Zumba - spaľujte kalórie zábavou

spaľujte

Je to už viac ako 20 rokov, čo kolumbijský tanečník Alberto „Beto“ Perez vytvoril jeden z momentálne najúspešnejších fitness programov na svete: ZUMBA. Koncept fitness, ktorý kombinuje latinskoamerické rytmy a tance ako salsa alebo merengue s aeróbnymi prvkami, a má teda neuveriteľný úspech, sa vyvinul do absolútneho kultového programu a podľa spoločnosti sa dnes praktizuje vo viac ako 150 krajinách sveta.

Koncept sa zrodil skôr z nevyhnutnosti. Perez vraj zabudol na hudobnú kazetu potrebnú pre hodiny aerobiku, ktorá ho podnietila k použitiu jedinej hudby, ktorú mal so sebou na kurz: hudobnej kazety z jeho automobilu. Latinskoamerické zvuky na ňom boli jeho študentmi veľmi dobre prijaté a nový nápad bol na svete.

Potom, čo sa Zumba etablovala v Južnej a Strednej Amerike, priniesol Perez na konci minulého tisícročia svoj koncept do USA, čo mu umožnilo uskutočniť medzinárodný prielom. Pod menom Zumba sú k dispozícii tréningové DVD, hudobné CD a teraz dokonca aj videohry, vďaka ktorým je program medzinárodne známy. Za posledných pár rokov dorazila vlna Zumby do Európy a Nemecka. V takmer každom väčšom meste dnes nájdete väčšinou navštevované kurzy Zumby, na ktorých sa hlavne ženy potia pri horúcich rytmoch latinskoamerickej hudby, spaľujú zbytočné kalórie alebo sa len bavia.

Zumba má tiež čo ponúknuť silnejšiemu pohlaviu. Okrem zlepšenia fyzickej zdatnosti, ktorá sa zvyčajne dosahuje namáhavým tréningom, ktorý zvyčajne trvá hodinu, môže Zumba zlepšiť pohyblivosť a tiež zabezpečí veľa zábavy v skupine. Medzitým tiež majitelia značiek prispôsobili svoj program pre rôzne cieľové skupiny. Okrem štandardného programu teraz existujú špeciálne kurzy pre seniorov, začiatočníkov, deti a mladých ľudí.

To, že je Zumba stále na vzostupe, možno vidieť aj na veľkom počte kurzov vo fitnes štúdiách v tejto krajine, ktoré z ochranných známok nenesú názov Zumba, ale v konečnom dôsledku ponúkajú presne to, čo Zumba preslávila: kombinácia aerobiku., Hudba a tanec.

Zumba - rovnako ako ostatné programy - určite nie je športovým všeliekom. Ale ak si chcete opäť zašportovať, baviť sa pohybom a tancom a byť fyzicky primerane zdatní, Zumba je určite dobrou alternatívou.