10 dôvodov na konzumáciu spiruliny každý deň
Spirulina je skutočne superpotravina, ktorú by sme mali konzumovať každý deň pre udržanie zdravia, pre kognitívnu ostrosť alebo keď chceme schudnúť. Objavte 10 úžasných výhod spiruliny!
Veľa hovoríme o „superpotravinách“ tu na Viata Verde Viu, pretože na výber sú skutočne tisíce možností a každá z nich obsahuje širokú škálu výživných látok, vitamínov, minerálov, enzýmov a ďalších liečivých zložiek, ktoré bojujú proti chorobám.
Ale jeden „super“, ktorý vyniká a ktorý by sa mal brať každý deň pre vaše zdravie, je Spirulina. Spirulina je špeciálny druh modrozelených rias, plný chlorofylu a množstva ďalších životodarných živín.
1. Zlepšuje činnosť mozgu
Ľudia, ktorí užívajú doplnkovú liečbu spirulinou, si tiež všimnú zlepšenie duševného zdravia a kognitívnej ostrosti. Pretože obsahuje vysoké množstvo L-tryptofánu, aminokyseliny, ktorá produkuje melatonín a serotonín, dva neurotransmitery v mozgu. Spirulina je bezprecedentným vyvažovačom chémie mozgu a pomáha zlepšovať náladu, stimulovať pamäť a „podporovať“ pocity pokoja a šťastia.
2. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi
Štúdia v Japonsku zistila, že spirulina pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Suplementácia spiruliny pomáha cholesterolu hromadiť sa v tele, kde je to potrebné, a menej na stenách tepien, čím sa znižuje riziko kardiovaskulárnych problémov.
100% prírodný prášok spirulina, 150 g | Zlaté príchute
Chlorella 100% prírodný prášok, 150 g | Zlaté príchute
100% prírodný prášok z pšeničnej trávy, 150 g | Zlaté príchute
Chlorella A prášok Slnečná chlorella
3. Bohaté na základné živiny
Spirulina obsahuje všetkých 8 esenciálnych aminokyselín a ďalších 10 neesenciálnych aminokyselín, rovnako ako antioxidant beta-karotén, zeaxantín, vitamíny skupiny B, desiatky minerálov, gama-linolenovú esenciálnu mastnú kyselinu a prospešné probiotické baktérie. Spirulina je tiež neprekonateľná v schopnosti stimulovať imunitný systém.
4. Pomáha liečiť anémiu
Spirulina sa ukázala ako účinná liečba anémie. Paul Pitchford vo svojej knihe „Healing with Whole Foods: Modern Asian Traditions and Nutrition“ vysvetľuje, ako Spirulina a mnoho ďalších foriem mikroskopických rias účinne stimuluje tvorbu červených krviniek, najmä ak sa užíva v kombinácii s vitamínom. B12.
5. Podporuje imunitný systém
Spirulina je obzvlášť bohatá na bielkoviny, ktoré bojujú proti infekciám; Bolo vedecky dokázané, že zvyšuje produkciu protilátok v tele. Pretože Spirulina sa skladá z takmer 70% bielkovín, čo je v porovnaní so všetkými ostatnými potravinami najvyššie množstvo, je obzvlášť účinná pri stimulácii tvorby makrofágov, čo je typ bielych krviniek, ktoré zabraňujú infekcii a bojujú proti nej.
Zdroj fotografií: http://goo.gl/fl6VG3
6. Pomáha liečiť alergickú nádchu
Štúdia publikovaná v časopise Journal of Medicinal Food zistila, že spirulina pomáha inhibovať alergické reakcie aj alergickú nádchu. Zdá sa, že u tých, ktorí užívajú pravidelné dávky Spiruliny, došlo k zlepšeniu ich alergických prejavov.
7. Vyčistite krv
Spirulina je bohatá na fykocyanín a chlorofyl a je tiež účinným čističom krvi. Tieto dve dôležité živiny nielen podporujú rast krvných buniek, ale aj omladzujú existujúcu krv. Najmä chlorofyl je takmer totožný s hemoglobínom, molekulou zodpovednou za čistenie krvi a transport kyslíka do buniek.
8. Pôsobí detoxikačne a pomáha eliminovať ťažké kovy
Rovnaké výživné látky pomáhajú detoxikovať bunky a telo od ťažkých kovov a iných toxínov. Spirulina siaha hlboko do telesných tkanív a neutralizuje toxíny ako ortuť, žiarenie, arzén, kadmium, pesticídy, syntetické chemikálie v potravinách a karcinogény pochádzajúce z životného prostredia. Spirulina pomáha transportovať základné živiny cez hematoencefalickú bariéru a nahradiť medzery, ktoré tieto toxíny zanechávajú.
9. Pomáha pri chudnutí a rozvoji svalovej hmoty
Ľudia s nadváhou alebo obezitou, ktorí sa snažia schudnúť, môžu mať výsledky, pretože spirulina pomáha pri chudnutí. Spirulina vám nielen pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy, ale pomáha vám aj rásť a rozvíjať svalovú hmotu, najmä vďaka vysokému množstvu biologicky dostupného proteínu.
10. Udržujte zdravie a krásu pokožky a vlasov
Široká škála antioxidantov, esenciálnych mastných kyselín a výživných látok na čistenie spiruliny pomáha udržiavať zdravú pokožku a vlasy. Zameraním na rozhodujúce faktory vypadávania vlasov, ochabnutej pokožky a ďalších vedľajších účinkov starnutia pomáha spirulina omladiť najväčší orgán tela zvnútra. Zlepšenie zdravia pokožky je možné dosiahnuť aj použitím krémov spirulina.