10 denných faktorov, ktoré môžu mať vplyv na menštruačný cyklus
Je dobre známe, že antikoncepcia, tehotenstvo a niektoré choroby môžu mať nepríjemné následky na menštruačný cyklus. Čo však robiť, keď sú vylúčené všetky tieto faktory, ale cyklus stále zostáva nepravidelný?
Ak sa prietok krvi počas menštruácie zmení, ak sa stane výdatnejším alebo naopak poklesne v množstve a čase, je potrebné zistiť príčiny týchto zmien. Niektoré faktory, ako napríklad stres, môžu dočasne ovplyvniť menštruačný cyklus, ale vyriešia sa samy, iné - môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy.
Tu uvádzame niektoré z tých každodenných činností a faktorov, ktoré môžu ovplyvniť váš menštruačný cyklus a menštruáciu:
Skutočnosť, že stres môže ovplyvniť menštruačný cyklus, nie je nová. Aj keď mierna úroveň stresu z každodenných činností nebude mať silný vplyv na cyklus, silný stres môže spôsobiť významné zmeny. Vysvetlenie: Keď sa zameriavate na prežitie (prekonáte ťažké obdobie), vaše telo a mozog neúmyselne znižujú syntézu optimálnej hladiny hormónov potrebných na produkciu ovulácie, aby sa zabránilo reprodukcii v zlom prostredí.
Príliš veľa pohybu
Aj keď je šport jednou z výsad zdravia, telo príliš veľa športu vníma ako stres. Proces ovulácie navyše potrebuje určité percento telesného tuku a jeho nedostatok môže spôsobiť vzácnu a nepravidelnú menštruáciu.
Pár večierkov môže mať viac následkov ako kocovina. Americký Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus určil, že alkohol konzumovaný v pomerne malom množstve môže spôsobiť menštruačné poruchy. Tieto malé množstvá neovplyvnia pečeň ani iné orgány, môžu však po obmedzenú dobu zvyšovať hladinu estrogénu a testosterónu, čo by mohlo zmeniť hormonálne výkyvy potrebné na ovuláciu. Množstvo alkoholu potrebné na narušenie menštruačného cyklu nebolo stanovené, líši sa od ženy k žene. Odporúča sa, aby sa ženy obmedzili na jeden pohár alkoholu alebo menej denne.
Náhly nárast hmotnosti, napríklad viac ako 20 kg za niekoľko mesiacov, môže spôsobiť skutočnú hormonálnu nerovnováhu. S prírastkom hmotnosti sa zvyšuje aj hladina testosterónu produkovaného vaječníkmi, čo by mohlo sťažiť prirodzený proces ovulácie.
Bakteriálne, pohlavné infekcie a zápalové procesy môžu spôsobiť zápal stien maternice a mimo menštruácie spôsobiť krvácanie. Infekcie môžu byť sprevádzané menštruačnými kŕčmi. Príznaky, ktoré by vás mali urgentne nasmerovať k lekárovi, sú: bolestivé močenie, bolesti brucha, svrbenie, horúčka, neobvyklý výtok alebo zvracanie. Ak ich cítite, okamžite kontaktujte svojho lekára!
Antidepresíva a antipsychotiká
Tieto typy liekov môžu prerušiť menštruačný cyklus alebo naopak, môžu spôsobiť častejšiu menštruáciu. Mnoho z týchto liekov zvyšuje hladinu prolaktínu, čo môže mať vplyv na ďalšie hormóny zodpovedné za menštruačný cyklus.
Štúdia so 119 000 ženami zistila, že práca večer a v noci zvýšila riziko menštruačných problémov o 33% vrátane nepravidelnej menštruácie a výkyvov počas nej. Ďalšia štúdia zistila, že 23% žien pracujúcich na zmeny má buď veľmi krátke menštruačné cykly (menej ako 23 dní), alebo veľmi dlhé (nad 40 dní). Vysvetlenie tohto javu spočíva v tom, že práca na smeny mení cyklický rytmus tela, ktorý je zodpovedný za niekoľko biologických funkcií vrátane menštruačného cyklu.
Problémy so štítnou žľazou
Štítna žľaza je zodpovedná za mnoho procesov v ľudskom tele, vrátane hormonálnej rovnováhy. Hypotyreóza, hypertyreóza alebo iné problémy so štítnou žľazou môžu mať vplyv na menštruačný cyklus.
Vedci z univerzity v Massachusetts zistili, že ženy, ktoré fajčia, majú závažnejší predmenštruačný syndróm ako ženy, ktoré nefajčia. Fajčenie môže narušiť hladinu estrogénu, progesterónu, testosterónu a ďalších hormónov, ktoré regulujú reprodukčné funkcie. Fajčenie má tiež kratší a nepravidelnejší menštruačný cyklus ako nefajčiari.
Syndróm polycystických vaječníkov
Tento syndróm postihuje 10% mladých žien, čo predstavuje hormonálnu nerovnováhu, keď vaječníky produkujú príliš veľa testosterónu, čím blokujú ovuláciu. PCOS je navyše najčastejšou príčinou neplodnosti u žien. Okrem nepravidelného menštruačného cyklu sú ďalšími príznakmi PCOS: akné, nadmerný rast vlasov a priberanie na váhe.
Zatiaľ čo niektoré z vyššie uvedených faktorov je možné vylúčiť pomocou vášho gynekológa, iné závisia výlučne od vášho životného štýlu.
Menštruačný cyklus je individuálny a každá žena si týmito mesačnými fázami prechádza po svojom. Aby ste pochopili, čo je pre vás „normálne“, môžete použiť aplikáciu na sledovanie menštruačného cyklu. Sú bezplatné a ich použitie je veľmi jednoduché a vždy budete vedieť o trvaní menštruačného cyklu a jeho fázach. Okrem toho okamžite všimnete každú zmenu alebo odchýlku, akonáhle sa vyskytnú.