Zoštíhľujúca kúra s púpavovým čajom

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

Mnoho ľudí, ktorí chcú vyzerať lepšie, sa sťažujú, že nemajú peniaze na nákup čajov na chudnutie a exotického ovocia. Ak medzi nich patríte, odporúčam vám vyskúšať púpavovú čajovú diétu.

púpavovým

Táto diéta nie je vôbec drahá a môže vám pomôcť schudnúť 16 kíl za tri mesiace.

Ako pripraviť čaj

Najskôr počas 12 týždňov budete musieť piť veľa púpavového čaju. Tri alebo štyri šálky denne. Neboj sa. Listy púpavy majú veľmi málo kalórií. Šálka ​​jemne nakrájaných listov tejto rastliny, z ktorých sa dá pripraviť aspoň jeden liter čaju, má iba 26 kalórií. Takto ho pripravíte: v litri vody povarte 10 - 12 minút, 25 gramov sušených listov. Po odstavení z ohňa nechajte lúhovať ďalšiu hodinu. Musíte to jesť nesladené.

Čo máte dovolené jesť

Jedlo povolené na raňajky: 1. Varené vajce, jogurt, plátok toastu, varené kuracie mäso (125 gramov), ovos (5 lyžíc), tvaroh (125 gramov), nízkotučný syr (125 gramov), banán, 125 gramov hrozna. Môžete si vybrať dve z uvedených potravín a pridať paradajku a uhorku.