Zvýšiť - rovnako ako »Fórum - Kleiderkreisel
Ahoj
Táto niť je najmä o chudnutí a chudnutí brucha, ale kladiem si otázku: ako sa mi darí priberať?
Teraz už nie som taký tenký. [upraviť: žiadne kombinácie veľkosť/hmotnosť], ale poznám extrémnejšie prípady) vo veku 14 rokov .)
Proste sa cítim lepšie, keď mám na nohách (hlavne na nohách!) Trochu viac atď.
Možno sú mnohí ako ja a máte pre mňa niekoľko dobrých tipov?
S Pozdravom!
V opačnom prípade by ste mali v každom prípade jesť zdravo.
Tiež môžete mať problémy so štítnou žľazou, ak naozaj nepriberáte napriek tomu, že veľa jete.
Jedz viac!
Vaša váha mieri na menej alebo menej, dám vám pár kíl
Ditto a viac jesť a menej športovať? Takže žiadny nápad xF
Ale myslím si, že je dobré, že je to aj okolo. Nie vždy automaticky „tenšie je lepšie“
Nie, menej športu/pohybu je nezdravé, rovnako ako menej zdravé stravovanie!
Štítna žľaza je dobrý tip.
Viaceré stravovanie mnohým nepomáha, pretože stále nepriberajú (pre mňa je to rovnaké)
Ale urobte trochu viac pohybu
jesť zdravo a venovať sa budovaniu svalov . (môžete začať v 15)
ak máš iba 14, ktoré prídu ... ver mi, že vtedy som bol tiež mrzutý a v 16 som musel zrazu dávať pozor na to, čo som jedol
Šport
potom nie je žiadny tuk
ale svaly a pravé svaly robia „viac nohy“
majú rovnaký problém, stravovanie neprináša nič, čo je pravdivé ^ ^
Dobre, ďakujem pekne!
Áno, tento tenší je lepšie naozaj nepríjemný. Kto má rád taký hrkajúci rám?!
ďakujem za Tipps
Choďte na bicykel a dostanete hamstringy. Inak by som sa len zdravo stravoval, telo sa v priebehu puberty zmení a vy priberiete tak či tak.
neboj, býval som veľmi tenký a po chvíli som len trochu pribral na nohách, teraz som spokojný:-)
ale nikdy nejedz iba mastné veci, bah haha
Budovanie svalov! Dáva pekné kontúry, ďalšiu váhu a dostanete sa o niečo širší. V roku 2014 som konečne začal pravidelne cvičiť s vlastnou váhou. Mimochodom, som fazuľa. Bavte sa a nech sa vám darí!
Ďakujem mnohokrát
Môžete tiež zdravo priberať (:
Napr. S množstvom sacharidov. Stačí sa pozrieť, či niečo na google nájdete
Hej, aj ja mám problém sám, nie nohy alebo vôbec niečo. Musíte veľa cvičiť, jednak budovať svalovú hmotu a jednak stimulovať chuť do jedla. Čo je tiež veľmi užitočné, aby ste všetko nenapchali, ale aby ste to všetko rozdelili, napr. Aby ste niečo malé jedli každú druhú hodinu. Stimulátory na výkrm alebo chuť k jedlu sú/sú:
-Vajcia, toasty, orechy, mrkva, ryža, rezance, zemiaky a čo je veľmi užitočné, natrieť karobový sirup na biely chlieb (chutí trochu zvláštne, ale zvyknete si).
Čo je stále veľmi dôležité, veľa pite
Urobil som to tiež a pribral som 1 kg po 4-5 dňoch * _ *
Povedali Eiger **, Dickmacher **
Vajcia hlúpej korekcie **
Máte pocit, že vaša váha a množstvo, ktoré každý deň zjete, vôbec nejdú dokopy? Aby ste pravidelne veľa jedli a stále ste príliš chudí? Potom by ste mali byť preventívne vyšetrení, aby bolo možné vylúčiť chorobu (metabolická porucha alebo niečo podobné).
Ak však v priemere jete veľa, ale máte vyššiu bazálnu rýchlosť metabolizmu ako ostatní, potom existujú aj vysokokalorické nápoje, ktoré sa podávajú napríklad aj obyvateľom domovov dôchodcov, pre ktorých je jedlo veľmi ťažké. Nechutia až tak zle. Spýtajte sa v lekárni, možno taká existuje.
To sa pravdepodobne časom zmení, buďte trpezliví k svojmu telu
Mám len pocit, že nech sa snažím čokoľvek, nemôžem pribrať. To sa dá porovnať s tým, keď sa dievčatá ocitnú príliš „tučné“ .
Myslím si, že to prichádza s vekom. Teraz si ešte stále dosť mladý a za posledných pár rokov si pravdepodobne veľmi vyrástol. U väčšiny z nich sa to opäť vyrovná na 16.
Zatiaľ však veľmi nepomáham