Zvýšená opatrnosť pri korčuľovaní - konzultačná hodina lekára Stutza
Pri korčuľovaní vo Švajčiarsku je každý rok zranených 3 600 ľudí. Takmer deväť z desiatich prípadov sú muži. Bfu dáva tipy.
Zamrznuté jazero, klzisko alebo dokonca ľadová diskotéka. Korčuľovanie s priateľmi alebo rodinou je tiež skvelá zábava a zdravé. Zlepšuje koordinačné schopnosti, podporuje pohyblivosť, posilňuje svaly a zlepšuje vytrvalosť.
Podľa extrapolácie z bfu je okolo 3 600 ľudí vo Švajčiarsku zranených tak vážne pri korčuľovaní, že potrebujú lekársku pomoc. Zranení sú muži v takmer deviatich z desiatich prípadov. Najčastejšou príčinou nehôd je pád na ľade. Častými následkami sú pomliaždeniny na kolenách, zápästiach a lakťoch, ako aj porezanie a tržné rany, zlomeniny kostí alebo otrasy mozgu.
Odporúčame nosiť prilbu
Asi 20 percent zranení postihuje hlavu. Pretože nosenie prilby znižuje toto riziko zranenia na polovicu, mohlo by byť 350 ľudí ročne ušetrených od takýchto zranení a ich následkov. Bfu preto odporúča pri korčuľovaní nosiť helmu.
Bfu ponúka nasledujúce tipy, aby ste si mohli vychutnať ľad bez následkov nehôd:
- Nechajte bežcov pravidelne brúsiť a topánky pevne zašnurujte, aby sa nepokrivili.
- Noste prilbu (snehové športy, cyklistiku alebo korčule), pevné rukavice (rezy!) A prípadne ďalšie chrániče (ochrana kolena a zápästia).
- Zahrejte sa cielene. Vykonajte posilňovacie cviky na základné svaly a stabilizačné cviky na chodidlá, kolená a bedrové svaly.
- Neskúseným deťom sa odporúča používať na uchytenie podložku.
- Ak spadnete, pustite partnera.
- Na voľné ľadové povrchy vstupujte, iba ak to boli schválené úradmi.