Zraňujúce slová, aby ste sa chránili pred hafawom

Veta, šípka, priamo do srdca.
Poznáš také ubližujúce slová? Zasiahla vás iná osoba správne svojimi slovami?

Áno? Utešte sa! Nie ste s tým sami.
Týmto článkom vám chcem ukázať, ako môžete úplne ignorovať názor ostatných.
Vy si to nemyslíte?

Určite je to možné. Dôveruj mi! Vďaka správnym cvičením a správnemu postoju to budete môcť urobiť ľahko.

Po tomto článku sa budete tomu druhému usmievať so silným sebavedomím a budete vďační za jeho predsudky.

Tento článok ukazuje, ako na to

už neberieš veci osobne
chrániš sa pred zraňujúcimi slovami
môžete si vybudovať zdravé sebavedomie
prekonáte emočné zranenia z minulosti
rozvíjate k sebe láskyplný vzťah.

To znie ako veľa práce. To je. Ale stojí to za to uvidíte!
Než však začneme, rád by som vám povedal pekný príbeh. Dúfam, že máte radi príbehy. Takže ...

Čo by na to povedal Buddha

Jedného dňa sa Budha potuloval so svojimi učeníkmi. Po chvíli prišli do krásnej záhrady. Budha bol skutočne potešený krásou tohto miesta.

Viedol svojich nováčikov do záhrady a povedal: „Toto je dnes správne miesto. Tu by som sa s vami chcel podeliť o učenie. ““
Majstri a študenti sa teda usadili na tomto magickom mieste. Zrazu prišiel majiteľ záhrady a uvidel dav.

Muž sa nahneval, ponáhľal sa k pánovi a kričal na neho: „Čo si myslíš o tom, že som bez dovolenia vošiel do mojej záhrady? V mojej krásnej záhrade netolerujem trampov a zadákov. Vypadnite zo svojich idiotov! “

Budha sa na muža láskyplne a jemne usmial a odpovedal: „Ďakujem ti, môj brat, za pozvanie. Ale toto učenie už nepotrebujem! “
Potom pán a učeník vstali a kráčali ďalej.

Ako sa podarilo Budhovi zostať taký chladný?

Bol osvietený, ako to myslíte?

Už áno! Nemohli by sme však mať aj niečo z tejto osvety? Len trošku? Aby nám slová iných ľudí už nemohli ublížiť!

Myslím, že to funguje. Nie! Myslím si, že to nie je len možné. Dokonca viem, že to funguje bez osvety! Našiel som spôsob, ako nechať ubližovať cudzím ublíženým slovám.

V tomto článku vám ukážem, ako to ide!

Ale varujem ťa! Riešenie je trochu nepohodlné! Nie je to tolerovateľné pre všetkých.
Cesta, ktorú ti tu ukazujem, je prístupná iba pre ľudí, ktorí to myslia s opustením údolia biedy obetí vážne! 😉

Si pripravený? Potom sa pripútajte. Otvorte popcorn, dajte si ďalší dúšok koly. Pretože je čas na ... akciu ....

Nechajte problém na druhom

Ak máš so mnou problém, tak sa utešuj! Neberiem ti to. Nechávam to s tebou. Pretože koniec koncov, je to váš problém!
Autor neznámy

"Si hlúpy". Au! To bolí. Priamo v srdci, prepichnuté nožom. Ale vydrž. Kto je tu hlúpy?

Pamätajte: ten, kto hovorí hlúpy, je hlúpy prvý! Forrest Gump nebol vôbec hlúpy. Mal pravdu! 😉

Uteš sa. Pretože veta: „Ste hlúpi“ musí najskôr prejsť nervovými cestami človeka, ktorý to tiež hovorí. Autor musí mať v prvom rade hlúposť v sebe. Hlúposť mu musí najskôr prejsť mozgom, kým sa dostane z úst.

Len si predstavte, že existuje niekto, kto v živote nepočul, že ľudia môžu byť hlúpi. Toto slovo sa mu v mysli práve nezdá. Potom vás ani tento človek nemôže nazvať hlúpym. Pretože ani nevie, čo to slovo v skutočnosti znamená!

Slová ti nemôžu ublížiť. Pokiaľ to nedovolíte. Nedávajte slovám iného človeka moc ublížiť vám.

To nevedie k ničomu!

Mám pre vás rýchlu emotívnu náplasť pre tieto situácie! Nabudúce myslite na toto:

„Každý má svoju vlastnú predstavu o tom, ako by mal život fungovať. A ak to, aký som, ako vyzerám alebo aký vysoký som, nezapadá do tvojej predstavy, potom je to tvoje pivo. Nie moje. „

V poriadku? Potom sa zamyslime ďalej.

Pravda za tým, čo si o vás myslia ostatní

Držíme sa „hlúpeho“ príslovia:

V určitom období svojho života ho pravdepodobne nazývali „hlúpym“. Možno od otca, matky alebo učiteľa. Boli to jeho učitelia a naučili ho význam tohto slova.

Ale vec je taká, že ho pravdepodobne hlboko vo vnútri zasiahli zraňujúce slová. Dal im moc nad sebou. Pretože proste nič lepšie nevedel. Jeho duša sa s touto bolesťou nedokázala vyrovnať.

Bol veľmi zranený. Po chorobe nasleduje choroba. To je zrejmé? Alebo nie?

Otázkou teda sú duševné alebo fyzické choroby. Túto definíciu nechajme radšej na lekárov. Pretože koniec koncov to študovali.

U teba je to však iné. Teraz už viete, že slová vám už nemôžu ublížiť. Pokiaľ to nedovolíte.

Keď je niekto zranený, nie je v plnej moci. Je to ako zranené zviera. Ak je toto zviera zranené, bojí sa. Zviera hľadá ochranu.

Ľudia, ktorí sú v pokoji sami so sebou, neubližujú iným!
Zraňujúce slová môžu byť niekedy ako jedovatý šíp.

Teraz ti poviem ďalšiu pravdu:

To, čo si o vás myslia ostatní, si skutočne myslia o sebe!
Nemá to s tebou nič spoločné.

Zraňujúce slová spôsobujú bolesť tomu, kto ich vysloví. Dáva si bič svojej duše! Ľudia si to však neuvedomujú.

Ten druhý má s tým problém. Nie vy. Nerobte z toho svoj problém!
Takže! To bolo slovo pre nedeľu. Promise Sľubujem, že teraz prestanem kázať!

Ak to však stále bolí, postupujte takto:

Stačí to otočiť!

Tento malý trik som sa naučil od Byrona Katie a The Work. Byron vytvoril dômyselný systém otázok, ktorý smeruje nesprávne nasmerovanú energiu späť na správnu cestu.

„Si hlúpy!“ Držíme sa tejto vety.

Teraz viete, že len vy si môžete ublížiť? Skvelé!
Ale stále tu je niečo, čo vás týmto tvrdením zranilo.
Čo teda robíme Súhlasím. Iba to otočíme.

Veta: „Ste hlúpi“ sa stáva vetou: „Nie ste hlúpi“ alebo „ste inteligentní“.

Prečo si inteligentný?

Čo si urobil vo svojom živote dosť inteligentnom?

Prebudíte tak svoje pozitívne zdroje a nestaráte sa o zraňujúce slová.

Vidíte teda, že sú veľmi dobré dôvody, aby ste pre vás mohli pozitívne využívať názory iných ľudí.

Čo si o tom myslíš?

Teraz to začína byť trochu komplikované. Pokúsim sa veľmi opatrne opísať ďalší postup. Pretože práve tu môžu často vzniknúť nedorozumenia. A to by bola škoda.

Keď naozaj uchopíte ďalší krok, máte jedinečnú príležitosť objaviť svoje skutočné vnútro. Potom sa veľmi priblížite k osvieteniu.
Si na to pripravený? Myslím tým, si skutočne pripravený spoznať temnú stránku svojej duše?

Ak nie, potom je to úplne v poriadku.

Preskočte túto kapitolu a pokračujte v čítaní nižšie. Ale ak vo svojom vnútri poviete „áno“, ak sa chcete skutočne dozvedieť viac o sebe, potom čítajte ďalej.

Ľudia, ktorí vždy myslia na to, čo si o nich myslia ostatní, by boli veľmi prekvapení, keby vedeli, ako málo si o nich myslí druhí. (Bertrand Russell)

Môžem vám položiť otázku?

Čo si myslíte o ostatných?

Urazili ste niekedy inú osobu v jej neprítomnosti alebo prítomnosti? Áno? Boli ste niekedy tým, kto trúbil nad škodlivými slovami? Áno?

Vitajte. Sme na jednej lodi!
Myslím si, že je to len v povahe nás ľudí. Niekedy nadávame iným! Že je to tak, ako to je.

Ide o to, že by sme si mali uvedomiť svoje chyby a poučiť sa z nich. A o to tu ide.

Pretože to, čo si myslíte alebo hovoríte o druhých, naozaj myslíte o sebe. Je to tvoje pivo. Nie niekoho iného! Ak ste k sebe úprimní, uvidíte, že vďaka týmto myšlienkam sa budete cítiť veľmi silní. Je to teda vaša téma!

Pamätáte si Byrona z diela?

Uvedomujete si teraz, že je to vlastne váš problém?

Ten druhý to pre vás iba odráža. Pomôže vám rozpoznať vašu nevýhodu. Rád by som vám to ukázal na príklade:

Ak si myslíte: „No, mala by držať diétu!“

Potom to nie je tvoj problém. Ale tvoje. Otočte vetu:
„Mal by som držať diétu!“

Dáva to zmysel? Má táto veta pravdu? Viem, že je to nepríjemné. Ale varoval som ťa už skôr!

Pomocou tejto metódy sa budete môcť o sebe dozvedieť veľa informácií. Pomáha vám odhaliť svoju negatívnu stránku.

Au! Mali by sme. Dúfam, že to príliš nebolelo. Pretože viem, že táto metóda je trochu zložitá. Ale chcem vám s tým pomôcť. Pomôžte, aby ste stále

slobodnejší,
šťastnejší a
viac splnené

A teraz sa teraz zastavím.

Posilnite si sebaúctu

Naozaj stojíte za veľa?

Ukáž mi inú osobu, ktorá je ako ty

myslí si,
cíti a
činy.

Medzi 7 miliardami ľudí na zemi nenájdete nikoho.

Jedinou osobou, ktorá môže ovplyvniť vašu vnútornú silu, ste opäť vy. Prepáčte! Život je ťažký! Ale koniec koncov, je to vaša sebaúcta. Ale to sme už mali.

Naozaj viete, že ste jedinečný? Myslím to vážne. Tvorivá sila znamenala presne vás.

Možno teda pochopíte, prečo názory niekoho iného s vami nemajú nič spoločné. Jedná sa o individuálne postoje úplne inej jedinečnej osoby (o sebe).

3 silné cviky na posilnenie sebaúcty

Ako však môžem posilniť svoju sebaúctu?
Je dobré, že sa pýtate. Teraz sa pomaly dostávame k tomu podstatnému.

1. Dajte zbohom negatívnym myšlienkam
Na toto cvičenie použijete tenký povrázok dlhý asi 30 cm. Túto šnúrku noste vo vrecku. Zakaždým, keď sa pri tom pristihneš,

že sa týraš,
myslieť na teba negatívne resp
štuchnúť do iných ľudí,

uviažete uzol do šnúrky. Potom večer spočítate uzly a toto číslo si zapíšete. Potom každý uzol odstrihnete nožnicami a rozlúčite sa s ním. Toto cvičenie robíte 30 dní. Uvidíte, že negatívnych myšlienok je čoraz menej.

2. Buď k sebe milý
Sebavedomie je často ovplyvnené bolesťami z minulosti. Ak ste utrpeli také urážky, postarajte sa o to. Začnite odpúšťať ostatným i sebe a urobte čiaru.

Nechajte tento odpad z vašej minulosti za sebou. Iba vás to zbytočne zaťažuje. Zamerajte svoju pozornosť na tu a teraz. To dáva oveľa väčší zmysel.
Pochváľte sa. Buď k sebe milý.

Kedy ste si naposledy sľúbili Čo? Už nevieš Ok. potom začnite hneď.

3. Usmievajte sa na seba do zrkadla
Usmejte sa na seba. Z vlastnej skúsenosti viem, že toto cvičenie je pre väčšinu ľudí nesmierne náročné. Keď som to začal, cítil som sa naozaj hlúpy. Dnes sa to stalo samozrejmosťou. Kedykoľvek vidím zrkadlo, venujem sa priateľsky úsmev.

Začnite to robiť najskôr ráno. Po prebudení idete do kúpeľne, pozriete sa na seba do zrkadla a usmejete sa do zrkadla.

Prosím, napíšte mi svoje skúsenosti s týmto cvičením.

Nečakajte, až sa na vás ostatní usmejú. Ale usmievajte sa na seba a potom sa usmievajte na ostatných 😉

Záver

Ovládnutie vlastných myšlienok a pocitov je kráľovskou cestou v budhizme. Keď vidíte za pocitmi pravdu, už neexistujú ďalšie zraňujúce slová. Potom vám nikto iný ako vy sám nemôže ublížiť slovami.

Pretože tajomstvo je: Slová majú nad tebou iba moc, ktorú im dávaš.

Slová od niekoho iného však môžu vo vás podnietiť tému. Téma, ktorá sa vás týka. Niečo, čo vám robí problémy. Ďakujte druhej osobe za príležitosť, ktorú ste dostali. Nesúďte druhú osobu, keď vás týra. Otočte ukazovák a nasmerujte ho na seba.

Potom si položte otázku: Čo sa môžem naučiť z celého príbehu? Prečo slová niekoho iného tak zranili?

Viem, že to nie je vždy ľahké. Ale je to dobrý spôsob, ako zvládnuť svoje pocity a svoj osud. Keby sa všetci dívali dovnútra, mali by sme menej týrania, menej závisti, menej hnevu, menej násilia a menej vojen na tejto krásnej zemi.

Prajem veľa síl všetko dobré a pamätajte:

Si skvelý!

Autor:

Christian Gremsl je tréner, psychologický konzultant, autor a blogger. Na svojom blogu lebereich.com. pomáha svojim čitateľom viesť slobodný, šťastný a plnohodnotný život. Jeho bezplatnú elektronickú knihu získate tu: 30 najlepších cvičení pre väčšiu dôveru

Teraz môžete každý mesiac dostávať najobľúbenejšie a najaktuálnejšie príspevky jednoduchým prihlásením sa na odber nášho bulletinu.