Zvuky čriev; Príčiny a terapia; Liečivá prax
Zvuky čriev sú nepríjemné. Keď črevo bublá, bublá alebo sténa, potom môže počuť aj to, čo je prítomné - niekedy aj z niekoľkých metrov. Ako však tieto tóny vôbec vznikajú?
Čo sa deje v črevách?
Tráviaci trakt vyzerá ako ochabnutá gajda a slučky hrubého a tenkého čreva sú pripevnené k žalúdočnému vaku. Črevné steny sú tvorené svalmi, ktoré sa uvoľňujú a sťahujú, a tak transportujú potravu do konečníka. Ak sa teraz v čreve cítia plyny a kvapaliny, môže to expandovať a sťahovať sa a spôsobovať zvuky.
Zvuky čriev sprevádzané brušnými kŕčmi môžu byť veľmi nepríjemné. Obrázok: Focus Pocus LTD - fotolia
Okrem vzduchu, ktorý prehltneme, existujú tráviace plyny, oxid uhličitý, vodík a metán. Keď sa tekuté jedlo a tieto plyny stretnú, zasmeje sa. Výsledkom je, že plynové bubliny unášajú cez črevo a sú poháňané kvapalinou. Vzduch v žalúdku je stiahnutý do tenkého čreva kontrakciou črevných stien, a práve tu sa nachádza dužina. To znie ako bublanie.
Nafukovanie
Neradi hovoríme o plynatosti a každý, kto to v spoločnosti nechá, je považovaný za necivilizovaného. Každý ich pozná a nie sú nevyhnutne nezdravé. Pretože niektoré nafukujúce jedlá sú na zozname úspešných jedál pri vedomí. Výsledkom býva často takzvané nafúknuté brucho.
Pravidlom starého farmára bolo, že jeden deň plynatosti týždenne bolo dobré zdravie. Patrí sem predovšetkým kapustová zelenina, strukoviny ako fazuľa, cibuľa, cesnak a pór. Koncert v črevách však stimuluje aj niva, horský syr, camenbert, mastné mäso a klobásy, husa, kuracia koža, polievky s množstvom živočíšnych tukov. Veľmi čerstvý chlieb a iné pečivo spôsobuje dunenie čriev, rovnako ako mäkké ovocie, figy a surové slivky. Kvasinky zaisťujú, že pijáci piva sú viditeľní prostredníctvom nežiaduceho „ventriloquizmu“.
Ak z takýchto jedál vydávajú zvuky črevá, nebojte sa. Takúto plynatosť možno tiež ľahko napraviť: koriander, kmín a zázvor znižujú prebublávanie vzduchu v črevách. Kmín je tiež dobrým dochucovadlom pre kapustové jedlá. Ďumbier je dokonca považovaný za superpotravinu a hodí sa napríklad ku kuracím polievkam, ale menej už k syrom s vysokým obsahom tuku alebo k bravčovému tuku. Môžeme však piť aj čaj s čerstvým zázvorom.
Jedzte vedome
Bublanie v našich črevách nie je spôsobené iba tým, čo jeme, ale aj tým, ako to jeme.
Pre veľa ľudí dnes jedlo už nie je pevným rituálom, ale zhlboka ho strávi medzi dvoma schôdzkami, prehltne ho pri chatovaní na svojom smartfóne alebo ho neprežúva, pretože je pod stresom.
Ak ale jeme príliš unáhlene, či už z dôvodu nedostatku času, stresu alebo obvyklej konzumácie rýchleho občerstvenia, dýchame a hovoríme súčasne, potom prehltneme viac vzduchu, ako keď sa sústredíme na jedlo. Potom nasleduje pocit sýtosti v žalúdku a niekedy aj dunenie čriev.
Sladidlá ako laktóza, sorbitol a fruktóza tiež nafukujú. Nachádzajú sa hlavne v „ľahkých“ výrobkoch.
Črevné plyny
Väčšina črevných plynov sa produkuje trávením, oxid uhličitý vzniká pri neutralizácii žalúdka a mastných kyselín. Keď prehltneme cukor, ten je v hrubom čreve fermentovaný na mastné kyseliny.
Iba časť oxidu uhličitého sa dostane do pľúc a my ho vydýchneme. To, čo zostane, musí prejsť cez konečník. Avšak tento CO2 sa mieša s vodíkom, dusíkom, amoniakom a sírou. Samotný oxid uhličitý nemá žiadny zápach, ale o to viac amoniak a síra. Čím viac týchto tráviacich plynov je v zmesi, tým silnejšie sú pachy, ktoré unikajú z čriev.
neznášanlivosť
Príležitostný plyn nie je dôvodom na obavy. Chronické črevné zvuky, takzvané nafúknuté brucho a neustále pocity plnosti môžu byť spôsobené tým, že postihnutí nemôžu tolerovať určité jedlá.
Patria sem predovšetkým intolerancia fruktózy a intolerancia laktózy. Tí, ktorí ňou trpia, by v prvom prípade nemali konzumovať fruktózu a v druhom prípade žiadne mliečne výrobky. Ani to ešte nie sú choroby.
Lekára požiadajte, iba ak sa vyskytnú hnačky a bolesti brucha.
Prehustenie
Kŕče v črevách vedú k takzvanej nadmernej inflácii. Črevo potom stiahne vzduch v ohyboch. Nasledujú prudké zvuky čriev a bolesti brucha.
V najhoršom prípade je črevo zovreté nádorom. Tiež chirurgické jazvy. Zápal čreva alebo benígne výrastky spôsobujú nadmerné nafukovanie. Predtým, ako o tom premýšľate, by mali pacienti zvážiť zadržanie vzduchu.
Stáva sa to napríklad v prípade silného stresu alebo veľkého strachu. Ak „zadržiavame dych“, aby sme sa nerozdávali hlasným dýchaním alebo nebránili dýchaniu (silno), aby sme neprezradili, že sme vzrušení, a potom črevá hlasno upozorňujú na seba, pravdepodobne nemáme žiadne fyzické choroby.
Akumulácia vzduchu v zažívacom trakte a zodpovedajúce črevné zvuky môžu byť tiež spôsobené neškodnými príčinami. (Obrázok: ALDECAstudio/fotolia.com)
Mimochodom, to tiež vysvetľuje, prečo naše „brucho bručí“ alebo „bzučia črevá“, keď nechceme upútať pozornosť - ako diváci na prednáške alebo na pracovnom pohovore: Zadržiavame dych, aby nás „nerušilo hlasným dýchaním“ "A to je presne to, čo vedie k zvukom čriev.".
Vážne sťažnosti
Ak sa v hornej časti brucha pod bránicou ozve hučanie, môže to byť spôsobené žlčovou kolikou, ak je reptanie sprevádzané bolesťou na ľavej strane, možno sa ohlási aj infarkt.
To však nemusí platiť: nadmerná inflácia je často sprevádzaná príznakmi, ktoré by mohli naznačovať infarkt, ale nie sú. Patria sem dýchavičnosť, závraty a potenie. Tento typ nadúvania je známy ako Roemheldov syndróm.
Nebezpečným sa stáva, ak je nadmerná inflácia dôsledkom črevnej obštrukcie alebo paralýzy čreva. Oba môžu byť ľahko zamenené za zápchu.
Syndróm dráždivého čreva
Pri syndróme dráždivého čreva je prah bolesti v črevnej stene nízky. Lekár to spozná natiahnutím konečníka balónom. Pacienti s podráždeným črevom potom rýchlo trpia bolesťami čriev.
Postihnutí trpia silnou tvorbou plynov, ktorá spôsobuje plynatosť a bolesť.
Mali by ste si viesť denník s potravinami, s ktorými sa príznaky vyskytujú. Príčinou syndrómu dráždivého čreva môže byť potravinová intolerancia; Ak je v čreve aj nízky prah bolesti, hovoríme o syndróme dráždivého čreva.
Napríklad tenké črevo zvyčajne efektívne spracováva fruktózu. Ak ale neprodukuje potrebné látky, dostane sa fruktóza do hrubého čreva, kde ju rozkladajú baktérie, ktoré tvoria plyny a tieto plyny vedú k plynatosti.
Hnačka spojená s infekciami, ako je cestovateľská hnačka, však môže tiež spustiť syndróm dráždivého čreva.
Syndróm dráždivého čreva sa prejavuje ako striedanie medzi hnačkami a zápchou, chronickými bolesťami brucha a nadúvaním, ktoré sa po pohybe čriev zmenšujú.
Syndróm dráždivého čreva nie je nebezpečný, ale je nepríjemný. Drogy pomáhajú zmierňovať plyn a tekutiny zmierňujú zápchu. Okrem toho existujú prípravky, ktoré zmierňujú črevá.
Čo môžeš urobiť?
Ak trpíte opakovanými a silnými zvukmi čriev, mali by ste ich lekárovi podrobne popísať. Poznačte si, čo a koľko jete, ako dlho vám bručí brucho, ale hlavne či máte ďalšie sťažnosti.
Bolesť brucha, závraty, zápcha a hnačky tiež pomáhajú lekárovi pri diagnostike, rovnako ako psychologické spúšťače, či už nedostatok času alebo stres.
Lekár cíti brucho a počúva črevá stetoskopom - všetky časti brušnej steny.
terapia
Hluk čriev spôsobený jedlom sa zvyčajne zastaví, keď sa jedlo strávi.
Ak je však príčinou gastrointestinálne ochorenie, žalúdok nedokáže spracovať potravu tak, aby sa dostala do čreva v strávenom stave. Pohyb potravy cez črevá ju privedie do kontaktu s črevnými plynmi, čo vyvolá nepríjemné zvuky.
Vláknina a dostatok pohybu zmierňujú príznaky a predchádzajú im. Obrázok: fotografia 5000 fotolia
Gastrointestinálne ochorenia sú spojené s hnačkami, čo znamená stratu tekutín. Postihnutí by preto mali veľa piť alebo jesť polievky.
prevencia
Gastrointestinálnym ochoreniam sa dá vyhnúť pravidelným umývaním rúk, pretože väčšina vírusov a baktérií sa do tela dostáva ústami.
Ovocie a zeleninu by sme mali tiež dôkladne umyť, aby sme zabránili infekcii patogénmi, ktoré sú k nim pripojené.
Inak pomáha vyvážená strava. Ak jeme príliš málo vlákniny, bielkovina sa dostane do hrubého čreva a tamojšie baktérie rozkladajú potravu, čo sa zvyčajne deje v tenkom čreve, a to spôsobuje plynatosť. Vyvarujeme sa tomu tým, že telu poskytneme dostatok vlákniny. (Dr. Utz Anhalt)
Autor a zdrojové informácie
Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.
- Informačná služba o rakovine, Nemecké centrum pre výskum rakoviny: www.krebsinformationsdienst.de (prístup: 17. augusta 2019), Rakovina hrubého čreva: Príznaky a varovné príznaky
- Bertholtov blok: gastrointestinálny trakt: pečeň, pankreas a žlčové cesty; 129 stolov, Georg Thieme Verlag, 2006
- F.B. Huber: „O liečbe akútnej oklúzie mezenterickej artérie“, in: The Thoracic and Cardiovascular Surgeon, zväzok 18, vydanie 2, 1970
- Pschyrembel Online: www.pschyrembel.de (prístup: 17. augusta 2019), Borborygmus
- Rudolf Hänsel: Phytopharmaka: Basics and Practice, Springer Verlag, 2013
- Wolfgang F. Caspary; Joachim Mössner; Jürgen Stein: Terapia gastroenterologických chorôb, Springer-Verlag, 2005
- Wilhelm Haverkamp; Felix Herth; Helmut Messmann: Interná medicína intenzívnej starostlivosti: Metódy - diagnostika - terapia, Georg Thieme Verlag, 2008
- Heinz Wagner: Diagnóza syndrómu dráždivého čreva: nevoľnosť, plynatosť, nadúvanie, hnačky, zápcha, bolesť a trvalé kŕče v čreve - Moja cesta k uzdraveniu - Sprievodca postihnutým liekom, Knihy na požiadanie, 2009
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.