Zvýšte spaľovanie tukov Tieto silné koreniny vám pomôžu schudnúť
redakčný tím BUNTE.de 23. februára 2019 o 14:12
Áno počuli ste dobre! Skutočne existujú: Korenie, ktoré má pozitívny vplyv na vaše pokusy o chudnutie a vďaka ktorým sa kilogramy zbavia. Povieme vám, ktoré to sú!
Všetci túžime po vysnívanom tele. Aj keď niektorí už majú merania snov požehnane, iná časť ľudstva sa ich snaží dosiahnuť stravou a cvičením. To druhé samozrejme vyžaduje úsilie. Môžete to však znížiť, ak do svojej stravy začleníte korenie spaľujúce tuky.
Vo videu vyššie: Týchto 5 potravín vám pomôže schudnúť
Na dosiahnutie skvelých výsledkov často stačí malé množstvo. Korenie sa môže použiť na podporu výživy a pohybu. Povieme vám, ktoré korenie sú, ako fungujú a koľko z nich musíte brať, aby sa prejavil účinok.
1. Kurkuma
Kurkuma má veľa prospešných vlastností, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie. Pri pravidelnom používaní môže tiež pomôcť tráveniu tukov, pretože zložky stimulujú pečeň k väzbe tukov z potravy a uľahčujú ich trávenie.
Jeden gram kurkumy denne stačí na to, aby ste mohli využiť účinky kurkumy. Podľa správy online fitnes portálu „fitforfun.de“ vedci tiež stanovili vlastnosti korenia inhibujúce rakovinu v laboratórnych testoch.
2. Čili
Čili obsahuje účinnú látku kapsaicín, ktorá vám pomáha pri chudnutí. Kapsaicín podporuje tvorbu tepla v metabolickom procese. Toto uvedie spaľovanie energie do pohybu. To znamená, že chilli je známe, že má imunitu posilňujúce a antibakteriálne vlastnosti.
3. ďumbier
Ďumbier obsahuje pikantný gingerol a shogaol, ktoré stimulujú metabolizmus a tým zaisťujú, že korenie je skutočným zabijakom kalórií. Podľa online denníka „blickamabend.ch“ to potvrdzuje aj štúdia newyorskej Kolumbijskej univerzity.
Vedci dokázali preukázať, že konzumenti zázvoru majú menšiu chuť do jedla a automaticky menej jedia. Odporúčané množstvo je dva gramy zázvoru denne.