10 dôvodov, prečo by ste mali piť citrónovú vodu
Tipy na krásu
Je to také jednoduché, ako účinné: pohár vody s čerstvou citrónovou šťavou vraj dokáže v tele zázraky. Pretože kyslé ovocie v skutočnosti obsahuje viac tajomstiev o zdraví a kráse, ako by ženy tušili. Najmä v chladných, vlhkých dňoch, keď sa po celej krajine preháňa jedna studená vlna za druhou, mali by sme sa spoľahnúť na zdravých, prírodných pomocníkov, ktorí sú prospešní pre naše telo. Zhrnuli sme pre vás desať dôvodov, prečo by ste si mali hneď dopriať pohár lahodnej citrónovej vody.
Kyslá je nielen zábavná, ale aj krásna a zdravá: Citrónová voda je absolútnym univerzálnym prostriedkom medzi prírodnými kozmetickými výrobkami. Môže pomôcť telu získať alebo zostať zdravým mnohými spôsobmi. Prečo by ste mali piť citrónovú vodu?
1. Pretože podporuje imunitný systém
Vysoký obsah vitamínu C robí z citrónov skutočný zázračný liek na prechladnutie. Či už ako preventívna alebo sprievodná, prírodná liečba na zmiernenie nepríjemných prejavov chorôb, ako je bolesť hrdla a nádcha: Antibakteriálny účinok kyslého ovocia pomáha imunitnému systému ničiť choroboplodné zárodky a vďaka tekutine ich aj transportovať z tela von. Dajte pozor, aby ste citrónovú vodu nepili horúcu, aby sa nezničili vitamíny citlivé na teplo. Citrónová voda je najúčinnejšia, ak je trochu vychladená alebo má izbovú teplotu.
2. Pretože je to dobré pre tvoje nervy
Stres, voľné radikály a chladné a vlhké počasie ovplyvňujú nielen imunitný systém a sú zodpovedné za fyzické choroby. Môžu byť tiež psychickou záťažou. Draslík obsiahnutý v citrónoch vo veľkom množstve stimuluje mozog a nervové funkcie, a tak nám pomáha zostať koncentrovanejší, bdelejší a fit aj napriek jesennej blues. A koniec koncov, hnevať sa je zábava.
3. Pretože podporuje lymfatický systém
Citrónová voda podporuje lymfatický systém, ktorý je spolu s imunitným systémom v tele zodpovedný za sledovanie choroboplodných zárodkov a ich zneškodnenie. Nápoj môže byť prospešný na čistenie lymfy, tekutiny, v ktorej sa v lymfatických uzlinách hromadia baktérie a znečisťujúce látky z tela.
4. Pretože je to detoxikácia
Okrem toho, že citrónová voda pomáha zbavovať sa škodlivých látok v lymfe, zvyšuje funkciu vlastných enzýmov v tele, ktoré vďaka vysokému množstvu obsiahnutej kyseliny stimulujú pečeň. To produkuje viac žlče a tým iniciuje dôležité detoxikačné procesy v tele.
5. Pretože stimuluje trávenie
Citrónová voda je prospešná aj pre gastrointestinálny trakt a obličky. Telo sa môže rýchlejšie zbaviť škodlivín, vrátane skutočnosti, že citróny majú prirodzený, močopudný účinok a toxíny sa dajú rýchlejšie a efektívnejšie vylučovať močom.
6. Pretože pomáha pri liečebných procesoch
Kyselina askorbová obsiahnutá v citrónoch má pozitívny vplyv na hojenie rán. Citrónová šťava má údajne aj analgetický účinok.
7. Pretože pH tela je vyvážené
Každý, kto si myslí, že citróny vedú k prekysleniu tela, sa mýli: aj keď majú citrusové plody pri konzumácii veľmi kyslú chuť, majú na organizmus opačný účinok. Kyselina sa počas metabolizmu stáva takpovediac zásaditou, takže pomáha regulovať hodnotu pH v tele. Prekyslenie organizmu môže rýchlejšie spustiť zápal.
8. Pretože po tréningu ťa to opäť dostane do kondície
Po stresujúcom tréningu v telocvični si telo rýchlo vyžaduje prísun dostatočného množstva tekutín. V dôsledku námahy a zvýšeného potenia sa mu odstránilo veľa solí. Pohár čerstvej citrónovej šťavy by mal pomôcť tento nedostatok vyrovnať a zvýšiť rovnováhu solí v tele.
9. Pretože čistí pokožku
Okrem pozitívnych vnútorných účinkov na organizmus dokáže citrónová voda urobiť s vonkajším vzhľadom aj zázraky. Vitamín C a množstvo antioxidantov obsiahnutých v citróne pomáha nielen znižovať výskyt čiernych bodiek, pupienkov a iných škvŕn na pokožke. Citrónová voda je tiež ideálna ako prírodný prostriedok proti starnutiu v boji proti vráskam. Pretože citrón v kombinácii s tekutinou stimuluje predovšetkým krvný obeh a vyčaruje pevnejšiu, ružovú farbu.
10. Pretože vám pomáha pri chudnutí
Citróny majú vysoký podiel pektínu, vlákniny, ktorá uspokojí pocit hladu a zabráni tak chute na jedlo. Toto je dôležitý krok k chudnutiu. Ak držíte diétu, môže vám pomôcť, keď pocítite hlad, namiesto čokoládovej tyčinky pohár citrónovej vody. Pretože telo v takýchto chvíľach potrebuje väčšinou len málo tekutín, a udržiava ho tak obzvlášť zdravé s pozitívnym vedľajším účinkom citrónu. Pohár citrónovej vody má navyše menej ako 25 kalórií - ideálny nápoj na chudnutie. Vďaka už spomenutým pozitívnym účinkom citrónovej vody, ako je prirodzená podpora trávenia, je tiež ideálnym spoločníkom pre dlhodobé ciele chudnutia.
V našej foto show sme zhrnuli desať najdôležitejších vlastností citrónovej vody, ktoré pre vás majú pozitívny vplyv na naše telo.