Kaša z červenej repy s jablkom a ryžou - Recepty na kašu - Praktické - Baby -

Zloženie: Červená repa, jablká, ryžové vločky a kvalitný rastlinný olej (napr. Ľanový olej)
Vhodné od: 10. mesiac
Dobré na: Rastlinná zásoba železa, pretože repa je na železo pomerne bohatá
Nevýhoda: Ak má dieťa zdravotné ťažkosti s obličkami, mala by sa obmedziť konzumácia červenej repy. Červená repa, známa tiež ako červená repa, obsahuje oxaláty. Preto sú nevhodné pre ľudí s ochorením obličiek.

červenej

  • 1 surová červená repa (cca 150 g)
  • 1/2 jablka (približne 40 g)
  • 30 ml vody
  • cca 50 g ryžových vločiek (ako instantné ryžové vločky od rôznych výrobcov detskej výživy)
  • 1 čajová lyžička vysoko kvalitného rastlinného oleja (napr. Ľanový olej)

Cviklu a jablko dobre očistite, ošúpte a nakrájajte na malé kocky. Ak je jablko bio, môže sa použiť aj šupka. Na miernom ohni dusíme 30 minút domäkka. Ak máte parný hrniec, dá sa v ňom naparovať aj červená repa a jablko. Keď sú kúsky zeleniny alebo ovocia jemne uvarené, pomocou tyčového mixéra ich rozmixujte na homogénnu pastu. Primiešame ryžové vločky a necháme napučať. Prípadne pridajte vodu, ak kaša nafúkne príliš husto. Krátko pred konzumáciou vmiešajte lyžičku kvalitného rastlinného oleja.

Samozrejme, pre jednoduchosť môžete zvýšiť množstvo a pripraviť niekoľko porcií v jednom procese varenia. Tri porcie možno skladovať v chladničke pripravené na konzumáciu tri dni. Porcie kaše je možné jemne rozmraziť vo vodnom kúpeli.

Dôležité: Uistite sa, že ste pripravenú kašu z červenej repy rýchlo ochladili s jablkami a ryžou a uložili do chladničky. Ak varená repa zostane príliš dlho v teple, môže sa dusičnan, ktorý obsahuje, premeniť na dusitany baktériami, ktoré sú škodlivé pre malé deti.

Varte alebo kupujte detskú výživu sami?

S organickou detskou kašou yamo získate to najlepšie z oboch svetov. Kaše chutia ako domáce a pohodlne sa doručia až k vám domov.

Dobre vedieť:

Červená repa je dobrým zdrojom železa a je tiež bohatá na foláty, známe tiež ako kyselina listová alebo vitamín B9. To podporuje dobrý rast. Cvikla je zásobníkom sodíka, preto je výhodou kupovať ju vždy v bio kvalite. To zaručuje nižší obsah sodíka.

Jablko prináša ďalší vitamín C do detskej výživy. To podporuje imunitný systém a optimalizuje vstrebávanie železa. Okrem toho môže táto kaša pomôcť pri miernych hnačkách, pretože ryža má mierne zápchový účinok.

Posledná aktualizácia: 13-11-19, FS

Spravodaj
dieťa

Práca na čiastočný úväzok - koľko je v nej?

Ukážeme vám, čo je možné s vašim rozpočtom - skontrolovať teraz!

Prvá kaša

Všetko, čo potrebujete vedieť o prvej tuhej strave dieťaťa