Zvýšte krvný tlak - čo pomáha monitorom krvného tlaku visomatu

Prepustený z visomatu Kategórie: Merajte tipy na krvný tlak, správy o zdraví

Čo nájdete na tejto stránke

Čo je nízky krvný tlak?

Príliš nízky krvný tlak

Nízky krvný tlak (hypotenzia je, keď krvný tlak klesne pod hodnotu 105 až 60 mmHg. V podstate na rozdiel od vysokého krvného tlaku nie je nízky krvný tlak sám o sebe ochorením a je pre telo prospešnejší. Limity normálneho krvného tlaku tiež nie sú tak presne definované. ako pri hypertenzii: u žien sa hovorí o nízkom krvnom tlaku, keď sú hodnoty pod 100/60 mmHg, u mužov je krvný tlak nízky, keď sú hodnoty pod 110/60 mmHg.

Ak sa vyskytnú príznaky ako závraty, bolesti hlavy alebo únava, nízky krvný tlak má tendenciu byť viac chorobou a môže sa stať subjektívnym problémom. Hypotenzia však môže byť aj indikáciou iného už existujúceho stavu, ako je napr B. byť poruchou štítnej žľazy.

Pravidelné Zmerajte krvný tlak pomáha zistiť nízky krvný tlak. Na nízky krvný tlak sú lieky zriedka potrebné. Väčšinou sú na zvýšenie krvného tlaku potrebné iba domáce lieky.

Nízky krvný tlak možno rozdeliť na rôzne typy:

Arteriálna hypotenzia
Trvalo nízke systolické hodnoty pod 100 mmHg sa väčšinou vyskytujú u mladých, štíhlych ľudí. Hovorí sa tiež o primárnej alebo ústavnej (ústavnej) hypotenzii, ktorá sa zvyčajne vyskytuje v rodinách. Príznaky, ktoré si vyžadujú liečbu, s tým zvyčajne nie sú spojené.
Sekundárna hypotenzia
Táto symptomatická forma nízkeho tlaku naznačuje ďalšie príčiny a choroby, ako sú: B. kardiovaskulárne ochorenie alebo znížená činnosť štítnej žľazy.
Ortostatická hypertenzia
Ak dôjde k náhlemu poklesu krvného tlaku po zmene polohy tela, hovorí sa o ortostatickej poruche regulácie obehu alebo dysregulácii. Najmä rýchle vstávanie z ľahu alebo sedenia môže viesť k závratom až bezvedomiu v dôsledku ťažkostí s úpravou regulácie krvného tlaku. Úľavu poskytuje zdvíhanie nôh tak, aby krv prúdila späť do srdca. Postihnuté sú väčšinou staršie osoby a diabetici.

Viac o dôvodoch nízkeho tlaku nájdete v článku Príčiny nízkeho tlaku.

Ideálny krvný tlak

hodnota systolického krvného tlaku	hodnota diastolického krvného tlaku
Nízky krvný tlak	pod 100 alebo 110 mmHg	pod 60 mmHg
Normálny krvný tlak	100 alebo 110 až 129 mmHg	60 až 84 mmHg
Vysoký normálny krvný tlak	130 až 139 mmHg	85 až 89 mmHg
Vysoký krvný tlak	od 140 mmHg	od 90 mmHg

Nízky krvný tlak spôsobuje

Nízky krvný tlak môže mať rôzne príčiny:

Vrodená hypotenzia
Nedostatok tekutín, napr. B. po extrémnych horúčavách a nadmernom potení
Ochorenie srdca
Syndróm aortálneho oblúka
Slabosť žíl
Hormonálne poruchy, napr. B. s hypotyreózou
Vedľajšie účinky liekov, napr. B. Lieky na vysoký krvný tlak alebo psychotropné lieky
Neurologické choroby
Nedostatok ortostatickej odpovede

Príznaky nízkeho krvného tlaku

Nízky krvný tlak sa často prejavuje silnými závratmi alebo mdlobami, najmä skoro ráno. Môžu sa však vyskytnúť aj ďalšie príznaky:

Vidíte hviezdičky, blikajú oči
bolesť hlavy
Strata chuti do jedla
Nedostatok koncentrácie
únava
tinnitus
Lapanie po dychu
Podráždenosť alebo depresívna nálada

U zdravých mladých ľudí nie je nízky krvný tlak zvyčajne vážnym problémom, pretože krvný obeh reaguje rýchlo. Ak však omdlie, môže to viesť k pádu, čo môže mať najmä u starších ľudí následky ako zlomeniny kostí. Okrem toho veľmi nízky krvný tlak u starších ľudí so zúženými tepnami môže viesť k nedostatočnému prietoku krvi do životne dôležitých orgánov.

Príznaky arteriálnej hypotenzie:

Únava a únava
Obmedzený výkon
ráno bez jazdy
studené ruky a nohy

Príznaky ortostatickej dysregulácie:

Závraty, točenie hlavy a sčernenie pred očami až do bezvedomia
bledosť
Potenie
nevoľnosť
Palpitácie
bolesť hlavy
Zvonenie v ušiach

Čo robiť v prípade nízkeho krvného tlaku?

Nízky krvný tlak v zásade nie je závažným ochorením a nie je ani škodlivý. Hypotenzia sa preto lieči, iba ak predstavuje skutočnú záťaž pre postihnutých. Pred liečbou musí byť vždy vylúčené alebo v prípade potreby liečené základné, už existujúce ochorenie. V prípade arteriálnej a ortostatickej hypotenzie sú možnosti liečby bohužiaľ obmedzené.

Na zvýšenie krvného tlaku a jeho uvedenie do života často stačia jednoduché domáce lieky a opatrenia. Predtým, ako sa uchýlite k takýmto svojpomocným opatreniam, mali by ste to rozhodne prediskutovať so svojím lekárom, aby ste zistili, či majú vo vašom prípade zmysel.

Domáce lieky na nízky krvný tlak

Existuje množstvo domácich liekov na zvýšenie krvného tlaku, ktoré je možné zvoliť individuálne podľa osobných sťažností a symptómov. Pomocou týchto šetrných terapií možno zvyčajne nízky krvný tlak opäť zvýšiť.

Homeopatia (jednotlivo alebo ako komplexný liek)

Crataegus (hloh)
Myrtillocactus (kaktus)
Pulsatilla (koniklec)
Sépia (kalmárový atrament)
Kalzium carbonicum
Gelsemium

Liečivé rastliny (jednotlivo alebo ako kombinované prípravky)

Metla
Koreň ženšenu (Panax ginseng)
imelo
Rosemary (Rosmarinum officinalis)
šalvia
tymián
Hloh (Crataegus Extracts)
Gáfor (Cinnamomum camphora)

Nízky krvný tlak - svojpomoc

Doprajte si dostatok spánku so zvýšenou hornou časťou tela
Časť hlavy zvýšená asi o 20 stupňov znižuje nočné vylučovanie obličiek a zmierňuje kolísanie krvného tlaku ráno. Po dlhom spánku alebo sedení by ste sa mali najskôr natiahnuť a narovnať ruky a nohy a potom pomaly vstávať.
Slaná strava
Na rozdiel od vysokého krvného tlaku môžu byť ľudia s nízkym krvným tlakom pri konzumácii kuchynskej soli trochu štedrejší. Mali by ste však veľa piť a jesť menšie jedlá ako pár honosných.
Veľa pite
Nízky krvný tlak je často spojený s určitým stupňom dehydratácie, najmä u starších ľudí. Mali by ste sa preto uistiť, že veľa pijete. Najlepšie sú voda a ovocné čaje. Káva a pohár sektu zvyšujú váš krvný tlak iba na krátky čas a potom ste lenivejší ako predtým.
Dostatok pohybu
Buďte pravidelne aktívni a naplánujte si do dňa dostatok fyzickej aktivity. Lepšie je ísť po schodoch ako výťahom a nechať auto častejšie zaparkované. Pravidelné cvičenie alebo gymnastika môžu tiež pomôcť zvýšiť krvný tlak. Športy, ktoré stimulujú krvný obeh, ako napr B. jogging, tanec alebo jazda na bicykli.
Radšej sa osprchovať ako okúpať
Pri nízkom krvnom tlaku je sprchovanie vhodnejšie ako plný kúpeľ, pretože teplá pokožka a dokorán otvorené cievy často spôsobujú pokles krvi do nôh. Ak sa bez toho nechcete zaobísť, voda by nemala byť príliš teplá a pri vstávaní by ste to mali robiť obzvlášť pomaly.
Vodoliečba
K zvýšeniu krvného tlaku môže pomôcť aj striedanie teplej a studenej sprchy alebo masáže štetcom ráno. Ak je to spočiatku pre vás ťažké, začnite krátkymi studenými sprchami a potom ich každý deň predlžujte až na 30 sekúnd. Vždy začnite pri nohách a krúživými pohybmi sa prepracujte až k srdcu.
Noste kompresné pančuchy
Kompresné pančuchy sú v lete tak trochu na obtiaž, ale určite ich noste, ak máte kŕčové žily, aby vám krv nemohla klesnúť do nôh. Môžete tiež stimulovať žilovú pumpu tým, že budete medzi nimi častejšie klepať nohami.
Relaxačné techniky
Jóga priamo nesúvisí s krvným tlakom, existujú však aj niektoré cviky, ktoré majú osviežujúci účinok. To môže znížiť príznaky nízkeho krvného tlaku.
akupunktúra
Akupunktúra môže tiež pomôcť zvýšiť krvný tlak cieleným vpichovaním.

Lieky na nízky krvný tlak

Lieková terapia je zriedka nevyhnutne potrebná na zvýšenie krvného tlaku a používa sa iba v závažných prípadoch kvôli možným vedľajším účinkom. Existuje niekoľko liekov na liečbu hypotenzie:

Sympatomimetika
Na zvýšenie krvného tlaku stimuláciou autonómneho nervového systému
Alfa adrenergné agonisty
V závažných prípadoch ortostatickej dysregulácie

Kedy k lekárovi

Ak pravidelne po dlhšom vstávaní alebo státí trpíte závratmi, potením alebo nevoľnosťou, mali by ste sa v najbližších dňoch obrátiť na svojho lekára. Môže to byť pomocou pokojového EKG, fyzického vyšetrenia a prípadne aj prostredníctvom echokardiografie o možnom organickom ochorení. B. nájdite obmedzenú čerpaciu funkciu srdca alebo poruchu srdcovej chlopne.

Ak stratíte vedomie, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.

podobné príspevky

Znížte hladinu cholesterolu

Prepustený z visomatu Kategórie: Znalosti vaskulárneho veku, Novinky o zdraví

Príliš veľa cholesterolu v krvi zvyšuje riziko obehových chorôb. Preto by ste mali znižovať hladinu cholesterolu a dávať pozor na pomer LDL-HDL. Okrem liekov znižujúcich hladinu cholesterolu patrí medzi lieky znižujúce hladinu cholesterolu aj pohyb a strava s nenasýtenými mastnými kyselinami.

Príznaky nízkeho krvného tlaku

Prepustený z visomatu Kategórie: Meranie koncoviek krvného tlaku

Nízky krvný tlak (hypotenzia) vykazuje príznaky ako závraty, problémy s krvným obehom, bledú pokožku a studené nohy. Nízky krvný tlak je väčšinou neškodný. Niektoré príznaky sa môžu vyskytnúť pri nízkom aj vysokom krvnom tlaku. Meranie krvného tlaku pomáha stanoviť počiatočnú diagnózu. Trápia vás často závraty pri vstávaní, únava alebo nesústredenosť? Tieto príznaky naznačujú nízky krvný tlak [...]

Nízky krvný tlak spôsobuje

Prepustený z visomatu Kategórie: Meranie koncoviek krvného tlaku

Nízky krvný tlak môže mať niekoľko príčin. V závislosti od príčiny sa nízky krvný tlak (hypotenzia) vyskytuje buď trvale, alebo v určitých situáciách: pri dlhodobom státí alebo po zmene polohy (ortostatická dysregulácia), po jedle (postprandiálna hypotenzia) alebo počas tehotenstva. Hľadáte príčiny nízkeho tlaku? Potom ste tu správne. [...]