Zúžené široké boky (výživa, stravovanie, telo)

Proste mám tendenciu mať zaoblenejšiu postavu, je možné získať modelku podobnú cez tréningy + diétu alebo sa kriviek nikdy nezbavím. Nechcem byť ako palica, ale chcem byť úzka, čo sa týka bokov a dna. Od prírody mám širšie povodie. A čo chudý tuk. Môže to vôbec zmiznúť?.

široké

4 odpovede

Vždy je zlé niekomu zobrať nádej, ale mali by ste sa dostať preč od svojich myšlienok. Stačí prijať seba samého takého, aký ste.

Potom ste autentickí, atraktívni pre ostatných a ste prijatí a nakoniec milovaní.

Veľmi pekne vyjadrené:) ale chcem sa len trochu fit a zdravšie.

To je úplne v poriadku, ale aj úplne odlišné ciele.

Ak je vaša kostná štruktúra široká, nemôžete nič zmeniť, ale ak tam máte prebytočný tuk, môžete primerane schudnúť cvičením a zdravou stravou, ale spravidla celkovo trochu chudnete, pretože chudnúť môžete nielen v jednej časti tela. Modelka nie je dobrý cieľ, pretože modelky majú buď to šťastie, že majú dobré gény, ale bohužiaľ často nejedia dostatok liekov a podobne. Vezmite potlačiť hlad. Majte teda radšej zdravý cieľ, aby ste s ním boli spokojní.

Ahoj! Cvičením si môžete vytónovať postavu - len ťažko zúžite boky.

Prečo? Vyšetrovania ukazujú: Mužský inštinkt je spočiatku založený na proporciách a začína s najväčšou pravdepodobnosťou 10: 7: 10 (približne 90 - 61 - 90). Prekvapivo - aj pre mňa - pravdepodobnejšie pre ženu s nadváhou a možno s veľkosťou 44 - ale len s menovanými proporciami

V novej štúdii bol vybraný jeden príklad .

Sarina Nowak

Určité „telesné miery“ vám poskytuje príroda a nemožno ich zmeniť. (Pokiaľ nehráte „Sophia Wollersheim“.)

podobné otázky

Som vysoký 1,71 m a moje boky sú 87 cm, moja otázka je, či sú moje boky široké, úzke alebo normálne?

Snažím sa mať boky úzke a rozširovať hornú časť tela, ale keď mám objemnú fázu, celé sa to usadí v bokoch. Tiež nechcem nadmerne cvičiť nohy, pretože človek dostane také svalnaté nohy. Mojím cieľom je, aby panva bola malá a horná časť tela väčšia. Ako to urobím? Existujú na to cvičenia?

Chcela by som schudnúť. Ale poďme to posunúť do strany, aby som mal široké boky. takže nie prehnane, ale ani úzko. Myslím, že niečo s obvodom 100cm (znie to veľa viem) a moje ramená sú tiež trochu široké. keď si to dám dole, vyzerá to vôbec dobre. so širokým bedrom. je to asi tiež užšie? (Bola by som šťastná xP) Takže som dievča (len pre informáciu: D)

Mám relatívne úzky pás, iba moje spodné telo je také zvláštne: je tam môj pás, ktorý sa mi zrazu rozšíri, potom ide znova dovnútra a potom von. Už mám pomerne výrazné stehenné svaly, čo znamená, že tak ľahko vyčnievajú. Chcem sa spýtať, či to nejako dokážete precvičiť širšie okolo bokov, pretože mi len pripadajú krajšie širšie boky. sú nejaké cviky. Nechcem mimochodom jesť viac.

Dobrý deň, mám 15 rokov. Moja mama je z Ghany a môj otec z Nemecka. Zvyčajne majú dievčatá mojej farby pleti (nie som úplne tmavá, takže zmiešaná rasa) pekné krivky, pekné poprsie a veľké dno. Len ja nie. Nemám vôbec postavu, som len chudá a bola by som rada, keby som mala viac pŕs, viac zadku a takú krivku v páse. Vie niekto pár rád ako ja. 1. Môže zdravo pribrať, aby som rýchlo dostal niečo na boky 2. A či už budú pre túto postavu nejaké tréningy alebo tréningy, pripojím niekoľko ukážkových obrázkov.

Mám problém s bokmi. Som dosť štíhla, ale moje boky majú zvláštny tvar (pozri obrázok 1). U mňa to vyzerá asi takto a naozaj to nevyzerá pekne. Čo s tým môžem robiť, či už je to šport alebo niečo iné, okrem chirurgického zákroku. Naozaj by som chcel mať krivky ako na obrázku 2. Dobre, viem, určite sa s tým nedá veľa urobiť, ale trochu viac krivky by bolo fajn. Dúfam, že mi pomôžete:)

Vopred dakujem shanae:)

Takže mám otázku a myslím si, že môj pás je príliš široký a moje boky príliš zúžené, neustále čítam, ako sa dostať zo širokých bokov k zúženiu. Bolo by pekné, keby mi niekto mohol povedať, ako to zvládnem najlepšie

Mám 1,60 a vážim 46 kg (16 rokov)

Takže teraz k mojej otázke. Chcela by som pribrať! Prečo?, Nemám zadoček, žiadne krivky a som vlastne ako priamy človek, podľa ľudí, ktorí o tom vôbec netušia, „palica“. Vyvarujte sa prosím týchto tipov: Jedzte viac, choďte do McDonald's alebo na niečo iné. Pretože môžem jesť bez priberania, pre niekoho sen, pre mňa peklo, pretože by som veľmi rada pribrala na zadku a bokoch, ale nejde mi to. Teraz k mojej skutočnej otázke. Ako? Ako môžem pribrať? Za všetky vážne odpovede vopred ďakujem!

No nie som príliš tenký (na svoju veľkosť normálny) a naozaj chcem získať vytočenú postavu so širokými bokmi a dobrým zadkom. Chcel som sa vás opýtať, ako na to rýchlo. Chcete pribrať 5-7 kg. Vopred ďakujem:)

Počula som, že máš počas tehotenstva širšiu panvu, však? Aby sa panvové kosti rozšírili? Je to tak aj v prípade, že už máte širokú panvu (široké boky)? Mám už dosť široké bedrové kosti a panvové kosti. rozšíria sa tehotenstvom? Alebo sa môže stať, že to tak zostane, pretože som už aj tak „dosť široký“? Som štíhla ... veľmi štíhla, ale mám tieto široké bedrové kosti a široké panvové kosti.

Vlastne mám veľmi dobrú postavu, ale moje boky sú veľmi kostnaté a ani môj spodok nevyzerá pekne. Ale tiež neviem, čím môžem skutočne pribrať, pretože mám chorobu, ktorá umožňuje rýchlejšie odbúravanie tukov. Existujú určité recepty na priberanie alebo cvičenia, pomocou ktorých by som sa mohol zbaviť tohto problému bez toho, aby som do seba napchával jedlo ako blázon. prosím pomôžte mi ďakujem!

hej, som dievča vo veku 14 rokov,
Som prirodzene veľmi štíhla, ale mám krivky (spodok, široké boky, prsia) a vážim okolo 58 kg. Napriek svojej postave som veľmi nešportový a nemám prakticky žiadnu silu. Chcel by som športovať, aby som bol ešte fit a bojím sa, že ak schudnem, stratím svoje krivky.
mate nejake tipy?

Máte radšej ženy/dievčatá

  • úplne krásna štíhla postava
  • dlhé, tenké nohy so stehnom nie oveľa väčšie ako lýtko
  • „rovnú“ postavu, teda bez boku a pod.
  • malý prsník

  • širšie boky
  • svalnaté nohy
  • o niečo väčší hrudník
  • a možno pekný zadok

Pre mňa je to tak, že som „typ 2“ a niekedy meeeega žiarli na ostatných, ktorí majú strašne veľké gény a nepriberajú.

Vľavo je obrázok toho, ako vyzerám teraz, a vpravo obrázok, ako by som chcela svoju postavu. Aké cviky môžem robiť okolo panvy/bokov? rozširovať sa?

Nevadil by mi ani väčší zadok:)

Ak je to dôležité, mám 1,59m a vážim 59kg - 60kg