10 diét v porovnaní - test PRE VÁS

Tí, ktorí chcú schudnúť, majú na výber z rôznych výživových konceptov. Väčšina diét sľubuje rýchly úspech a vysokú úroveň pohody. Dokážete to však udržať? Zostavili sme pre vás našich top 10 aktuálnych diét.

diét

Top 10: Diéty v porovnaní

Naše najlepšie diéty v teste - od Môžeš do DASH, z TLC do Glyx. Ak to pre vás znie ako hókus-pókus, radi vám poskytneme návod. A nebojte sa: väčšina sprievodcov výživou nemá za cieľ toľko vzdávať sa, aby získali štíhlosť. Pri každej diéte tiež nemusíte dôsledne počítať kalórie. Je to skôr o vedomejšom životnom štýle, kde sa zameriavate na určité živiny.

Pozreli sme sa bližšie a teraz predstavujeme našich 10 najlepších v súčasnosti najlepších diét. Kontrolujeme, ktorý obsah jadra je dôležitý v príslušnej forme výživy. Ponúkame tiež chutné nápady na recepty, ktoré sú ideálne na dodržanie výživových plánov. A samozrejme vám tiež povieme, čo treba brať do úvahy pri diéte, aké rýchle sú vaše šance na chudnutie a či je zaručený dlhodobý úspech, aby ste mohli budúcu leto obdivovať svoju postavu v bikinách.

U nás nájdete tiež pravdu o zdravotných výhodách stravovania - a o nevýhodách alebo dokonca rizikách. Aby ste mohli získať podrobné informácie o diétach, ktoré vás zaujímajú, dáme vám vhodné knižné odporúčania na tému „Správne chudnutie“.