Zvýšené, aj keď iba ovocie a zelenina (zdravie a medicína, zdravie, výživa)
Hej, posledné 2 dni som jedol iba ovocie a zeleninu a stále som pribral 0,5 kg. V čom môže byť problém? Mám znova jesť normálne?
9 odpovedí
2 dni nie sú zmysluplné, váha zo dňa na deň kolíše tak či onak až o 3 kg a nezdravé je aj konzumácia ovocia a zeleniny (aj keď sú zdravé samy o sebe), pretože nedostávate všetko, čo vaše telo prijíma potreby (bielkoviny a tuky, napr. z toho, že nemôžete absorbovať všetky vitamíny, ktoré sú v zelenine bez tuku, pretože niektoré sú rozpustné v tukoch a telo ich dokáže absorbovať iba v kombinácii s tukom).
Preto prehodnoťte celú svoju procedúru a radšej sa stravujte vyvážene a zdravo. Prostriedky: Nielen ovocie/zelenina, ale aj strukoviny, orechy/semená/semená, celozrnné výrobky, prípadne mäso/ryby/mliečne výrobky/vajcia.
2 dni nič nehovor. Len ovocie a zelenina však tiež nie sú dobrý nápad, pretože neobsahujú všetko, čo telo potrebuje.
Najlepšie je mať vyváženú stravu a pohyb. To by bolo pre vaše telo najzdravšie. Ak stále priberáte, mali by ste si skontrolovať štítnu žľazu. Aj keď by ste to mali sledovať aspoň celý mesiac, kým utečiete k lekárovi:)
Ovocie obsahuje veľa fruktózy, teda cukor. Preto je nežiaduce jesť príliš veľa ovocia.
Preto jedzte menej ovocia a jedzte viac zeleniny. Orechy sú tiež zdravé a výživné.
Ovocie je zdravé, ale tiež veľmi sladké, lepšie jesť normálne, malé porcie a viac pohybu.
viac gastrointestinálneho obsahu, ak ste mali deficit
Kolísanie 0,5 - 2 kg je normálne!
podobné otázky
Pribrala som oproti včerajšku 0,5 kila. Jedol som iba šalát a trochu chleba s klobásou. Čo by mohlo byť dôvodom zvýšenia? Beriem, mimochodom, aj lieky .
Ahoj, mám 13 rokov a chlapec, ktorý od narodenia nejem zeleninu ani ovocie, to nemôžem jesť, takže ak budem jesť, že sa musím okamžite zlomiť, môžeš mi pomôcť, prečo je to tak?
Mám 1,65 cm a 55 kg. Kedysi som vážil 50 kg a bez problémov som ho držal. Už asi 2 týždne som vážil o 5 kg viac, aj napriek tomu, že som jedol a cvičil rovnako.
Nemám ani ochorenie štítnej žľazy. Máte pre mňa dôvod alebo radu? ?
To teraz môže znieť trochu nerozumne, ale celý život som jedol ovocie alebo zeleninu tak dobre, ako nikdy predtým. Keď som mal dva roky, mal som ťažkú infekciu, a preto som bol v nemocnici. Odvtedy som sa nedotkla ovocia ani zeleniny a môj život pozostáva z mäsa, rýchleho občerstvenia a iba tučných jedál. Samozrejme, že jem hranolky alebo zemiaky ako také, ale banány a všetko ostatné pre mňa nefunguje. Okamžite dostávam dávivý reflex a niekedy dokonca zvraciam. Bojím sa, že by mi to mohlo ublížiť, odporúčate terapiu? Aké dôležité látky (okrem vitamínov) chýbajú v mieste, kde si môžem prípadne kúpiť prípravky? Mimochodom, mám takmer podváhu, ako to môže byť?
Chcem teda schudnúť.
ale dnes som sa akosi tak dobre najedla. Takže ráno som si jednoducho uvaril a zjedol ovsené vločky s ovocím a mliekom, také kašové. Potom bol sendvič, pretože som dostal hlad z pekárne. Na obed som jedla ryžu so zeleninou a trochou kuracích pŕs. Potom som zjedol šalát (iba zeleninu) a potom nastal problém: veľa sušienok.
je to v poriadku ? Môžem mať stále kalorický deficit?
Dobrý deň, za posledné 2 mesiace som pribrala 6 kg, pretože som bola lenivá. Posledný týždeň som spotreboval podstatne menej kalórií (napr. Namiesto čokolády som zjedol veľa paradajok a uhoriek) som tiež schudol 2 kg. Ale teraz som posledné 2 dni takmer jedla iba surovú prepravku a dala som si opäť 2 kg. Stále priberám, aj keď konzumujem menej kalórií. Môže mi to niekto vysvetliť? Dakujem lg
Dobrý deň, dnes som sa vážil a vážim 85 kg. Pred 3 týždňami to bolo 79 kg. Snažím sa neustále chudnúť a posledných pár mesiacov som tiež nešportoval! Ale tiež nejesť toľko, aby som pribrala. Nejem aj tak nič sladké. Čo to teda môže byť? Mám 1,60 cm a 19 rokov a momentálne vážim 85 kg. Naozaj som mohol plakať! Teda, musel by som schudnúť 30 kg, aby som bol štíhly, nie? Potom určite dostanem ochabnutú pokožku. bojím sa
Ahojte mám 15 a chlapec. Mám medzi 179 - 180 cm. Pred 2 mesiacmi som pribrala 4 kg. Vážil som 65 kg a teraz 69 kg aj keď som už viac nejedol. Prečo som pribrala. Som s váhou stále v poriadku alebo mám nadváhu?.
Mám 12 rokov a mám zápchu. Už týždeň, ani viac dní som nemal stolicu. Nejem veľmi zdravo, možno je to kvôli diéte a zjedol som dnes sendvič celý kebab a celú pizzu viem, že je to veľmi nezdravé a snažím sa jesť viac zeleniny a ovocných tukov nemám 50/51 kg a ja vysoký 160-170, ak kvôli takému nezdravému dňu toľko nezjete
Je to pravda, keď si dáte ovocie alebo zeleninu, ktorú si vitamíny odbúravajú? A je to zdravé, keď si jedlo pyré
Mám potravinovú alergiu a nesmiem jesť (surové) ovocie a zeleninu. Lekár mi odporučil, aby som to varil 15 minút, aby alergény vyhasli a stalo sa to pre mňa znesiteľné. Robím to každý deň, ale vo varenej zelenine/ovocí je stále dostatok výživných látok?
Ako hovoríte ľuďom, ktorí nejedia ovocie a zeleninu. Aký je názov tejto formy výživy?