10 hlavných chýb v obezite - zdravotná starostlivosť
Šport nie je nevyhnutne potrebný pri chudnutí.
Veľa sa robí chyby v obezite, Bohužiaľ. Návrat k normálu by mal byť hlavným cieľom všetkých, je však potrebné pristupovať opatrne.
1. Šport nie je nevyhnutne potrebný pri chudnutí. Rozhodujúci je príjem kalórií, ktorý je dnes bohužiaľ veľmi podceňovaný. Chudneme skrz jedlo, šport nám pomáha zostať zdravým. Mnoho obéznych ľudí kladie väčší dôraz na cvičenie ako na stravu.
2. Nikto nemusí schudnúť desiatky kilogramov za mesiac. Je to pre telo škodlivé a v takýchto situáciách existuje riziko žlčových kameňov, akútnej pankreatitídy a ďalších stavov. Za výnimočných podmienok (okamžite ohrozená na živote chorobnou obezitou) a pod dohľadom tímu lekárov sa kilogramy môžu rýchlo roztopiť, ale inak nie.
3. Nemali by ste sa hanbiť zavolať psychológa. Často, nevyvážené emočné pozadie vedie k poruchám stravovania a existujú začarované kruhy, ktoré je potrebné prelomiť. Psychológ nám môže pomôcť lepšie porozumieť nášmu telu, vybudovať pevný vôľový most medzi tým, čím sme teraz a čím sa môžeme stať znova.
4. V obezite, Srdce pracuje s preťažením. Cvičenie veľmi náročných športov môže spôsobiť vážne problémy (poruchy rytmu, koronárne príhody). Rovnako veľa kíl navyše môže spôsobiť vážne poškodenie periférnych (najmä členkov a kolien) a centrálnych (najmä bedrových) kĺbov.
5. Tolerancia obezity môže viesť k vážnej duševnej nerovnováhe, ktorá zvyšuje riziko akejkoľvek choroby orgánu. Obezita sama osebe znamená zvýšené riziko cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb, porúch pohybového aparátu, pľúcnych chorôb, mozgových chorôb. Každý orgán alebo systém je ohrozený obezitou.
6. Obezita je prozápalový stav, ktorý vedie k procesu aterosklerózy, tj k ukladaniu tuku do stien krvných ciev, čo môže viesť k koronárnym udalostiam (infarkt myokardu) alebo neurologické (ischemická mozgová príhoda). Optimalizácia telesnej hmotnosti s obnovením normálnej hmotnosti je vítaná. Príliš málo ľudí si, bohužiaľ, uvedomuje závažnosť situácie.
7. Ak sa neporadíte s lekárom, môže to znamenať, že neexistuje žiadny možný substrát, ako je hypotyreóza alebo nádor v centrálnom nervovom systéme.
8. Chudnutie by nemalo byť trápením, ale dotykom niektorých zdravé zásady ktoré sa stávajú rutinou. Po drastických diétach zvyčajne nasleduje oživenie, tj návrat k rovnakým škodlivým návykom, s rýchlym zotavením z chudnutia.
9. Nie je nikto, kto by tlstol iba dýchaním vedľa kapustného listu. Neustále sťažovanie sa a neprijímanie reality plnej chybných princípov môže byť dokonca hlavným začarovaným kruhom. Existujú sedaví ľudia, v duševnej nerovnováhe, labužníci, vyznávači nesprávnych stravovacích zásad, s neprimeranými dávkami, stravujúci sa v nevhodných časoch. Prijatie chýb, otvorenosť voči psychológovi alebo psychiatrovi, pomoc lekára so špecializáciou na cukrovku a choroby výživy sú opatrenia s obrovským pozitívnym dopadom.
10. Obrátiť sa na každého odborníka na výživu, ktorý nie je lekárom so špecializáciou na cukrovku a výživu, môže byť katastrofický. Lekár vie, ako efektívne konzultovať, pozná intímne procesy v tele, prijíma bezpečnostné opatrenia, sleduje obézneho pacienta, počíta niektoré riziká. Existujú aj skúsení odborníci na výživu (ktorí nie sú lekármi) a odborníci, ale vždy budú rešpektovať rozhodujúcu úlohu lekára v rovnici optimalizácie telesnej hmotnosti.
Lekárske vzdelanie zadarmo
Prihláste sa na odber nového informačného bulletinu o lekárskom vzdelávaní. Raz týždenne dostanete e-mail s článkami, tipmi, odporúčaniami a všetko starostlivo napíše Dr. Vasi Rădulescu. Všetko je zadarmo.
Akýkoľvek e-mail starostlivo pripravuje Dr. Vasi Rădulescu
Ak oceňujete našu prácu a chcete nám pomôcť pri ďalšom vzdelávaní v oblasti zdravia, odporúčame:
Projekt # leapsandhealth poskytuje skutočné lekárske vzdelanie a funguje bez reklám alebo iného financovania. Ak oceňujete našu neľahkú prácu pri poskytovaní kvalitných informácií, môžete nás podporiť zakúpením kníh od Dr. Vasiho Rădulesca, zakladateľa projektu. Mnohokrat dakujem.