Zubná rada pre zdravý úsmev. Čo nesmiete jesť, ak máte mobilnú ortézu
Blahoželáme! Začali ste cestu k vytúženému cieľu: krásnemu a zdravému úsmevu. Máte pevnú zubnú ortézu, ale povesti o výžive vás znepokojujú.
Budete radi, že viete, že kulinárske rozmaznávanie sa neskončilo začiatkom liečby, hoci táto zmena vás mohla viesť k tomu, aby ste sa z kulinárskeho hľadiska stali invenčnejšími, vysvetľuje pre Ziare.com zubárka Mihaela Dan.
Možno si kladiete otázku, čo jesť? Dobrá správa je, že môžete jesť veľa druhov potravín bez obáv z poškodenia alebo rozbitia.
Strava povolená
Stále si teda môžete vychutnať ovocie: hrušky, banány, pomaranče, jahody, melóny, kivi, sušené ovocie, jablká - s podmienkou, že nehryzieme priamo z jablka, ale nakrájame ho na kúsky, aby sme ich žuvali na stoloch. Tvrdé ovocie zasa môžete jesť ako džús, pretrepať, smoothie.
Posledné uvedené sú dobrou voľbou, keď si môžete vychutnať vynikajúce jedlo. Môžete dať to, čo sa vám najviac páči - alebo to, čo máte po ruke - do mixéra, pridať cereálie, aby bolo jedlo plnšie a dokonca aj hrsť špenátu, potom to dobre premiešať. Tu je recept na zdravé a chutné smoothie:
V tomto období sú povolené aj mliečne výrobky, takže si môžeme v jedálničku ponechať jogurt, mlieko, syry, kyslú smotanu, syry, šľahačku a raňajky môžu byť rovnako výživné s porciou cereálií s mliekom alebo jogurtom.
Možno budete prekvapení, ale stále môžete jesť mäso, či už je to hovädzie, bravčové, hydinové (vykostené), ryby alebo morské plody.
V neposlednom rade je ako vždy vítaná zelenina a šaláty, ktoré sa tentoraz konzumujú vo forme džúsu alebo varené - tvrdé (mrkva, brokolica atď.), Surové - jemné.
Tí, ktorí milujú sladké, si ich môžu stále vychutnať v podobe zmrzliny, koláča, koláčikov atď. - ale buďte opatrní, pretože aj keď to nemá vplyv na zariadenie, prebytok spôsobuje dutiny.
Medzi ďalšie jedlá, ktoré môžete bez obáv jesť, patria: vajcia, polievky, ryža, chlieb, žuvačky (hoci to nie je jedlo) atď.
Akým potravinám sa treba vyhnúť
Na chvíľu však dôjde k určitým zmenám v stravovaní a zvykoch, pretože budú zakázané niektoré potraviny, ktoré by mohli ohýbať drôty zariadenia. Takáto udalosť nie je žiaduca nielen preto, že by bola bolestivá, ale aj preto, že by mohla predĺžiť trvanie liečby.
Preto sú až do demontáže zubného prístroja zakázané tvrdé jedlá, ako sú lieskové orechy, popcorn, mrkva, vykostené olivy atď., A chrumkavé toasty, tvrdé hranolky, krekry atď. - je potrebné sa vyhnúť všetkým, pretože môžu ohýbať vodiče alebo odlupovať držiaky.
Lepkavé jedlá - karamelky, gumené cukríky (želé) atď. - môžu zostať v zátvorkách podporujúcich vzhľad dutín alebo ich môžu dokonca odlupovať.
V neposlednom rade sa musíme vzdať návykov, ako sú hryzacie perá, nechty alebo ľad (hoci to nie sú jedlo), ktoré škodia všetkým ľuďom, nielen tým, ktorí majú rovnátka.
Preto by vás traky nemali strašiť. Našťastie stále môžete jesť veľa jedál, ktoré máte radi.
Liečba vám môže pomôcť nielen vyrovnať zuby, ale aj objaviť vaše skryté kuchárske vlohy v kombinácii so širokou škálou jedál pre výživnú a chutnú stravu.
A samozrejme nezabudnite na hydratáciu a pitie vody po celý deň, vyhýbajte sa sladkým nápojom, najmä keď sú vaše zuby pri používaní strojčekov ešte citlivejšie na dutiny ako zvyčajne.