Zrelé pre doplnkové potraviny - zdravé v živote
Prvých šesť mesiacov vaše dieťa potrebuje iba materské mlieko (alebo mlieko z fľaše). Ukáže vám, kedy je vaše dieťa pripravené na doplnkové kŕmenie!
Pripravená na kašu
Rozvíjajte sa, rozširujte svoj rozsah pohybu a zvedajte sa do sveta: vaše dieťa má vždy viac plánov. V prvých mesiacoch života poskytovali mliečne jedlá vášmu dieťaťu vynikajúcu starostlivosť. Teraz chcem viac! Zvyšuje sa jeho potreba určitých živín a samotné mlieko už nestačí.
Najskôr na začiatku 5. mesiaca a najneskôr na začiatku 7. mesiaca je čas na prvé lyžice kaše. Správny čas sa líši od dieťaťa k dieťaťu. Závisí to od rastu, vývoja a ochoty rozlúčiť sa s prsníkom alebo fľašou.
Vaše dieťa je pripravené na kašu, keď je napr
- Už netlačte kašu z úst priamo jazykom,
- môže držať hlavu a sedieť vzpriamene s malou pomocou,
- môžu vkladať veci do úst sami,
- Prejavuje záujem o to, čo jedia rodičia, súrodenci a iní ľudia,
- otvorí ústa, keď príde lyžica.
Na začiatku 5. mesiaca nemusíte testovať, či vaše dieťa už kašu prijíma. Časové okno vám dáva dostatok času čakať, kým sa ukáže, že je pripravené na tuhé jedlo samo. S doplnkovým jedlom nezačnite skôr ako na začiatku 5. mesiaca, aj keď sa vám zdá vaše dieťa už zrelé.
Cestovná mapa kaše
Najskôr nakŕmte kašu zo zeleniny, zemiakov a mäsa alebo rýb. Vaše dieťa potrebuje čas, aby si zvyklo na nové jedlo a upravilo trávenie. Začnite teda pár lyžicami zeleninového pyré. Potom pridáme zemiaky a trochu oleja. Ak to dobre dopadne, nasleduje mäso a ovocná šťava a s ňou aj úplná kaša. Ak nedojčíte, vaše dieťa bude aj naďalej dojčené alebo kojené z fľaše.
Akonáhle je prvá kaša hotová, môžete dieťaťu ponúknuť nové variácie, napríklad nový druh zeleniny.
To, či ako druhé uvediete mliečnu a cereálnu kašu alebo cereálnu a ovocnú kašu, je pre starostlivosť o vaše dieťa irelevantné. Obe kaše sú rovnako vhodné. Tradične sa ako prvé podáva mlieko a obilninová kaša.
Pre deti so zvýšeným rizikom alergie žiadna kaša navyše
Ak súrodenci vášho dieťaťa alebo vy ako rodič trpíte alergiou, môžete postupovať podľa pokynov v predchádzajúcej časti. Vyvarovanie sa alebo neskorší dovoz potravín, ktoré vyvolávajú alergie, zvlášť často nechráni pred alergiami.
Varte sa alebo si kúpte poháre?
Aj pre neskúsených ľudí nie je ťažké pripraviť si kašu sami. Zvyčajne je to lacnejšie a môžete použiť miestne ovocie a zeleninu podľa sezóny. Zloženie je len na vás: o výbere a počte ingrediencií rozhodujete vy. Priemyselne vyrábaná detská výživa spĺňa vysoké zákonné požiadavky a jej použitie šetrí čas a prácu. Ako rodina sa rozhodnete, ako to zapadne do vášho denného režimu, ako aj do vašich osobných preferencií a postojov. Keď kupujete kašu, uistite sa, že sú rovnaké ako suroviny na vlastné varenie. Soľ a výrazná sladká chuť do kaše nepatria. Ak dieťaťu z času na čas nakŕmite aspoň domácu kašu, rozšírite rozmanitosť chutí a trénujete jeho chuť.
Čo je dôležité pri hotovej kaši?
Tipy pre médiá
Najlepšie jedlo pre kojencov
Dojčenská výživa - odporúčania pre prvý rok života
Viac článkov
Jedlo pre deti
Aplikácia pre prvý rok života
Aplikácia Baby & Essen je interaktívnym spoločníkom počas vzrušujúceho prvého roku života. Všetko, čo potrebujete vedieť o detskej výžive a ešte viac, vždy po ruke!
Tipy na čítanie
Trávenie u kojencov
(Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu)
Zaujímavé tiež
Varte si kašu sami
S týmito receptami je niečo na lyžici!
Ako rodina sa rozhodnete, či chcete pripraviť detskú výživu alebo si ju kúpiť hotovú, ako zapadá do vášho denného režimu, ako aj do vašich osobných preferencií a postojov. Varenie kaše sami je jednoduché, a to aj pre neskúsených ľudí.
Dojčenie
Skvelé pre matku a dieťa
Dojčenie je skutočné všestranné balenie pre prvých pár mesiacov života: poskytuje vášmu dieťaťu blízkosť, starostlivosť a optimálnu výživu. Presne na to treba.
Spýtal sa
Odvykanie od dieťaťa je novou formou doplnkového jedla?
Keď sa v druhej polovici jeho života zvýšia energetické a výživové potreby, samotné materské alebo kojenecké mlieko už nestačí. Musí sa k nim pridať tuhá strava: Začína sa sezóna tuhých jedál. S láskou sprevádzať dieťa, venovať mu čas na jedlo, vnímať signály dieťaťa, správne ich interpretovať a vhodne na ne odpovedať - to všetko podporuje zdravé stravovacie návyky a je žiaduce.
Pre dobrý prísun je dôležitá aj vyvážená ponuka. Výživový plán Výskumného ústavu pre výživu detí, ktorý zahŕňa postupné zavádzanie troch kaší, zodpovedá výživovým potrebám dieťaťa. Odvykanie od dieťaťa ešte neposkytlo tieto dôkazy a predpokladaná výhoda podpory zdravšieho stravovacieho správania sa v štúdiách ťažko skúmala, ako ukazuje analýza Výskumného ústavu pre výživu detí.
Odporúčanie siete Gesund im Leben preto je: Rodičia by sa mali naďalej orientovať na osvedčený a bezpečný výživový plán v doplnkových potravinách. To ale nevylučuje ani prstové jedlo. Ak sa dieťaťu ponúka aj strava bohatá na živiny, môže ju prežívať všetkými zmyslami a hravou formou objaviť zdravú výživu. To môže byť tiež cesta k dobrej starostlivosti o deti, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou odmietajú kašu.
Očkovanie spúšťa alergie?
Mnoho štúdií a pozorovaní vyvrátilo, že očkovanie v ranom detstve je spojené so zvýšeným výskytom alergií. Naopak, existujú dokonca dôkazy, že očkovanie môže znížiť výskyt alergických ochorení.