Zubná erózia nastáva, keď jete kyslé jedlá
Jednou z hlavných zásad zdravia je jesť každý deň veľa ovocia a zeleniny. Výživy, ktoré obsahuje, sú dôležité pre ľudský organizmus a tvoria základ vyváženej stravy. Ak však budete jesť príliš veľa ovocia, môžu vám vzniknúť zubné komplikácie. Najmä ak sa budete držať hesla „Nezabudnite si po každom jedle umyť zuby“, ktoré je už mnoho rokov vodítkom pre zdravú ústnu hygienu. Avšak práve táto kombinácia môže viesť k takzvanej zubnej erózii, pri ktorej je napadnutá zubná sklovina. Kyselina je obsiahnutá v ovocí, omáčkach a dresingoch obsahujúcich ocot, ale aj v nealkoholických nápojoch. To zničí vrchné minerálne vrstvy zubov a zjemní zubnú sklovinu. Ak po nej teraz prejdete zubnou kefkou, budete ju trieť, čím bude zubná látka tenšia a náchylnejšia na baktérie. To okrem iného podporuje zubný kaz. Zvýšená citlivosť na bolesť môže vzniknúť aj pri konzumácii studených a teplých jedál.
Vyvážená konzumácia ovocia a každodenné čistenie zubov sú dôležité opatrenia pre vaše zdravie. Preto je dôležité, aby ste našli rovnováhu, ktorá najlepšie podporí váš zdravý životný štýl. Povieme vám, ako môžete túto rovnováhu začleniť do svojho každodenného života.
Faktory, ktoré uprednostňujú eróziu zubov
Na rozdiel od zubného kazu alebo parodontu nie je erózia zuba spôsobená baktériami. Môžu sa však spustiť ako sekundárne ochorenie, pretože zuby strácajú svoju prirodzenú ochranu. Kyselinu prijímate spravidla svojim jedlom, ale k prekysleniu v ústach môžu viesť aj ďalšie faktory. Niektoré lieky zvyšujú kyslosť, rovnako ako choroby, pri ktorých je častým príznakom zvracanie. Postupne sa minerály odstraňujú zo zubnej skloviny, takže klesá prirodzená ochrana pred každodenným stresom, ako je čistenie a žuvanie.
Ako môžete chrániť zuby pred eróziou zubov
Chráňte si zuby počkaním najmenej pol hodiny po konzumácii kyslých produktov, než si ich začnete umývať. V dnešnej dobe sa odporúča kefovať raz ráno a večer namiesto ihneď po každom jedle. Čakacia doba vám zabráni zotrieť stále mäkký smalt. Ak si chcete po obede vyčistiť zuby, aby ste mali opäť čisté ústa, je vhodné si ich len vypláchnuť vodou. Potom žujte žuvačku bez cukru. Takto získate nielen sviežu chuť, ale tiež stimulujete tvorbu slín, ktoré zriedia kyseliny a dodajú zubom opäť dôležité minerály. Zmysluplné je tiež konzumovať kyslé jedlá spolu s neutralizačnými prísadami. Napríklad pohár mlieka alebo prírodný jogurt môže chrániť zuby pred ovocnou kyselinou pri konzumácii grapefruitu alebo jablka. Okrem toho nepite džúsy a nealkoholické nápoje po celý deň, obmedzte sa však na časy jedla. Vaše zuby tak nie sú trvale vystavené pôsobeniu kyselín, ale majú čas na zotavenie.
Dohodnite si stretnutie na našej klinike Nilius v Dortmunde na osobnej konzultácii. Radi vysvetlíme príčiny a prevenciu erózie zubov.