10 jednoduchých tipov; Triky na pažravý hlad
Poznáte aj tento pocit, keď z ničoho nič pocítite hlad alebo túžbu po sladkom a potom musíte jednoducho siahnuť po čokoláde? Týchto 10 tipov pre SOS vám pomôže získať tieto hladové bolesti za výhodné ceny.
Perfektnou zátkou proti hladu je pohár vody pred každým jedlom. Mimochodom, ak vypijete pol litra vody pol hodiny pred jedlom, automaticky počas jedla skonzumujete menej kalórií.
Červený tanier
Vedecké štúdie preukázali, že malý červený tanier funguje ako látka potlačujúca chuť do jedla. Pretože na tomto mieste vyzerá porcia oveľa väčšia a farba spomaľuje pocit hladu.
Ak vás napadne hlad, skúste vydržať 15 minút. Pretože po tomto čase pocit hladu zvyčajne opäť zmizne.
Mnoho hollywoodskych hviezd a modeliek na to prisahá: gumené medvede v mrazničke. Studená sladkosť znecitlivie chuťové poháriky a chute zmiznú akoby zázrakom.
Mini balenia
Ak nemôžete odolať chuti na občerstvenie, mali by ste sa ubezpečiť, že je najlepšie kupovať sladkosti balené v malých dávkach.
Čistite si zuby
Čistenie zubov je účinným liekom na chute na jedlo (najmä večer). Zubná pasta s mätovým mäsom za okamih vydrhne chute.
Večera pri sviečkach
Tí, ktorí sú opakovane napadnutí návalmi hladu, by mali večerať častejšie pri sviečkach - a to nielen so svojím pokladom. Tlmené svetlo totiž zaisťuje, že sme plní rýchlejšie. A ak ste pravák a jete ľavou rukou (a naopak), ušetríte aj kalórie.
Trik, ktorý veľmi dobre využijete aj v kancelárii: stlačte ukazovák do výklenku medzi nosom a hornou perou na 30 sekúnd. To hlási do centra chuti do jedla v mozgu „Nie, ďakujem!“.
mäta pieporná
Chuť na sladké môžete chytiť aj mätovým čajom alebo cukríkmi. Bylina zabíja chute a zároveň stimuluje metabolizmus tukov, pečeň a žlč.
Napriek všetkému stále nemôžete dostať svoju chuť na sladké pod kontrolu? Mierne sladká chuť a mimoriadne zdravé mandle sú dobrou alternatívou k sladkým sladkostiam. Rôzne štúdie preukázali, že mandle vyvolávajú u ľudí pocit sýtosti, a tým dokonale udržiavajú chuť na uzde. Ak stále neodoláte čokoláde, potom je najlepšie zaobstarať si kúsok tmavšej (zdravšej) odrody s najmenej 70 percentným obsahom kakaa.