10 chýb v starostlivosti o pokožku na psoriázu

V prípade psoriázy je starostlivosť o problematickú pokožku úplná a konečná. Existuje veľa rád. Objasňujeme desať najčastejších chýb a upozorňujeme na riziká.

Psoriatickí pacienti majú citlivú pokožku a potrebujú vhodné výrobky starostlivosti.

To nie je pravda. Pri psoriáze máte suchú, ale nie „citlivú“ pokožku. Nikto to nemá. Napriek tomu sa pre „citlivú“ alebo „precitlivenú“ pokožku ponúkajú špeciálne produkty. Ale to sú iba výrazy z reklamy. „Citlivosť“ sa nedá merať objektívne, ale vždy subjektívne. Jediná pokožka, ktorú možno označiť ako „citlivú“, je pokožka dojčiat, pokiaľ nie je úplne vyvinutá.

Objektívne merateľné je však to, či je pokožka človeka na pokožke oddelene Látky majú alergickú reakciu. Ak máte podozrenie, mali by ste o tom rozhodnúť svojho lekára. S pasom pre alergikov sa potom môžete konkrétne vyhnúť produktom, ktoré tieto látky obsahujú. Ale buďte opatrní: napríklad výrobky na starostlivosť, ktoré sú inzerované ako „hypoalergénne“, neobsahujú iba najdôležitejšie známe spúšťače alergie. Každý, kto je alergický na iné látky, musí naďalej pozorne prezerať zoznam obsahu.

Na suchú pokožku nepomáha žiadny tuk, iba vlhkosť.

To nie je pravda. Suchá pokožka má vždy nízky obsah tuku. Koža potrebuje látky, ktoré sú schopné na seba viazať vodu. Zvlhčovacie látky sú tuk, močovina, kyselina hyalurónová a kyselina mliečna. Aký vysoký obsah tuku by mal byť, závisí od stavu pokožky.

Rozlišuje sa medzi výrobkami starostlivosti

Hydratačné mlieko (olej vo vode, menej tuku.) Na každodennú starostlivosť
Pleťová voda (voda v oleji, viac tuku) na suchú pokožku
Krém (málo vody, viac olejov a tukov) pre veľmi suchú pokožku

Čím je pokožka suchšia, tým musí byť starostlivosť mastnejšia: je praktické začať s lipi-močovinovým krémom, aby sa dosiahol rýchly účinok. Potom prejdete na krém s obsahom močoviny, ktorý má dlhodobý a intenzívny účinok.

Nie je jasné, či močovina nevyvažuje ochranný kyslý plášť pokožky (hydrolipidový plášť). Ochranná vrstva vyžaduje kyslé prostredie, zatiaľ čo močovina je zásaditá. Na Wikipédii sa dá prečítať, že „zmena pH povrchu pokožky u zdravej pokožky [...] zmizne v priebehu niekoľkých hodín“. Zostáva zistiť, či to platí aj pre chorú pokožku. Ak to chcete vedieť sami, môžete si to nechať zmerať pomocou testeru pH pokožky, čo je služba, ktorú (kožné) lekárne ponúkajú napríklad. Alebo jednoduchým testovacím prúžkom na pH.

Príliš veľa mazania zabráni tomu, aby pokožka sama produkovala dostatok tuku.

Nie, pokožka nestráca svoju samoregulačnú funkciu. Môže sa však stať, že niektoré prípravky nie sú tolerované a pokožka sa tým viac vysušuje.

Denné umývanie vlasov robí vlasový olej rýchlejším.

To tiež nie je správne. To, či sú vlasy rýchlo namazané, závisí od množstva a produktivity mazových žliaz. Ale to je predispozícia, a preto je pre každého človeka iná.

V minulosti agresívne čistiace prostriedky pokožku vysušovali a stimulovali mazové žľazy. Dnes sú šampóny také jemné, že ich každodenné umývanie nie je žiadny problém. Ak sú vlasy krátko po umytí mastné, mali by ste použiť suchý šampón.

Každá správna starostlivosť o pleť začína dôkladným vyčistením.

Väčšina už dávno vedela, že to nie je pravda. Tuky sa z pokožky odstránia pri dlhodobom kúpaní, sprchovaní alebo umývaní v horúcej vode. Tento účinok sa zvyšuje, ak používate veľa prísad do kúpeľa, mydlo alebo syndety. Ak je pokožka vyčistená príliš dôkladne, je menej schopná uchovávať vlhkosť. Lepšie je rýchle čistenie vlažnou vodou a zvlhčovacím mydlom. Príležitostné kúpanie nie je žiadny problém, 10 až 15 minút pri maximálnej teplote 39 stupňov Celzia, najlepšie s kúpeľovým olejom. Potom by sa mala pokožka nanášať iba jemne, pretože tvrdé trenie má tendenciu pokožku dráždiť.

Pokiaľ sú póry teplej pokožky stále otvorené, výrobky starostlivosti sa pokožkou lepšie vstrebávajú.

Všeobecne by sa syndety mali používať na suchú pokožku, pretože posúvajú hodnotu pH do mierne kyslého rozsahu (= lepšia ochrana pokožky).

Pite veľa vody udržuje pokožku krásnu.

Bohužiaľ to tiež nie je pravda. Tí, ktorí pijú 1,5 až 2 litre vody denne, podporujú krvný obeh a spojivové tkanivo. To však nechráni pokožku pred vetrom a počasím. Vlhkosť vo vonkajších vrstvách pokožky (tvár, ruky) sa rýchlo stratí bez ďalšej starostlivosti.

Lacné výrobky na starostlivosť zo supermarketu nie sú dobré.

Stiftung Warentest a Ökotest opakovane hodnotili lacné až veľmi dobré hodnotenie: telové oleje (pozri tiež vyššie), univerzálne krémy, krémy na tvár, krémy na ruky, pleťové vody pre suchú pokožku, základné krémy a močovinové krémy. „Iba veľmi málo cenových rozdielov možno vysvetliť vysokokvalitnými prísadami. Lacné výrobky obsahujú viac spracovaných látok. Diskontéri môžu z dôvodu väčšieho množstva vyrábať lacnejšie “(Ökotest 4/2014).

Olej upcháva póry a vysušuje pokožku.

To nie je pravda. Platí to naopak: Zeleninové Oleje spravidla dobre chránia pokožku pred stratou vlhkosti. Obzvlášť pozoruhodné sú bodliak, jojoba, makadamínový orech, mandle, pupalka a olivový olej. Silne inzerovaný arganový olej nie je vhodný. Pôsobí stimulujúco bunky, čomu by sa pri psoriáze malo zabrániť. Masážne oleje sú úplne nevhodné na starostlivosť o pokožku, pretože sa zle vstrebávajú.

V praktickom teste sa to nepodarilo všetkým testovaným olejom merateľný zlepšuje vlhkosť pokožky. Na druhej strane všetky rastlinné oleje vhodné na psoriázu obsahovali nečistoty (strojové oleje, výfukové plyny), polycyklické aromatické uhľovodíky (PAH) a zmäkčovadlá. Podrobnosti nájdete v recenzii. V prípade reklamných tvrdení o účinku určitých olejov by ste si mali podrobnejšie prečítať zoznam prísad: Iba také práce, ktoré sú obsiahnuté v dostatočnom množstve a sú preto na vrchole zoznamu.

Väčšinou sa hovorí, že olej by sa mal nanášať na mierne vlhkú pokožku. Rovnako dobré výsledky mali testéri aj na suchej pokožke. Emulzia olej-voda sa lepšie vstrebáva a spotrebuje menej oleja.

Výrobky na starostlivosť by nemali obsahovať žiadne vonné látky.

To je prehnané: Vôňa kontaktných alergií je na 7. mieste v Európe - za niklom, tiomerzálnymi vakcínami, kobaltom a chloridmi. Podľa jedného prieskumu iba 0,9% tých, ktorí hlásili pachovú reakciu, skutočne potrebovalo klinické ošetrenie.

Doteraz je známych 26 vôní, na ktoré môže dôjsť ku kontaktnej alergii. Musia byť deklarované, ak prekročia kritické množstvo v produkte starostlivosti. Alergické reakcie sú možné aj pri čisto prírodných látkach. Každý, kto sa bojí alergie na určité látky, by mal konkrétne diagnostikovať aby sa zohľadnili aj zriedkavé spúšťače. Ľudia s kožnými chorobami nemajú vyššie riziko vzniku alergie na vonné látky.

Argumentom v prospech vonných látok je, že ošetrovací výrobok bude akceptovaný, iba ak osobne „vonia“ pre používateľa. Inak zostáva nevyužitý, nech je akokoľvek dobrý.

Ökotest má rok 2011 v jednom močovina-Test lotion nenašiel v žiadnom produkte žiadne látky vyvolávajúce alergiu. V roku 2010 sa vo výrobkoch osobnej hygieny našli vonné látky, ktoré často vyvolávajú alergie (hydroxycitronellal, izo-eugenol, lyral, cinnamylalkohol). Tiež obsahoval vonné látky, ktoré zriedka vedú k alergickým reakciám (citral, citronellal, eugenol, geraniol, kumarín). V produkte starostlivosti, ktorý sa hromadí v tele, sa našli syntetické vonné látky z pižma.

Syntetické tkaniny v súčasnosti fungujú rovnako dobre ako ich prirodzené náprotivky.

Bohužiaľ to nie je vôbec pravda: Syntetické minerálne oleje vyrobené z ropy sú tu len na to, aby sa pleťová voda ľahko rozotierala. Nemajú žiadne udržovacie ani zvlhčovacie funkcie.

Kozmetika zvyčajne obsahuje:

Cera Microcristallina (Microcristallina Wax)
Ceresin
Dimetikón
Liquidum
Minerálny olej
Ozokerity
Parafín, parafín
Petroturn
Polvisobutén

(Dex) panthenol je výnimkou. To je pokožkou dobre absorbované ako emulzia voda-olej a má zvlhčujúci, stimulujúci bunky, zmierňujúce svrbenie, protizápalové a hojivé účinky, ale môže tiež vyvolať alergie.

Nevysvetliteľné riziká a vedľajšie účinky

Je znepokojujúce, že veľa bežných kozmetických prípravkov môže obsahovať škodlivé alebo rizikové zložky.

Nasýtené a aromatické uhľovodíky

V čísle 6/2015 spoločnosť Stiftung Warentest našla vo všetkých skúmaných výrobkoch na starostlivosť nasýtené a aromatické uhľovodíky. Aj keď sú povolené v kozmetike, podľa testerov výrobkov môžu byť stále nebezpečné (akumulácia tkanív, uzliny orgánov, podozrenie na rakovinu). Riziko je obzvlášť veľké, ak sa dostanú do tela ústami. Všetko by nasvedčovalo tomu, že sa vstrebávajú aj cez pokožku - okrem množstva obsiahnutého v potravinách a tlačiarenských farieb použitých v balení potravín. Podľa profesora Andreasa Kortenkampa (Brunel University London) nie je v našom tele žiadna iná znečisťujúca látka: 1 g minerálneho oleja.

Naproti tomu Federálny inštitút pre hodnotenie rizík (BfR) v máji 2015 predpokladal, že sa od minerálnych olejov v kozmetike neočakávajú žiadne zdravotné riziká: nasýtené uhľovodíky by sa cez kožu nedostali do obehu. Aromatické uhľovodíky by sa mohli dostať do pokožky. Podľa nariadenia EÚ o kozmetike sa však môžu používať iba minerálne oleje, u ktorých sa preukázalo, že neobsahujú karcinogénne látky. Na ďalšie otázky odpovedá každý, aby si ich prečítali.

Syntetické oleje nájdete takmer vo všetkých bežných, aj veľmi drahých výrobkoch na starostlivosť. Nie sú povolené iba v prírodnej kozmetike na to určenej. Stiftung Warentest odporúča „obzvlášť opatrným“ ľuďom, aby sa zdržali používania prostriedkov na starostlivosť, ktoré obsahujú minerálne oleje. Ökotest už odporučil osobám trpiacim na pokožku, aby podľa možnosti používali iba prírodné látky. Ale nie každý si to bude môcť finančne dovoliť.

Konzervačné parabény

Parabény nahradili nebezpečný formaldehyd ako konzervačné látky. Je podozrenie, že znižujú reprodukčnú schopnosť mužov a vyvolávajú predčasnú pubertu u dievčat. Ale predovšetkým sa hovorí, že spôsobujú rakovinu semenníkov, prostaty a prsníka. Toto tvrdí profesor Andreas Kortenkamp (Brunel University v Londýne) v správe pre WHO. Nie je to dávka, ale roky používania kozmetiky, ktoré vedú k nezvratnému poškodeniu. Podporuje ho Andreas Gieser (Federálna agentúra pre životné prostredie), ktorý zdôrazňuje, že veľa látok v kozmetike „klasicky narúša produkciu spermií“: zmäkčovadlá (stearáty) a konzervačné látky ako parabény.

Federálny inštitút pre hodnotenie rizík tomu odporuje: Základná štúdia Kortenkampa je neadekvátna, pretože bolo vyšetrených príliš málo pacientov. Skupina metyl- a etylparabénov je bezpečná, kvantitatívne neškodná a bola posúdená medzinárodným nezávislým výborom. Vyššie limitné hodnoty sa odporúčajú iba pre butyl a propyl parabény. Okrem toho v súčasnosti existuje čoraz viac kozmetických výrobkov bez obsahu parabénov, aby si spotrebitelia mohli zvoliť sami.

Konzervačný prostriedok metylizotiazolinón (MI)

Parabény v kozmetike nahrádza MI, ktoré má podľa súčasných poznatkov obzvlášť silný alergický potenciál (ÖKO-TEST marec 2016.

Nanočastice

Sú také malé, že veľa účinkov v tele ešte nie je známych. Už vieme, že sú vďaka svojej ultrajemnej štruktúre absorbované „lapačmi buniek“ (makrofágy). Môžu aktivovať imunitný systém a spôsobiť zápalové reakcie. Existuje povinnosť označiť obal, napr. SILICA DYMETHYL SILYLATE [NANO].

Mikroplast

Plastové granule v kozmetike majú uvoľniť lupiny a rozdrviť kontaminovanú pokožku. Ťažko sa dajú odfiltrovať v odpadových vodách a skončiť tak v jazerách a moriach. V rybách sa zistilo, že prenikajú do tkaniva steny žalúdka a môžu sa hromadiť v organizme. To vedie k zápalu.

Mikročastice vstupujú do potravín (pitná voda, mlieko, pivo, nealkoholické nápoje a niektoré druhy medu) odparovaním a v potravinovom reťazci.

V USA sú mikrokuličky v kozmetike zakázané, v Nemecku iba v zubných pastách.

TOXFOX

Ak chcete vedieť, ktoré (problematické) zložky sú v ošetrovacom prostriedku, môžete si do smartfónu nahrať aplikáciu BUND, TOXFOX.

Neoprávnené obavy?

V priebehu rokov spoločnosť ÖKO-TEST vyhodnotila viac ako polovicu skúmanej kozmetiky ako „veľmi dobrú“. K znehodnoteniu došlo kvôli problematickým alebo kontroverzným prísadám, ako sú určité konzervačné látky a emulgátory. Najhoršie hodnotenie opakovane dostávala drahá značková kozmetika.

Prírodná kozmetika

Pojem „organický“ na ošetrovacom výrobku nehovorí nič o tom, ktoré látky sú povolené a ktoré sú zakázané. Etikety certifikovanej prírodnej kozmetiky sú presnejšie. V zásade sú zakázané všetky minerálne oleje, konzervačné látky a zmäkčovadlá. Pri niektorých prírodných značkách je však povolený napríklad benzylalkohol a kyselina sorbová. Bohužiaľ, s každou etiketou musíte zistiť, čo presne predstavuje.

Kozmetika vyrobená sami

Každý, kto sa sám dotkne svojej kozmetiky, vie, čo obsahuje. Existuje obrovské množstvo rád. Napríklad „luxus pre pokožku“ je vážny. Spočiatku možno budete potrebovať trochu trpezlivosti, niekedy dokonca aj cit pre to, kde môžete zohnať neobvyklé suroviny.