10 dní alkalického pôstu; zdravá zmes
V roku 2019, rovnako ako minulý rok, som začal alkalický pôst. Jednak preto, že je na to ideálny čas, ale aj preto, že sa pre mňa stal opäť nevyhnutným. Od začiatku jesene som vedel, že moje telo je potrebné trochu reštartovať, ale potom to boli moje narodeniny, adventné obdobie, a bohužiaľ som si musel s novým zamestnaním počkať do Nového roka. Ale aj tak to bol najlepší moment pre môj projekt.
Každý, kto už dlhší čas sleduje môj blog, vie, že už dlhé roky fandím alkalickému pôstu. Úplne prvýkrát som sa detoxikoval na 10-dňovom seminári. Vtedy som o tom vôbec netušil. Medzitým som skutočne nevenoval pozornosť tomu, čo mi pristálo na tanieri, zameral som sa na niečo úplne iné. Ale potom som nemohol uveriť, ako lepšie sa cítim. Moja energia sa nesmierne zvýšila, po mnohých pokusoch o zníženie hmotnosti sa mi konečne podarilo schudnúť a hlavne moja nálada bola jasnejšia, ako bola dlho.
Keď som chcel v rovnakom roku dosiahnuť rovnaký efekt, ešte som celkom nevedel, ako na to. Začal som bádať, až som narazil na základný pôst. Potom sa všetko stalo veľmi rýchlo. Nakúpené knihy, pár potrebných vecí ako alkalické kúpeľové soli, glauberova soľ, masážna rukavica a tigrie orechy, a mohli sme ísť. Odvtedy to určite robím dvakrát do roka, niekedy aj viac.
Prečo to robím?
Každý, kto niekedy absolvoval alkalickú kúru nalačno alebo niečo podobné, vie, že o tom niet pochýb. Proste sa potom cítite oveľa lepšie, že je to jasné aj bez vysvetlenia.
Pre mňa je to ešte o niečo viac. Trpím intoleranciou na histamín a fruktózu. Ak zásobujem svoj tráviaci systém čisto zásaditými jedlami po dobu 10 dní, môžem opäť jesť pomerne veľa jedál bez toho, aby som musel utekať na toaletu alebo mať príšerné kŕče v žalúdku.
Alkalický pôst tiež predchádza mnohým chorobám. Týmto režimom si môžu pomôcť ľudia s tráviacimi problémami, reumou, migrénami alebo kožnými problémami.
Ako vyzeral môj jedálniček?
Moje raňajky pozostávali z ovocia s mletými tigrými orechmi. Niekedy aj vo forme smotany, aby som trochu pridal.
Po tom obede vždy prišiel rovno. Na tanieri s dusenou zeleninou bola vždy porcia šalátu.
Poobede som si dal buď jablko, alebo polovicu uhorky a niekedy som vynechal občerstvenie.
Moja večera vždy pozostávala z polievky.
Akých ďalších pomocníkov som použil?
Na začiatku každého režimu alkalického pôstu a niekedy aj medzi tým začnem pohybom čriev. Na toto používam Glauberovu soľ. 2 lyžice rozpustite v 500 ml vody a potom vypite aspoň 1 1/2 l vody. Za asi 3 hodiny máte prázdne črevo.
Každé 2 dni podporujem detox alkalickým kúpeľom. Za týmto účelom pridajte do naplnenej vane bazovú soľ. Vo vode by ste mali zostať minimálne 20 minút. Pokožke pomáham aj samo-masážou. Na toto používam masážnu rukavicu. Tip: Ak nemáte vaňu, môžete si v sprche trieť bazovú soľ a vykonať masáž.
Na tvár používam mandľový olej. Ak je moja pokožka dosť napnutá, primiešam si do vody do kúpeľa aj ružový olej.
Jednou z výhod alkalického pôstu je, že telo má vitamíny, minerály a podobne. môže absorbovať oveľa lepšie, pretože sa uvoľňuje metabolizmus. Tentokrát som brala Schüsslerove soli každý deň.
Raz alebo častejšie si dávam čas na zabalenie. Existujú teplé a studené variácie. Ležíte veľmi uvoľnene a potíte trosku. Relaxačný efekt v cene!
Moje zhrnutie
Musím uznať, že tento čas bol naozaj zvláštny. Bolívala ma hlava oveľa dlhšie, ale nie celkom tak zle. Pokožka sa stala jemnou a jemnou až na samom konci. Celkovo som mal pocit pohody až po ukončení liečby.
Ale ako vždy sa to vyplatilo.
- Nafukovanie a nadúvanie sú preč
- Nechty sú opäť čisté a tvrdé
- Pokožka je jemná a jemná
- Vlasy majú väčšiu odolnosť a lesk
- Spánok je lepší
- Pohoda sa zvyšuje
Toto sú všetky vylepšenia, ktoré som si už všimol. Ďalšie následky sú potom badateľné na mojom trávení a intolerancii.
Môžem to len a len odporúčať. Nech už je dôvod akýkoľvek, prinesenie pôstu do vášho života prináša iba výhody. prajem ti úspech!