004 Jedzte hneď 21. deň
Čo sa dozviete v podcaste:
- Vegan, Paleo, Keto, Ayurveda, TCM: Formy výživy a ich užitočnosť pre vás a
dnes - Mikrobióm a (nezlučiteľnosť): Materská sila genetiky
- Prírodné triky: fermentácia, manipulácia a kombinovanie potravín
- Pôst, detoxikácia, odpočinok a biorytmus: prečo si telo niekedy potrebuje oddýchnuť
- Príroda a prirodzenosť: späť k jednoduchosti bytia
Zobraziť poznámky:
Stratili ste prehľad? - Skúšali ste niekedy zistiť, koľko foriem výživy v súčasnosti existuje? A tak: Koľko vysvetlení pre vašu pohodu? A každý môže mať svoj vlastný osobný, správny prístup, pretože každý typ je iný, a tak isto aj metabolizmus z človeka na človeka. Ale - cez všetku rozmanitosť - existuje niekoľko základných pravidiel a požiadaviek, ktoré všetci zdieľame.
Každý človek prevezme genetickú informáciu o mikrobióme svojej matky pri narodení. Ďalej prídu vplyvy vzdelávania a nášho životného prostredia. Z chemického hľadiska však každý z nás potrebuje chlorofyl - vo forme zelených listov - potom (namočené) orechy a semená - ako zdroj bielkovín a minerálov - a tiež vyvážený vzťah medzi cvičením a odpočinkom a v neposlednom rade zdravé baktérie, ktoré zaisťujú poriadok a rovnováhu v tele starať sa. V podcaste Florian Sauer vtipným a výstižným spôsobom vysvetľuje, čo je dôležité, čo sa môžeme dozvedieť od našich starých rodičov a predovšetkým prečo spočíva jadro nášho zdravia v prirodzenosti a jednoduchosti jeho podstaty.
4 videá zadarmo ako darček:
Ak sa vám táto epizóda páčila, zanechajte nám hodnotenie, spätnú väzbu iTunes a prihlásiť sa na odber tohto podcastu. Ako poďakovanie dostanete 4 videá zdarma s receptami na zdravú zmrzlinu, čokoládu, zdravé mlieko a zdravú kávu! Vaša časová investícia: maximálne jedna až dve minúty. Týmto spôsobom nám pomáhate neustále vylepšovať podcast a dodávať požadovaný obsah. Ďakujem mnohokrát!