10 efektívnych riešení boja proti upchatiu nosa
Prehľad
Boj proti upchatiu nosa sa stáva nevyhnutnosťou v chladnom období, keď chrípka a prechladnutie postihujú veľkú časť populácie.
Ťažkosti s dýchaním môže vyvolať aj alergia, keď nosové membrány opuchnú v dôsledku zapálených ciev.
Aj keď neexistuje univerzálne riešenie na zmiernenie upchatého nosa, poznanie najefektívnejších riešení v tomto ohľade je užitočné pre všetkých.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Prostriedky na upchatie nosa
Nosová kongescia je ľudovo známa ako upchatý nos a je často príznakom stavu, ako sú infekcie dutín alebo bežná chrípka. Typickými príznakmi sú obštrukcia prúdenia vzduchu do dýchacích ciest, nádcha, bolesť dutín, tvorba hlienu a zápal nosových membrán.
Špeciálne kvapky na upchatie nosa môžu okamžite zmierniť nepríjemné príznaky, ale pre ľudí, ktorí sa radšej vyhýbajú liekom, existuje aj množstvo prírodných liekov.
1. Nosové dekongestíva
Nosové dekongestíva, dostupné v dvoch hlavných formách (nosový sprej alebo pilulky), účinkujú tak, že zmenšujú opuchnuté cievy v nose a dýchacích cestách (tie, ktoré skutočne spôsobujú upchatie).
Výhodou tohto riešenia prístupného pre všetkých je, že jeho účinky sa prejavia okamžite. Nosový sprej má lokálny účinok, nesiaha ďalej do tela a má menej vedľajších účinkov ako perorálne pilulky. Väčšina nazálnych dekongestív obsahuje oxymetazolín hydrochlorid a neo-synefrín.
Na druhej strane tieto lieky majú tiež nepriaznivý účinok, ktorý si zaslúži zváženie, strácajú svoju účinnosť po dlhodobom používaní, aby sa dosiahli požadované výsledky, aby sa dosiahli častejšie. Tento proces môže viesť k vzniku závislosti na príslušnej látke.
Lekári odporúčajú, aby pacienti nepoužívali dekongestív na nos dlhšie ako 3 - 4 dni, aby sa predišlo vedľajším účinkom závislosti. Na upchatie nosa, ktoré neustupuje za niekoľko dní, sú lepšou voľbou perorálne tabletky. Taktiež by sa nemali podávať nosové dekongestíva deťom mladším ako 4 roky a tehotné ženy by sa pred touto liečbou mali poradiť s lekárom.
Ďalším vedľajším účinkom nosových dekongestív je zrýchlenie srdcového rytmu, preto sa neodporúčajú ľuďom s vysokým krvným tlakom, srdcovými chorobami, arytmiami alebo poruchami močenia.
2. Doplnky výživy
Pri prvom náznaku upchatia nosa môžu doplnky stravy so zinkom pomôcť účinne vyčistiť dýchacie cesty. Tieto doplnky sa pripájajú k zinkovým receptorom nachádzajúcim sa pri bežnom nachladnutí a chrípkových vírusoch, čím významne znižujú množstvo patogénov cirkulujúcich v tele.
Podmienkou fungovania doplnkov zinku je, aby boli podané do 24 hodín od objavenia sa prvých príznakov. Niektorí lekári tvrdia, že zinok môže skrátiť trvanie nazálnej kongescie, ale nemá správne dekongestívne vlastnosti.
Doplnky s echinaceou, vitamínom C a probiotikami môžu nepriamo zmierniť upchatie nosa a pôsobia ako posilnenie imunitného systému. Ak sa podávajú vo výške nachladnutia, je ich účinnosť nepravdepodobná.
3. Slaný roztok
Roztok pripravený zo slanej vody môže účinne liečiť upchatie nosa, zvlhčiť nosnú sliznicu a vyčistiť nosné priechody. Zmiešajte vodu s 1 lyžičkou soli a 14 lyžičkami sódy bikarbóny, potom roztok vpichnite pipetou priamo do nosných dierok. Je veľmi dôležité, aby bola voda sterilná (prefiltrovaná cez špeciálne zariadenie alebo prevarená a ochladená), aby sa nezvyšovalo riziko vzniku ďalších infekcií v dôsledku patogénov, ktoré sa v jej zložení môžu vyskytnúť.
4. Lepiace pásky do nosa
Ďalším veľmi efektívnym riešením na upchatie nosa sú nosové lepiace pásky, ktoré rozširujú dýchacie cesty a uľahčujú dýchanie. Sú obzvlášť užitočné v boji proti preťaženiu na základe alergií alebo počas tehotenstva.
Užitočné tipy na jarnú kontrolu alergie
Lieky na liečbu prechladnutia u detí: aké sú riziká?
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
5. Aromaterapia
Eukalyptový alebo mätový éterický olej je prírodný spôsob, ako zmierniť upchatý nos, pričom tieto príchute sú uznávané pre svoje prospešné vlastnosti vo vzťahu k dýchaciemu systému.
6. Slepačia polievka
Známym ľudovým liekom je slepačia polievka, ktorá sa ukázala byť viac ako liečením prenášaným z generácie na generáciu. Štúdia publikovaná v časopise Chest naznačuje, že slepačia polievka pomáha znižovať zápaly spojené s preťažením pri bežných prechladnutiach. Para inhalovaná počas konzumácie misky s horúcou polievkou navyše pomáha fluidizovať a odvádzať hlien, čím uvoľňuje dýchacie cesty.
7. Zvlhčovač miestnosti
Zvlhčovač miestnosti rieši problém suchého vzduchu v miestnosti, skutočného nepriateľa pre ľudský dýchací systém. Hydratácia dýchaného vzduchu pomáha eliminovať hlien a dezinfikovať zapálené nosné priechody.
Ak trpíte astmou, pred použitím takéhoto zariadenia vyhľadajte lekársku pomoc.
8. Horúce sprchy
Ďalším vynikajúcim prírodným liekom je horúca sprcha, ktorá umožňuje dlhodobé pôsobenie pary. Vlhký a horúci vzduch pomáha fluidizovať hlien, ľahšie ho eliminovať a vypúšťať nosovú membránu, aby znovu získala optimálnu dýchaciu kapacitu.
9. Vôňa cibule
Cibuľa je vynikajúci prírodný dezinfekčný prostriedok a jej štipľavý zápach môže pomôcť zmierniť upchatý nos a rýchlejšie sa zotaviť z prechladnutia.
10. Rozmarínové infúzie
Aspoň rovnako účinné v boji proti upchatému nosu sú infúzie rozmarínu pripravené z dvoch čajových lyžičiek tejto rastliny, ktoré sa zavádzajú do asi 200 ml vriacej vody. Po 5 minútach infúzie sa roztok môže piť 3-krát denne alebo sa môže bezpečne použiť na výplachy nosa.