve krehké a ešte viac, keď sú tehotenstvá blízko (dojčím a bola som v 5. mesiaci tehotenstva). To sa časom stalo s bazénom.
Ah, chiropraktik stále rieši moju rovnováhu, ale na obmedzený čas.
| Citát: |
| Situácia nie je spôsobená iba vekom, pravdepodobne ide o kombináciu dôvodov, pričom vek je jedným z nich. Úprimne povedané, boli ste mladší, keď ste mali prvé a druhé dieťa |
Pred 2 rokmi som mala asi o 10 kilogramov menej. A mal som viac ako 30 rokov. Zdá sa mi to veľký rozdiel, pretože medzi tými dvoma malými je iba 20 mesiacov. Bolo to pre mňa skutočne ťažké obdobie v prvom roku po pôrode, pretože sú zo mňa obaja zúfalí, plus ten starší, ktorý nastúpil do školy 2 dni po pôrode. Tušil som niečo o štítnej žľaze, brali mi krv na testy, ale výsledok som nezistil.
Inými slovami, objednal som si The Hormone Diet a prečítal som si prvých pár stránok. Už sa ho neviem dočkať, pretože ma prinútil premýšľať o prečítaní prvých strán.
Bohužiaľ, ako som písal.
Neviem čo robiť. Cítim sa šialene, že som chytil Dianin predmet a na Abdoment ExtraPlat mám pocit, že nie som naozaj doma, pretože keby som si mohol vybrať, kde si dať pár kíl, bolo by to z bokov jasné
mamina Ana Maria (12.18.2004), Elisa Andreea (09.12.2008) si Iulia Alexandra (14.08.2010)