Zvykli ste si piť vodu s citrónom Tu sú prekvapivé výhody tohto likéru TheWoman
Pite ráno, nalačno, citrónovou vodou pôsobí ako liek: bojuje proti nachladnutiu, znižuje krvný tlak, čistí pokožku a detoxikuje celé telo. Ďalej, kyselina citrónová napomáha tráveniu, je metabolizovaný telom.
Pred umývaním zubov sa odporúča zmes vypiť. Zmiešaním 200 ml vody so šťavou z polovice citróna a čajovou lyžičkou medu môžeme mať úžitok zo všetkých vlastností tohto likéru, je však potrebné vyhnúť sa hodinovému pitiu kávy alebo čaju.
Zlepšuje trávenie
Kombinácia vody, citrónu a medu pomáha črevnému prechodu. Pomáha vylučovať toxíny z tela, med pôsobí antibakteriálne a eliminuje infekcie z tela. Citrónová šťava má štruktúru podobnú žalúdočnej šťave a pomáha eliminovať toxíny z tráviaceho traktu, zmierňuje pálenie záhy a nadúvanie.
Pomáha lymfatickému systému
Hydratácia je veľmi dôležitá pre udržanie zdravia celého tela. Podľa webu health.india.com platí, že ak je lymfatický systém dehydratovaný, hrozí mu ochorenie. Nedostatok vody v tele môže viesť k poruchám spánku, vysokému krvnému tlaku a stresu.
Ak ste zvyknutí ráno piť pohár vody s citrónom a medom, prispievate k hydratácii celého systému a implicitne k zvýšeniu imunity. Vitamín C pomáha stimulovať imunitný systém a bojuje proti nachladnutiu a chrípke. Ďalším dôležitým prvkom pre imunitu je železo a citrón zlepšuje schopnosť tela vstrebávať železo z potravy.
Zvyšuje vaše šance na chudnutie
Citrón obsahuje vlákninu tzv pektín, čo vám dáva pocit sýtosti. Teplá voda v kombinácii s medom a citrónom pomáha vytvárať v žalúdku zásaditý priestor, ktorý pomáha pri chudnutí. Citrónová voda vám môže pomôcť rýchlejšie schudnúť a udržať si váhu, pretože znižuje chuť do jedla, stimuluje metabolizmus a pôsobí ako urýchľovač spaľovania tukov.
Energizuje a dáva vám dobrý pocit
Keď začnete ráno kávou, povzbudíte svoje telo k produkcii energie v podobe kolísania hladiny cukru v krvi a oxidačného stresu a účinky sú krátkodobé. Citrónová voda produkuje vo vašom tele „zelenú“ energiu prostredníctvom hydratácie a okysličenia po celý deň bez nadmernej oxidácie na bunkovej úrovni. Ak sa cítite unavení, med v zložení vám dodá energiu navyše. Voda pomáha pri čistení a citrón pri relaxácii.
Omladzuje pokožku
Denná konzumácia citrónovej vody môže výrazne zlepšiť vzhľad pokožky, pôsobí ako prostriedok proti starnutiu. „Je to pravda, citrónová voda vyhladzuje vrásky a dodáva tvári omladený vzhľad,“ vysvetľuje Ashley Pitman, špecialistka na ajurvédsku detoxikáciu.
Okrem výhod
Nadmerne spotrebovaná citrónová voda spôsobí pálenie záhy, varujú odborníci na výživu a kyselina citrónová dokáže odstrániť sklovinu, ktorá chráni zuby, čo môže viesť k vzniku dutín alebo inej citlivosti zubov.
Odborníci varujú, že sa vôbec neodporúča konzumovať citrónovú vodu po celý deň, ako náhradu čistej vody. Tento článok je informačný. Pri akomkoľvek zdravotnom probléme je potrebné poradiť sa s odborníkom.
od Diana Arieșan - prispievajúca redaktorka knihy The Woman
Diana, učiteľka predškolského vzdelávania s 12-ročnými skúsenosťami v odbore, je autorkou knihy „Priepasť v pustovni“, ktorá vyšla v roku 2013 (vydavateľstvo Grinta, Cluj-Napoca). V roku 2015 sa stal členom UBB Cenacle, projektu realizovaného v spolupráci s Rumunskou úniou spisovateľov, pobočkou Kluž. Absolventka Fakulty psychológie a pedagogických vied a Populárnej umeleckej školy „Tudor Jarda“ z rétorickej sekcie v Kluži-Napoca má obavy o umenie vo všetkých jeho formách. V rokoch 2012 - 2014 bol členom divadelného súboru „Pavlov 25“ a v súčasnosti si upevňuje rétorické schopnosti na rôznych kultúrnych podujatiach.