Zumba, existujú referencie - fórum
Diskutujte o Zumbe, existujú referencie v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; ahojte, chcela som sa opýtať, kto z vás pravidelne robí zumbu, či už v štúdiu alebo doma a či si všimnete niečo na svojom tele. Ak ty
Zumba, sú tu posudky
Chcel som sa opýtať, kto z vás pravidelne robí zumbu, či už v štúdiu alebo doma a či si všímate niečo na svojom tele. či ste schudli, lepšie formuje postavu atď.
ešte len začínam a je to zábavné, len neviem, či by som mal cvičiť aj na váhe.
AW: Zumba, existujú posudky
ahoj, bohužiaľ som ešte nezažil Zumbu, ale opýtaj sa maly-tapsy a chue. urobili to raz alebo stále robia.
AW: Zumba, existujú posudky
Zumbu robím doma pravidelne už 4 týždne.
Pravidelne používam aj činky a potom zistím, že je to takmer dosť.
Každú chvíľu absolvujem ešte niekoľko cvikov na brucho a niečo na zadok a stehná - hlavne na vnútro.
AW: Zumba, existujú posudky
Mám teda doma 3 DVD Zumba a všetky sú naozaj vynikajúce a zabávajú vás pri spotení (okrem DVD Basics, kde sa naučíte iba jednotlivé kroky), môžem len odporučiť!
AW: Zumba, existujú posudky
Len som od nich sledoval propagačné video.
. či to naozaj pomáha?
vlastne aktivujete toľko svalov?
a ak robíš pohyby zle?
to robí toľko zábavy samotným doma?
a v 65Ђ sú 3 dvd a tieto činky v tom alebo čo?
Zaujimalo by ma to. ale 65Ђ. veľmi pekné kladivo alebo?
Dúfam, že tu je niekoľko ďalších správ.
AW: Zumba, existujú posudky
Takže sa na tom naozaj bavím! Samozrejme, pre dvoch by to bolo s kamarátom zábavnejšie, ale pri športe to tak vždy je, však? Na druhej strane som si istý, že pri pohybe vyzerám tak spasticky, že som rád, že ma nikto nesleduje.: smiech8:
Čítal som teda, že ak sa naozaj vydáte zo seba maximum, za hodinu Zumby sa dá spáliť až 1000 kcal. Môžete tam teda byť iba so zábavou.: rofl8yi:
AW: Zumba, existujú posudky
@ seelchien
V spoločnosti QVC sú DVD lacnejšie. 4 DVD a 3 CD s hudbou, manuálom a tonikom asi za 45 Ђ.
Doteraz to pre mňa prinieslo veľa a je to skvelá zábava - aj sama od seba.
Môj monitor srdcového tepu mi hovorí, že používam priemerne 700 kcal na 50 minútový program. Ani ja však neskáčem tak intenzívne, pretože s váhou začínam trochu opatrnejšie.
Mne osobne sa kroky zdajú pomerne ľahké a rýchle.
AW: Zumba, existujú posudky
45 zvukov sa líši od 65!
a je to naozaj taká veľká zábava sama o sebe.
v mojej blízkosti je kurz. ale nevie, či musíš byť zaregistrovaný v štúdiu, aby si sa zúčastnil.
môj priateľ hovorí, že by bol hlúpy a nudný doma sám, ale absolvoval by so mnou taký kurz.
Na tejto stránke sa nachádza aj záruka vrátenia peňazí?
AW: Zumba, existujú posudky
opýtaj sa „nechaj Almu tancovať“ Ryanna - je inštruktorkou Zumby.
So Zunmbou začala až v septembri - tiež s CD od QVC.
Ale jeden z vás už mal nejaké skúsenosti s príbehom Wii Zumba?
Ja sám prechádzam tromi až štyrmi filmami o Zumbe na YouTube,
(Zumba Kellogs Rutina 7Folgen odporúčam ako vyhľadávaciu funkciu na účasť) a
potom trénujte problémové kliešte pomocou programu Faktor päť podľa Pasternacka. S týmto pracovným zaťažením a Almased som minulú jeseň zvládol 10 kg, trochu som cez zimu leňošil a teraz tento týždeň som zdolal posledné kilogramy.
Veľa šťastia vám všetkým!
AW: Zumba, existujú posudky
Teraz som si to objednal a ak to dopadne tak, ako som si predstavoval, teším sa.
čo vlastne stojí monitor srdcového tepu?
a čo také niečo vlastne potrebujem?
AW: Zumba, existujú posudky
@Seele: Potrebujete monitor srdcového tepu, ak trénujete v rozsahu vytrvalosti alebo z. B chcete dosiahnuť optimálne spaľovanie tukov, optimálne je veľmi kontroverzné. Hodinky vám ukazujú váš srdcový rytmus.
Normálne sa hovorí: vek 220 = 100% a mali by ste trénovať medzi 60-80%.
Podľa toho, čo chcete dosiahnuť, napríklad rýchlosť alebo vytrvalosť, počas bežeckého tréningu prispôsobíte svoje bežecké tempo srdcovej frekvencii.
Tak či onak, myslím si, že to funguje.
Prajem pekný večer a bavte sa na Zumbe!
AW: Zumba, existujú posudky
@ seelchien
Monitor srdcového tepu stojí okolo 20 Ђ, ak ho má v ponuke niektorý z reťazcov supermarketov. Ako dobré ich tiež zistil Stiftung Warentest - nepotrebujete teda snímač srdcového tepu od luxusnej značky.
Vždy mám zapnutý monitor srdcového tepu, aby som si mohol ľahko skontrolovať jeho srdcový rytmus. Zobrazí sa tiež spotreba kalórií. Aj keď to určite nie je stopercentne správne, vždy ma to motivuje.
Príjemnú zábavu so Zumbou a veľa šťastia !
AW: Zumba, existujú posudky
Hej chcel vedieť, ako to chodí so zumbou. Naozaj s tým niekto schudol? Včera som si objednal aj DVD. Myslím, že to roztopí kilá: smiech8:
AW: Zumba, existujú posudky
Takže už 4 týždne tancujem na Zumbe, dostal som oveľa viac výdrže, stiahla sa mi pokožka a trochu zmizla aj veľkosť žalúdka. Tancoval som doma Zumbu na Wii a pravidelne som to robil. ^ ^ Je to naozaj veľká zábava
AW: Zumba, existujú posudky
Zumbe sa venujem pravidelne od novembra 2011, ale aj ďalšie hodiny telocviku a silový tréning na chudnutie, ktorý tiež funguje.
Myslím si, že iba so Zumbou sa dá schudnúť, pretože každý pohyb je pre telo dobrý. Hlavná vec je, že je to zábava.
Bohužiaľ si nemôžem doma zdvihnúť zadok. Osobne potrebujem „tlak vrstovníkov“ a radšej športujem s ostatnými ľuďmi na kurzoch.
Pozrite sa na Zumba Fitness Party
Tam môžete vyhľadať miesta pre kurzy Zumby. Takto som našiel svoj súčasný kurz a som viac ako spokojný.
AW: Zumba, existujú posudky
DVD Zumba, niečo také existuje, mohol som na to prísť sám. Ale som tiež skôr niekto, kto potrebuje „tlak vrstovníkov“, aby si dostal zadok. Preto si asi v blízkej budúcnosti začnem Zumbu s priateľom. Som naozaj zvedavý, ako to bude a či zo seba urobím úplného blázna alebo nie; D.
AW: Zumba, existujú posudky
huhu,
Mám zumbu na wii a zdá sa mi to dosť vyčerpávajúce, ale aj zábavné. zumba 1 nie je až taká príťažlivá kvôli zvláštnemu zafarbeniu predtančných mláďat, pretože zumba 2 by mala byť oveľa lepšia. možno si dnes večer môžem vyskúšať zumbu 2, aby som mohla povedať viac. všeobecne som spotený po 20 minútach a bolesti svalov sa prejavia aj po 45 minútach. Neviem, či to tým viac zníži hmotnosť, ale budem sa viac hýbať a baviť sa tým, bez toho aby som sa musel hanbiť, pretože niektoré pohyby vyzerajú naozaj „hlúpo“. výhoda zumby doma, je vždy k dispozícii a tak ju iba využívam.
AW: Zumba, existujú posudky
Mne osobne sa to teda až tak nepáči a nevidím žiadny tréningový efekt.
Väčšinou sa veľmi rýchlo zapotíte, ale po hodine Zumby (v telocvični s trénerom) som bol v šatni ako krátko po prezlečení.
Mnoho žien na kurzoch sa zaujíma iba o to, aby sa ***** čo najviac krútilo, pretože efekt tréningu je vždy v znamení vlny.
Najradšej robím niečo skutočne odolné, kde rozhýbete celé telo a vypotíte sa a nakoniec budete vedieť, že ste niečo dokázali.
AW: Zumba, existujú posudky
Nedávno som objavil Zumbu aj pre seba. Robím to však iba doma. Hľadal som na videu pár videí, na ktoré sa teraz snažím pravidelne tancovať. Doteraz som vždy veľa chodil a to mi na začiatku veľmi pomohlo. Pohyb bol vtedy pre moje telo cudzie slovo. Ale teraz mi to už nepomáha. A keďže moje športové DVD, ktoré mám doma, začínajú byť naozaj nudné, skúsil som práve Zumbu. Určite sa dokážete zapotiť, a to aj pri choreách, ktoré nie sú také intenzívne. Som zvedavý, či s ním dosiahnem nejaký úspech
AW: Zumba, existujú posudky
Zumba pomohla mojej priateľke!
V našej telocvični máme hodiny Zumby a myslím si, že sú skvelé.
Tanec je skutočne zábavný a spálite veľa kalórií. Samotné školenie vždy trochu závisí od trénera. Ak má skvelú choreografiu a skvelú hudbu, dá sa poriadne uniesť.
Keď som sa dozvedel o humbuku Zumby, bol som skutočne nadšený. Potom som navštívil kurz v našom fitnes štúdiu a musím povedať, že na mňa urobil všetko, len nie. Začiatočníci aj pokročilí boli vrhnutí k sebe, začiatočníci nestíhali a ani stopa zábavy. Na konci dňa bola organizácia svinstvo a asi je väčšia zábava, keď sa vydáte správnym smerom.
Zumbe sa venujem od augusta minulého roku. Po prvej skúšobnej lekcii som si myslel, že už nikdy nemôžem chodiť: shocked7fl: boľavé stehná 4 dni, ale po 2 týždňoch si už nič nevšimneš. Je to určite veľmi dobré pre vaše nohy. Ak skutočne robíte Zumbu dôsledne 2 - 3 mesiace, nohy a zvyšok tela sú krásne tvarované. Bohužiaľ nie tak pre mňa, pretože som si kvôli chorobe musel dať prestávku, potom sa tanečná škola počas prázdnin zatvára: bezradný: Našťastie máme kurz pre začiatočníkov a triedu, aj keď si myslím, že kurz pre začiatočníkov je oveľa ťažší ako kurz -Kurz: shocked7fl: Teraz začínam znova, mal som svoju prvú lekciu Zumby opäť po 3 týždňoch včera, boľavé svaly už cítiť, dá sa povedať, že ste niečo urobili: cool112:
Milujem zumbu. Mám pocit, že všetky moje svaly pracujú. Aj to je veľká zábava.
Je to super vec
Chvíľu som tam chodil veľmi dôsledne, ale bohužiaľ som stratil spojenie.: shocked7fl:
Som totálny motorický dyslektik. Raz som to otestoval, bolo to tiež veľmi vyčerpávajúce, ale nestíhal som.
S ostatnými to vyzeralo naozaj vynikajúco.
Musím povedať, že nad tým môžem iba nadávať! (:
latinskoamerická hudba a väčšina konštruktérov sú mimoriadne motivujúce a najviac sa mi na nich páči, že si ani nevšimnete, aké vyčerpávajúce je to, čo robíte. to je na celej veci naozaj to najlepšie !
a ďalším plusovým bodom pre mňa je, že potom mám vždy dobrú náladu; na jednej strane preto, že hudba je dobrá a pretože ste hrali 50/60 minút alebo viac! proste odvaha !
Poviem iba, že je to zábava.
Bohužiaľ to robím na univerzite a tréner má skutočne dobrú náladu. Len ako začiatočník nestíhaš. Len tancuje a ty buď dobehneš, alebo nie. Momentálne sa iba ubezpečujem, že som správnym smerom, ale kroky alebo pohyby sú pre mňa červenou handrou.
Môžem len dúfať, že sa to zlepší. Existujú však aj ďalší, ktorí nedokážu držať krok s pohybmi. (Musím tiež povedať, že čo sa týka tanca, som skôr pohybová úplavica.)
Je normálne, že tréner neukazuje nič, ale iba tancuje a všetci sa to snažia rýchlo?
Takže to je naozaj iné, keď to ukážete. možno by ste mali hľadať kurz pre začiatočníkov navyše, potom podľa mojich skúseností pôjde o kroky.
Pre účastníkov takéhoto kurzu, ktorí sú buď už dlhšie s tým istým trénerom, alebo práve robili Zumbu viackrát a sú o niečo lepší v rytme, je to dosť jednotvárne, keď sa kroky opakujú pred každou skladbou. Tiež mám radšej, keď ľudia len tancujú.
Ale naozaj to príde s časom. A v prípade Zumby nejde vôbec o to, aby sa to stalo rovnakým spôsobom ako s človekom, ktorý stojí vpredu a tancuje, ale oveľa viac o to, aby ste si to jednoducho trochu užili.
Prajem vám ďalšie úspechy !
vlákno je o niečo staršie, ale stále zaujímavé.
Zumbe sa venujem už 2 roky a stále ma to veľmi baví. Ale veľmi záleží na trénerovi. Za ten čas som mal 3 rôznych trénerov a každý to robí úplne inak. Náš „hlavný tréner“ je vynikajúci pre začiatočníkov a ľudí, ktorí to majú radi. Vaše pohyby sú veľmi čisté a ľahko sa opakujú. Ukazuje to veľa a každý vychádza dobre.
Voláme iba jedného z ich zástupcov Flummi. Skáče a skáče a jeho pohyby nie sú vždy jasné. Keby som bol stále pri nej, asi by som tam už nebol.
A potom je tu ďalšia agentúra. Medzitým som zvedavý, či by som s ňou nemal absolvovať permanentný kurz. Začiatočníci to určite nestíhajú, po hodine ste naozaj vyčerpaní, ale je to veľká zábava a je to oveľa viac tanca.
Celkovo teda môžem Zumbu iba odporučiť.
Myslím si, že samotná Zumba znie naozaj skvele a vždy ma láka urobiť si hodinu. Ale bohužiaľ som z hľadiska rytmu totálne netalentovaný a pravdepodobne by som mal problémy aj s choreografiou: sorry8bj: preto si tam vždy netrúfam ísť: sad9cd:
Rád tu oživujem túto tému, pretože milujem Zumbu! Odpovede: 51