Zvyk spánku, ktorý zvyšuje riziko obezity
Zvyk spať pri zapnutej televízii by mohol zvýšiť riziko obezity, naznačuje nová štúdia, ktorú v pondelok prevzala Tlačová asociácia.
U žien vystavených nočnému umelému svetlu je pravdepodobnejšie, že v nasledujúcich piatich rokoch priberú na váhe a trpia obezitou alebo nadváhou, tvrdí agentúra Agerpres.
Výskum publikovaný v časopise JAMA Internal Medicine naznačuje, že odstránenie svetiel a obrazoviek zo spálne by mohlo byť ďalším spôsobom, ako bojovať proti kríze obezity, uviedli autori štúdie.
Vedci z amerického Národného ústavu environmentálnych zdravotných vied sledovali najmenej 7 rokov 43 722 žien vo veku od 35 do 74 rokov.
Účastníci štúdie poskytli informácie o telesnej hmotnosti, indexe telesnej hmotnosti (BMI) a akejkoľvek forme vystavenia umelému svetlu v noci.
Štúdia zistila, že nočné vystavenie umelému svetlu je spojené so zvýšeným rizikom prírastku hmotnosti a rozvoja obezity.
V porovnaní s tými, ktoré neboli vystavené umelému svetlu, mali ženy, ktoré spali v miestnosti so zapnutým svetlom alebo so zapnutou televíziou, o 17% vyššiu pravdepodobnosť prírastku 5 libier alebo viac v nasledujúcich piatich rokoch.
Zároveň mali o 22% vyššiu pravdepodobnosť nadváhy a o 33% vyššiu pravdepodobnosť obezity.
„Tieto výsledky naznačujú, že vystavenie umelému svetlu v noci, počas spánku, môže byť rizikovým faktorom pre priberanie a nadváhu alebo obezitu,“ tvrdia autori.
Vedci poznamenávajú, že vystavenie umelému svetlu počas spánku môže odrážať ďalšie nezdravé správanie, ako je sedavý životný štýl alebo nepriaznivá sociálno-ekonomická situácia.
„Výsledky výskumu sú biologicky veľmi logické,“ uviedol Malcolm von Schantz z univerzity v Surrey.
„Vieme, že vystavenie neskorému nočnému svetlu posunie naše biologické hodiny.“
„Z experimentálnych štúdií na ľuďoch vieme, že svetlo v noci ovplyvňuje náš metabolizmus spôsobom, ktorý je v súlade so zvýšeným rizikom metabolického syndrómu.“
„Tieto nové objavy nemenia platnosť rady na udržanie dobrej spánkovej disciplíny a vyhýbanie sa svetelným a elektronickým zariadeniam v spálni, ale prinášajú ďalšie argumenty, ktorými sa treba riadiť touto radou,“ uviedol.