Zubár sa bojí, ako sa toho zbaviť!
Od 2. júna 2020 do 19:00
V deň „Milujem svojho zubára“ môžete svojmu zubárovi povedať, aké ste vďačné a šťastné, že títo ľudia existujú. Ale ruku na srdce: Chodíte na ošetrenie so šťastným srdcom? Sotva je akýkoľvek hluk vnímaný ako nepríjemnejší ako vŕtačka zubára. Tu vám hovoríme, ako stratiť strach z vrtákov a striekačiek.
Nikto nemá rád otvorené ústa, aby v nich mohol cudzinec s ostrými prístrojmi urobiť niečo, o čom neviete, či by to mohlo pekelne bolieť.
Ale obrovský strach zo zubára sa nazýva „zubná fóbia“ a má zvyčajne svoj pôvod v detstve. Bolesť počas liečby, negatívne opisy, ktoré rodičia vedome alebo nevedome odovzdávajú deťom alebo hlučný zubár, ktorý sa dostatočne nestará o malých pacientov - to všetko môže vyústiť do obrovského strachu.
Až do konca 80. rokov sa deťom nedostávala anestézia kvôli zubným prácam. V najhoršom prípade pacienti už desaťročia nechodia k zubárovi, čo má vážne následky pre ich vlastné zuby.
Takto sa zbavíte strachu zo zubárov
1) Hovorte o svojich obavách
Hovorte o svojich obavách. Najväčšou úľavou bude osobné stretnutie. Požiadajte priateľa, príbuzného alebo dokonca svojho praktického lekára o dôverný rozhovor. Dôležité je hovoriť s niekým, o kom viete, že vás bude poslúchať a bude vás brať vážne.
2) Vymieňajte si nápady s postihnutými
Ak nemáte odvahu hovoriť s vami osobne, vyhľadajte pomoc v anonymných internetových fórach. Existujú tisíce ďalších ľudí, ktorí trpia zubnou úzkosťou rovnako ako vy. Nájdete tam útechu, tipy a povzbudivé príklady, ako prekonať strach.
3) Máte všetko pod kontrolou
Rozlúčte sa s desivými scenármi. Sami určujete a rozhodujete, čo by sa malo počas liečby urobiť. Správny zubár teda urobí iba to, čo chcete. Máte všetko pod kontrolou. V situácii nie ste bezbranní!
4) Autogénny tréning a svalová relaxácia
Mnoho psychoterapeutov ponúka konkrétnu behaviorálnu terapiu, ktorá progresívna svalová relaxácia. Cielené uvoľnenie svalov zaisťuje uvoľnenie mysle. Pomocou takejto behaviorálnej terapie sa naučíte poznať svoje obavy a ich pôvod a prekonať ich.
Ďalšou relaxačnou technikou je to autogénny tréning. Hovoríte tým mentálne vety, aby ste upokojili svoje telo a myseľ. To zase znižuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Opakovaním viet sa tiež rozbije zameranie na ošetrenie chrupu. Keďže tento postup je vedecky uznávaný a osvedčil sa, väčšina zdravotných poisťovní takýto kurz platí. Centrá vzdelávania dospelých tiež ponúkajú lacné kurzy.
5) Nájdite vhodný postup
Existuje veľa zubných ordinácií zameraných na liečbu pacientov so strachom zo zubára a ošetrenie zubov. Nakoniec len váš osobný dojem rozhodne, ktorá prax je pre vás to pravé. Niektoré kritériá môžu byť:
- Ako úzkostlivý pacient dostanete schôdzku vo veľmi krátkom čase, pretože lekár vie, že čakanie pre vás znamená extrémne napätie.
- Nemusíte nám okamžite hovoriť, či máte súkromné alebo zákonné poistenie.
- Už pri prvom vymenovaní na vás nebude vyvíjaný tlak, aby ste vyhľadali ošetrenie. Najprv spoznajte prax a lekára.
- Máte okamžite dojem: Tu sa ja a moja situácia hodnotíme správne? V renomovanej zubnej ordinácii, ktorá sa špecializuje na úzkostných pacientov, nemusíte pri otvorení úst počúvať obvinenia alebo cítiť bez slov.
- Je v osobnom rozhovore spomenutá možnosť upokojenia liekov? Riešia sa aj homeopatické lieky?
- Ponúkajú sa uznávané relaxačné techniky? Existujú dokonca aj lekári, ktorí sa špecializujú na hypnózu.
Hypnóza počas liečby
Hypnóza vyvoláva stav tranzu, ktorý je u pacienta prežívaný ako pozitívny. Tento stav umožňuje zubárovi pracovať rýchlo a presne. Pacient si nevšimne veľa liečby alebo vôbec.
Cieleným rozhovorom lekár usmerňuje pacientove myšlienky od ich strachu a zameriava ich na vnútornú stranu tela. Niekedy sa používa aj relaxačná hudba.
Podľa spoločnosti pre dentálnu hypnózu je v súčasnosti registrovaných okolo 1 200 zdravotníckych pracovníkov. Keďže hypnóza je zvyčajne súkromná služba, približne 100 eur, ktoré náklady na každú reláciu stoja, nie je obvykle hradené zo zdravotného poistenia.
Všetci pacienti, ktorí sú alebo boli na psychoterapii, sú všeobecne vylúčení z liečby hypnózy zubným lekárom. Nie je možné povedať, ako budú reagovať v hypnóze.