Zrušenie večere; naozaj s tym chudnes

i (30, f) by som chcel do leta zhodiť pár kíl, hlavne na bruchu. Keďže nechcem úplne meniť svoje stravovacie návyky alebo počítať kalórie, pretože si myslím, že stravovanie by malo byť stále zábavné, spýtal som sa trochu na to, ako by ľudia v mojom kruhu priateľov mohli úspešne schudnúť a kolegyňa z práce povedala, že prisahala „ "zrušenie večere", tak vynechajte večeru a prestaňte jesť od 17:00. Počas dňa, ako hovorí, údajne jedla normálne, vrátane sladkostí medzi tým, a za 2 mesiace by schudla 5 kíl.

večere

pre mňa to znie takmer až príliš dobre na to, aby to bola pravda, jedz všetko, čo chceš (bohužiaľ, som tiež úplný fanatik do cukríkov) a stále chudni. tak som sa vás chcel spýtať, či si niekto je vedomý tejto stratégie a ak áno, či skutočne funguje.

s pozdravom, anni

Zebaothling

Veľmi aktívny člen

Andreas900

Veľmi aktívny člen

Akýkoľvek druh zníženého príjmu kalórií vedie k chudnutiu. Logicky, ak vynecháte jedlo, chudnete.

Osobne si to nemyslím. Riziko jojo efektu je vysoké, ak namiesto trvalej zmeny nejaký čas nejete večeru. Odoberáte živiny z tela prostredníctvom f.d.H. primárne strácate vodu a svalovú hmotu. Týmto spôsobom budete pokračovať v strave a v extrémnych prípadoch provokujete vo svojom živote choroby z nedostatku.

Dávalo by väčší zmysel večer jesť, ale vyhýbať sa výkrmom a sladkým veciam. Nehovoríme o „úplnej zmene“, ovocí večer namiesto čokolády alebo o troche viac pohybu v každodennom živote. Aj keď to nikto rád nepočuje: Najzdravšie chudnutie je pomalé, ale trvalé.