1️⃣ ▷ 10 najlepších aplikácií Plank Challenge pre Android a iOS; ✅
Cvičenie na planku je jedným z najpopulárnejších a najefektívnejších cvikov na spaľovanie tukov. Tieto cviky vám pomôžu ľahko aktivovať všetky vaše svaly vrátane jadra, ramien, gluteov a ďalších. Dosky sú najlepšou voľbou pre ľudí s kolenami, ktoré trvajú celé týždne, kým pracujú bez toho, aby vyvíjali tlak na kolená. Ak hľadáte cvičenie na planku, musíte použiť všetky plank aplikácie. Tieto aplikácie môžu tiež zlepšiť vašu silu sledovaním a prezeraním vašej dennej rutiny v digitálnom formáte. Doskové aplikácie vám pomôžu upraviť časti tela pomocou rôznych cvičných cvičení. Tu v tomto článku uvádzame zoznam 10 najlepších aplikácií Plank Challenge pre používateľov Android a iOS.
Prečítajte si tiež: Aplikácie Twerk
Aplikácia Plank Apps ponúka najlepší tréning svalov, kardia, zadku a brušných svalov. Môžete dostať to najlepšie cvičenie na vyformovanie rôznych častí tela. Tieto aplikácie obmedzujú pomoc trénera, takže môžete ušetriť peniaze aj pomocou aplikácií na správu peňazí. Každý chce byť fit a chodil do posilňovne, kúpeľov a salónu. Znížte použitie plankových aplikácií a utrácajte viac peňazí za fitnes a kúpeľné salóny. Najlepšie tipy na fitnes pre svoje zariadenia so systémom Android a iOS môžete získať zadarmo zadarmo. Teraz hľadajte najlepšie aplikácie Plank Challenge pre zariadenia Android a iOS.
Najlepšie 10 aplikácií Plank Challenge pre Android a iOS
Výzva rady
Plank Challenge je jednou z najlepších aplikácií Plank Challenge vyvinutých spoločnosťou mulBerryLand pre používateľov Android a iOS. Je k dispozícii zadarmo, takže ktokoľvek môže ľahko použiť túto aplikáciu na svojom zariadení so systémom Android alebo iOS a začať cvičiť. Ponúka viacdenné ciele v oblasti fitnes a tiež počíta prírastkové denné ciele. Časovač je automaticky nastavený pre každý deň na základe vašej výzvy. Jednou z najlepších funkcií tejto aplikácie je poskytovať rôzne úrovne obtiažnosti ako ľahkú, strednú alebo ťažkú. Môžete si tiež vytvoriť vlastnú výzvu.
Plank stopky
Časovač stopiek Plank je ďalšou populárnou aplikáciou Plank Challenge pre používateľov Android a iOS. Je to skvelá stopka a časovač pre dosky vyvinuté spoločnosťou Rhythmic Works. Môžete ho ľahko použiť na cvičenie na planku zadarmo s neobmedzenými funkciami. Aplikácia hovorí o uplynutom čase v zadanom intervale. Táto aplikácia určite nahradí stopky/časovač vášho telefónu na vykonávanie plank cvičení. Spolu s nimi táto aplikácia tiež oznamuje zostávajúci čas v stanovených intervaloch, kým nevyprší časovač. Nechajte aplikáciu, aby vám ukázala čas, aby ste sa mohli sústrediť na svoje základné svaly a pustili „strach z času“.
Stealth Body Fitness
Stealth Body Fitness je veľká výzva pre používateľov Android a iOS. Z nudného cvičenia urobí zábavné cvičenie. Táto aplikácia sa namiesto počítania opakovaní a času zameriava na body a vysoké skóre. Môžete ho tiež použiť ako aplikácie trénera zdravia a naučiť sa, ako byť fit, bez toho, aby si šiel za zdravotným inštruktorom. Je to bezplatná a ľahko použiteľná aplikácia, ktorá vyžaduje, aby ste si vytvorili účet zadarmo, aby ste získali prístup k neobmedzeným tipom na fitnes. Má skvelú technológiu, ktorá premení nudné cvičenie na zábavné cvičenie. Môžete tiež vytvoriť skóre a zdieľať ho so svojimi priateľmi a rodinou.
8 fit tréningov
8fit Workouts je skvelá aplikácia Plank Challenge vyvinutá spoločnosťou urbanite pre používateľov Android a iOS. Uľahčilo to fitnes a výživu tak, že sa ľahko nacvičíte pomocou skvelých fitnes cvičení. Táto aplikácia je k dispozícii v angličtine, španielčine, nemčine, francúzštine, portugalčine a taliančine. Túto aplikáciu môžete ľahko používať v týchto jazykoch s neobmedzenými možnosťami tréningu. Táto aplikácia vám umožní preskočiť telocvičňu a využiť svoj skutočný potenciál. 8 fit tréningov trvá 15-20 minút a je možné ich robiť doma s tipmi a pokynmi na výživu bez špeciálneho vybavenia.
Bezchybné cvičenie na doskách
Flawless Plank Workout je aplikácia AI Plank Challenge Trainer vyvinutá spoločnosťou Xura pre používateľov Android a iOS. Využíva patentovanú umelú inteligenciu na sledovanie vašej dosky cez kameru telefónu. Môžete ho tiež použiť ako aplikáciu umelej inteligencie, ktorá analyzuje vaše dosky a dodáva ich v reálnom čase. Táto aplikácia podporuje lakte, plné a bočné dosky. Automaticky vypočíta predĺženie času vášho denného plánu, sleduje cieľ denného plánu a vaše bezchybné výsledky. Spolu s nimi poskytuje možnosť sledovať vaše denné skóre výziev a vylepšenia v skvelom vizuálnom grafe.
30-dnová výzva
30 dní Plank Challenge je predprogramovaná aplikácia Plank Challenge pripravená na použitie pre používateľov Android a iOS. Existuje šesť rôznych úrovní obtiažnosti, ktoré vám pomôžu nájsť výzvu pre každú úroveň zdatnosti vášho zariadenia. Po dokončení 1-mesačnej výzvy týkajúcej sa dosiek môžete ľahko sledovať svoj pokrok. Jednou z najlepších funkcií tejto aplikácie je, že poskytuje ukážkové videá pre každý pohyb. Spolu s nimi môžete tiež kliknúť na svoju cvičebnú fotografiu pomocou aplikácií 3D fotoaparátu a zdieľať ju so svojimi priateľmi. Túto aplikáciu môžete tiež použiť na motiváciu k budovaniu svalov a spaľovaniu tukov.
5-minútová výzva Plank Abs
5 Minute Plank abs Challenge je ďalšia skvelá aplikácia Plank Challenge pre používateľov Android a iOS. Vďaka tejto aplikácii môžete ľahko trénovať doma bez potreby vybavenia na fitnes. Spolu s nimi môžete tiež sledovať svoj pokrok pomocou možnosti História a grafy. Jednou z najlepších funkcií tejto aplikácie je schopnosť aktivovať si denný budík, aby ste nezmeškali tréning. Môžete ho použiť ako aplikáciu na pripomenutie fakturácie, aby ste každý deň dostali upozornenie na pripomenutie zadarmo. Prispôsobenie ľubovoľného tréningu podľa vašich potrieb je zadarmo a ľahké pomocou prispôsobiteľných zvukov, časov prestávok a množstva možností sérií.
Plank workout
Plank Workout je ďalšia skvelá aplikácia Plank Challenge pre používateľov Android a iOS. Ponúka rôzne typy dosiek, ktoré vám pomôžu schudnúť, nabrať silu a získať pevnejšie jadro. Prichádza s tromi rôznymi úrovňami obtiažnosti pri chudnutí pre mužov a ženy. Svoj tréningový plán môžete ľahko prispôsobiť tak, aby vyhovoval vašim potrebám. Ponúka prispôsobené cvičenie, ktoré vám pripomenie, ako si naplánovať denné cvičenie. Jednou z najlepších funkcií tejto aplikácie je, že poskytuje podrobné pokyny, animácie a videonávody.
Cvičenie Plank Challenge zadarmo
Plank Challenge Free Exercise je skvelá plank a push-up aplikácia vyvinutá spoločnosťou Bo Kalvslund pre používateľov Android a iOS. Ľahko si môžete zacvičiť na planku a posilňovanie pre svoje brušné svaly, chrbát a ruky. Pomocou tohto tréningového programu môžete po 5 týždňoch vyrobiť dosku 4 minúty. Je to skvelá aplikácia s výzvami na plank, ktorá umožňuje efektívne tréningy bez rizika zranenia. Ponúka intenzívny silový tréning, ktorý spevní vaše telo. Svojim výsledkom tréningu môžete vyzvať aj svojich priateľov na Facebooku alebo Twitteri.
30-dňová výzva Plank
30 Day Plank Challenge je skvelá aplikácia pre zdravie a výzvy pre plank pre používateľov Android a iOS. Je to jedna z najlepších základných plank aplikácií pre používateľov Android a iOS. Spolu s búšením do zázrakov pre brušné svaly, glutety a hamstringy tiež zistíte, že to zvýši vašu duševnú výdrž. Bola vytvorená ľahko sledovateľná 30-dňová výzva, ktorá vám prinesie výhody silných brušných svalov v krátkom čase. Jednou z najlepších funkcií tejto aplikácie je, že vám dáva príležitosť udržiavať svoj cieľ správny počas celej doby, keď si udržujete svoju vlastnú telesnú hmotnosť.