1 z 10 Rumunov trpí depresiou! Ako rozpoznávate príznaky
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) poskytuje šokujúce údaje o počte ľudí trpiacich depresiou. Podľa údajov poskytnutých WHO trpí na svete depresiou 350 miliónov ľudí. Podľa rovnakých údajov sú z toho 2 milióny Rumunov, čo znamená, že 1 z 10 Rumunov trpí depresiou.
Depresia sa v súčasnosti považuje za druhú hlavnú príčinu zdravotného postihnutia ľudí každého druhu, odborníci sa však domnievajú, že sa do roku 2020 stane hlavným duševným problémom.
Príčiny, pre ktoré čoraz viac ľudí trpí depresiou, sú základom pre zvýšenie úrovne stresu, vnútorného napätia, pričom depresia je reakciou na tlak, ktorý pociťujeme z okolitého sveta. Čoraz viac ľudí trpí depresiou, pretože čoraz viac ľudí žije rýchlym tempom, v ktorom prehrávame a strácame samých seba tvárou v tvár vonkajším tlakom.
Podľa názoru hypnoterapeuta Eugena Popu, prezidenta Rumunskej asociácie pre hypnózu, môže mať chronická depresia strednej alebo vysokej intenzity zásadný negatívny vplyv na postihnutú osobu, pretože znižuje jej efektivitu a úroveň aktivity a prítomnosti, či už v práci alebo v škole, a a v rámci rodiny. V najťažších prípadoch môže depresia viesť k samovražde.
„Na celom svete ročne spácha samovraždu takmer 800 000 ľudí, pričom samovražda je druhou najčastejšou príčinou smrti medzi ľuďmi vo vekovej skupine od 15 do 29 rokov. Depresia sa vyskytuje častejšie u žien ako u mužov. Niektoré rozdiely v tom, ako sa depresívna nálada prejavuje, boli dané na základe pohlavia a veku. U mužov sa často prejavuje ako únava, podráždenosť a hnev. Môžu prejavovať ľahkovážnejšie správanie a zneužívanie drog a alkoholu. Muži tiež nemajú tendenciu pripúšťať, že majú depresie a ťažšie hľadajú pomoc. U žien sa depresia zvykne prejavovať ako smútok, nedostatok sebaúcty a zvýšené pocity viny, “vysvetľuje hypnoterapeut Eugen Popa.
Ako rozpoznávame depresiu?
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?fit=300%2C200 " data-large-file = "https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?fit=870%2C580" alt = "depresia" srcset = "https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?resize=1024%2C683 1024w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?resize=300%2C200 300w, https: //i0.wp .com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg? resize = 768% 2C512 768w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos. ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg? resize = 90% 2C60 90w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads /2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?w=1740 1740w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabit sanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg? 1 "/> depresia
Depresia je výsledkom komplexných interakcií medzi sociálnymi, psychologickými a biologickými faktormi. U osôb, ktoré prešli významnými životnými udalosťami (nezamestnanosť, smútok, psychická trauma), je väčšia pravdepodobnosť vzniku depresie. Chronická depresia zároveň podporuje vznik stresu a stav dysfunkcie, pričom hlbšie ovplyvňuje životný štýl osoby trpiacej depresiou, a pôsobí tak prostredníctvom mechanizmu pozitívnej spätnej väzby, ktorý vyživuje začarovaný kruh a zhoršuje chorobu.
Príznaky depresie sa môžu pohybovať od miernych až po závažné a môžu zahŕňať:
- Na biologickej úrovni - ťažkosti so spánkom, znížená hladina sérotonínu, zmenená chuť do jedla, únava a vyčerpanie.
- Na kognitívnej úrovni - negatívne myšlienky na seba, negatívne myšlienky na ostatných, negatívne očakávania do budúcnosti, myšlienky na smrť, nedostatok nádeje.
- Úroveň správania - izolácia, stiahnutie sa z aktivít, ktoré predtým spôsobovali potešenie, školské ťažkosti, časté konflikty.
Ak má človek päť alebo viac z týchto príznakov najmenej dva týždne, je na čase vyhľadať pomoc. U osoby, ktorá prechádza ťažkou depresívnou epizódou, sa môžu vyskytnúť aj psychotické príznaky. Môžu to byť: klamné predstavy, ako je paranoja a/alebo halucinácie, ako sú sluchové hlasy.
Lieči depresiu silou mysle
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg?fit=300%2C188 "data-large- file = "https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg?fit=870%2C544" alt = "depresia" srcset = "https: //i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg? w = 960 960w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos. ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg? resize = 300% 2C188 300w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07 /loneliness-1879453_960_720.jpg?resize=768%2C480 768w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg?resize=370% 2C230 370w "sizes =" (max. Šírka: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/> depresia
Napriek veľkému úsiliu vynaloženému na boj proti tejto pohrome stále neexistuje účinná liečba, ktorá by fungovala vo všetkých prípadoch depresie. Štúdie ukazujú, že antidepresíva môžu pomôcť, ale majú iba 50% úspešnosť, z ktorých polovica sa môže kedykoľvek opakovať, čo dramaticky znižuje skutočnú mieru vyliečenia.
Ak neexistuje žiadna skrytá zdravotná príčina depresie, môže byť ktorýkoľvek jedinec liečený iba terapiou. Hypnóza sa stala veľmi účinnou metódou liečby pre mnoho ľudí, ktorí trpia depresiou, ale aj úzkosťou alebo záchvaty paniky (ktoré obvykle prichádzajú s depresiou „spojené“). Posledné štúdie ukazujú, že hypnóza je často krát účinnejšia ako kognitívno-behaviorálna terapia, ktorá je najbežnejšou formou terapie používanou pri liečbe depresie.
„Hypnóza nám umožňuje robiť skutočné zmeny na podvedomej úrovni. V skutočnosti môžeme zmeniť tie vzorce automatického myslenia, ktoré udržiavajú návyky, negatívne myšlienky a iracionálne reakcie (všetky faktory, ktoré môžu prispieť k depresii). Hypnoterapia využíva kombináciu fantázie a sugescie na to, aby priniesla pozitívne zmeny v psychologických procesoch človeka v depresii bez vedomia “, hovorí Eugen Popa, prezident Rumunskej asociácie pre hypnózu.
Ľudia majú často nevyriešené udalosti, ktoré po sebe zanechali nevôľu, ľútosť, krivdu, hnev, žiarlivosť alebo strach. To všetko je uložené hlboko v podvedomí, takže si väčšinou ani nemusíme uvedomovať skutočné príčiny nášho utrpenia. Pomocou hypnózy môžeme dosiahnuť najhlbšiu úroveň týchto traumatických zážitkov, spomienok a uložených emócií, aby sme ich uvoľnili z mysle a tela. Hypnoterapia na depresiu funguje, pretože sa priamo dostáva k príčine, kde eliminuje a vyvoláva zmeny, čím zastavuje prežúvanie a sabotážne správanie.
„Po vyriešení myšlienok a správania sebasabotáže môže jednotlivec začať používať hypnotický návrh na zlepšenie fungovania tela. Hypnoterapia môže byť veľmi užitočná pri riešení problémov so spánkom, nízkej energie alebo libida, bolesti hlavy alebo chronickej bolesti, ktoré sa zvyčajne vyskytujú ako vedľajšie účinky depresie. Okrem toho môžete použiť hypnoterapiu na zvýšenie motivácie pracovať a správne jesť “, hovorí hypnoterapeut Eugen Popa, prezident Rumunskej asociácie pre hypnózu.
Eugen Popa je jedným z najznámejších a najlepšie trénovaných trénerov v Rumunsku a prezidentom Rumunskej asociácie pre hypnózu. Počas svojej kariéry sa špecializoval na západné (Hypnóza, NLP, Mindset, návyky, pozitívna psychológia) a orientálne (meditácia, jóga, duchovno) metódy terapie a osobného rozvoja, pričom je dnes celostným trénerom v celej svojej moci. Štúdium ho zaviedlo na tri kontinenty, do Európy, Ázie a Spojených štátov. Doteraz organizoval konferencie, školenia a workshopy v Thajsku, USA, Brazílii, Turecku, Grécku, Anglicku, Nemecku atď., ktorých sa zúčastnili tisíce ľudí.