10 faktov o ženskom tele, ktoré vám prinesú viac mieru samého so sebou
Stojíte pred hracím gélom a urážate sa vo svojich myšlienkach. Nerobte nič, aj tak to robte - znova a znova. Nerobí vám to nič lepšie. Ale naopak. A vďaka tomu nemáte o nič menšiu chuť jesť. Ale naopak.
To teda nefunguje. Prečo potom nevyskúšať úplne iný prístup?
1 | Každá žena bojuje s niečím na svojom tele.
Áno, naozaj, každá žena! Aj také, ktoré by ste sami považovali za dokonalé.
Vaša päťmetrová kamarátka, ktorej tajne závidíte, ako vyzerá, je pravdepodobne rovnako nespokojná ako vaša obľúbená herečka. Takto sme: kladieme zväčšovacie sklo príliš kriticky na naše predpokladané slabé miesta a prehliadame veci okolo nás, ktoré okamžite padnú do oka všetkým ostatným.
Ale nič z toho nepomáha: Vaše telo je potravou pre vnútorného kritika.
Fenomén nie je výnimkou ani u Beyoncé. BEYONCÉ. Nemá rada svoje uši. Preto vždy nosí mimoriadne veľké kruhové náušnice - mali by odvádzať pozornosť od nemilovaného tvaru. Šialená vec.
Takže sa môžete každú chvíľu pohádať, ale nefraterizujte sa natrvalo so svojím vnútorným sťažovateľom proti sebe, pretože máte čo ponúknuť, než to, čo mu neustále padne do oka.
2 | Je v poriadku nemilovať každú časť tela rovnako.
Cesta k sebaláske nie je sánkarská dráha. Neponáhľate zo svojho rozhodnutia milovať sa tak, ako ste, aby ste dosiahli úspech v jednom. Bez toho, aby ste prešli cez stanice sebaprijatia a súcitu, nedorazíte. A s najväčšou pravdepodobnosťou nebude každá vaša časť v pohybe rýchlo a ľahko.
Ak sa pokúsite tlačiť všetkých rovnakým tempom k sebaláske, sizyfovský pocit sa rýchlo dostaví. A z miesta sa nepohnete. Prijmite teda nielen svoje domnelé chyby, ale aj to, že potrebujete čas, aby ste sa dostali úplne na správnu cestu so všetkými časťami.
Sústreďte sa na to, aby ste prejavili čo najviac všeobecnej dobrej vôle a starostlivosti, aby ste sa cítili dobre sami so sebou a robili krok za krokom.
3 | Ak dostanete pochvalu, s najväčšou pravdepodobnosťou to nie je lož.
Ako vyzeráš, keď dostaneš kompliment? Páči sa ti to?
Väčšina žien ani nevie, ako sa vyrovnať s komplimentom - a že to môžu prijať! Okamžite vysvetlíme: „Och, sukňa je skutočne stará a bola odložená.“ Alebo „No, moje vlasy vyzerajú dobre, pretože som dnes bola v kaderníctve. Sám by som to nikdy nezvládol. ““
Často dokonca v krátkosti premýšľame nad tým, či nás niekto unesie, alebo či nás v nasledujúcom okamihu niečo požiadajú. No chytené?
Pozerajte sa na to z druhej strany: Aké ľahké je pre vás komplimentovať ostatných? Tvrdé, nie? Je teda veľká šanca, že budete úprimní a dobre si rozmyslíte, komu čo povedať. Keď to potom hovoríš, máš to na mysli.
Takže predpokladajme, že komplimenty, ktoré dostaneš, urobia to isté. Prijmite ich! Radujte sa a povedzte ĎAKUJEM. Pretože je to s najväčšou pravdepodobnosťou pravda.
4 | Pri sedení a ohýbaní máte úlohy na bruchu.
Ak ste to nikdy nevideli na fotografiách iných, je to preto, že pózam, v ktorých by ste to videli, sa pri fotografovaní za každú cenu vyhnete - zvyšok urobí Photoshop.
Nebuďte k sebe príliš kritickí a nepoužívajte to na meranie toho, či vám je so sebou dobre. V skutočnosti by ste pravdepodobne mali značnú podváhu, nebyť vás.
Anatomicky to tak je, že aspoň musí pokožka niekam ísť. Takže sa uvoľnite, posaďte sa a predkloňte sa! 🙂
Domov je miesto, kde sa BAUCH nemusí sťahovať.
5 | Väčšina žien má celulitídu alebo strie.
Čítate dobre. 90% žien, ktoré už nie sú veľmi mladé, majú na svojich telách nemilované ryhy, ak sa pozriete veľmi pozorne. To je teda štandard.
Strie môžu dostať aj chudé ženy a - kto by si to pomyslel - dokonca aj muži. Nemusia mať nevyhnutne nič spoločné s telesnou hmotnosťou, môžu byť tiež spôsobené nadmerným budovaním svalov počas cvičenia. Nie je teda dôvod obliekať sa podľa všetkých umeleckých pravidiel.
Bojujete s touto problematikou zvlášť preto, lebo na ňu neexistuje protijed? Počuli ste už o hnutí #loveyourlines? Za týmto hashtagom (alebo tu na tumblr https://loveyourlines.tumblr.com/) sú dve matky, ktoré vzdávajú hold „skutočným ženám, skutočným telám a skutočnej sebaláske“.
Teraz existujú stovky fotografií zverejnených veľmi rozdielnymi ženami. Ak sa pozriete na tieto obrázky, niektoré sú takmer umelecké, však?
6 | Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.Ženské prsia sú nerovné.
tak to je a celkom normálne. Bod.
Každý je prirodzene asymetrický, čo znamená, že jedna polovica tela je výraznejšia ako druhá. Ani vaše nohy nie sú úplne rovnaké. Všimli ste si niekedy?
Mnoho ľudí si ani nevšimne, že prsník je o niečo menší alebo väčší - rozdiely sú také minimálne.
Prírodný prsník mimochodom nevyzerá ako dve továrensky vyrobené cereálne misky nalepené na tele. Aj keď teraz niečo také vidíte častejšie.
Zloženie: 100% bavlna.Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
7 | Nikto sa nemiluje úplne a bezpodmienečne.
. a to nemá nič spoločné so skutočným vzhľadom, ale s tým, ako na seba myslíme a ako sa hodnotíme.
To, čo prijímame zvonku - z ktoréhokoľvek zdroja - každý deň a znova a znova, mení náš pohľad na seba v priebehu času. V určitom okamihu sa už nemôžeme oslobodiť od obrazov a hodnotení.
Povedzte dievčaťu, že je pekná - na chvíľu tomu uverí. Povedzte dievčaťu, že je škaredá - bude tomu veriť na celý život. Zloženie: 100% bavlna.
Aj keď máte silné sebavedomie, niektoré dni nebude pre vás ľahké dokázať sa so všetkými orezaniami úplne prijať. Stáva sa. Nie je potrebné spadnúť do hlbokej diery. Potom je čas povoliť a čakať. To prejde.
Radšej si pripomeňte, že ste viac ako svoje telo, že v súčasnosti sa darí ešte mnohým ďalším veciam, za ktoré môžete byť vďační. Vaše telo vám každý deň slúži dobre, aj keď máte neustále návrhy na zlepšenie 😉
Dokonalá a bezpodmienečná láska je ideál, ktorý je nedosiahnuteľný. Takže tým radšej nemerajte svoj pokrok smerom k sebaláske.
Pomysli na bod 3 a pochvál sa drahému priateľovi. Možno to práve teraz potrebuje.
8 | Chudnutie nelieči nedostatok sebaúcty.
O vašej spokojnosti s telom rozhoduje oveľa viac vaša sebaúcta ako to, ako v skutočnosti vyzeráte.
Existuje štúdia z University of Quebec, ktorá hovorí, že ženy, ktoré si nechali zväčšiť prsia, majú o 73% vyššiu pravdepodobnosť, že spáchajú samovraždu. Nemá to nič spoločné s operáciou. Ukazuje to skôr, že zmena vonkajšieho vzhľadu nemôže v konečnom dôsledku vyliečiť váš emocionálny svet.
Vaše nenávistné správanie vás neschudne a chudnutie nezastaví. Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
Ak chcete niečo zmeniť k lepšiemu, položte si otázku, ako veľmi prispieva vaša sebaúcta k vašej nespokojnosti so sebou a so svojím životom. Začnite práve tam. Hľadajte spôsoby, ako sa môžete naučiť viac si vážiť samého seba. Opýtajte sa drahej priateľky, čo sa jej na vás alebo na vašej matke páči, na čo je na vás hrdá.
Spokojnosť so svojím telom nenájdete, ak budete ignorovať seba a svoju potrebu osobného ocenenia.
Skutočná krása nie je o tom, byť len pekná. Je to o tom, že vyžarovanie vášho ducha, vášho srdca a vašej duše je viditeľné navonok.
A keď už sme pri tom ...
9 | Dôvera je atraktívnejšia ako krása.
Aj keď máte dojem, že celý svet má rovnaký ideál krásy - teda ten, ktorému nezodpovedáte, existujú veľmi odlišné definície príťažlivosti.
Pravdepodobne ste už mali skúsenosť, že žena, ktorá, objektívne povedané, nebola atraktívnejšia ako ona, mala na sebe niečo, na čo by ste si nikdy netrúfli. A vyzerala v ňom výborne. Nie preto, že by na to mala ideálnu postavu, ale kvôli AKO to nosila.
Vždy atraktívna je žena, ktorá si váži samu seba a tiež z nej vyžaruje.
Najpríťažlivejšou vecou, ktorú žena môže nosiť, je dôvera.
Takže ak máte pocit, že vaša sebaúcta by mohla pomôcť, nasmerujte svoju energiu týmto smerom. Začnite so zmenou priamo tam. Uvidíte, aké sú vaše silné stránky, a upriamte svoju pozornosť od predpokladaných chýb.
10 | Sebaláska a starostlivosť o seba sú najlepšie investície do vášho života.
a určite ti prinesie oveľa viac ako sebahodnotenie a nenávisť k sebe samému.
Tí, ktorí sú v pokoji sami so sebou, to vyžarujú aj navonok. Potom už pre vás nebude ťažké prijímať komplimenty, pretože ich už nevnímate ako rozporuplné. Môžete doplniť svoje chyby a nechať ich usmiate. Postupne rastie aj vaše sebavedomie.
Čím viac zameriate zameranie od svojich slabostí na starostlivosť o seba a lásku k sebe samému, tým viac smerujete k uspokojeniu a ľahkosti, ktorú skutočne chcete.
Roky ste sa kritizovali - nefungovalo to. Vyskúšajte to s uznaním a uvidíte, čo sa stane. Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
11 | Bonus: stačí.
Ty si silný. Ste mocní Ste rozkošná taká, aká ste.
Buďte hodní byť tým, kým ste. Vždy sa nájde niekto, kto nevidí vašu hodnotu. Len sa uistite, že to nie ste vy sami.
Čím viac mieru máte so sebou a tým viac súcitu so sebou cítite, tým menšia je potreba spracovať vašu nespokojnosť a frustráciu pomocou jedla a zakopať ho do seba.