10 kg za 5 mesiacov športu a fitnes - všeobecne
10 kg za 5 mesiacov?
Takže moja kamarátka povedala, že chce schudnúť 10 kg za 5 mesiacov. Potom som povedal, že to bolo na 5 mesiacov príliš veľa? ale teraz si nie som tak istá po prečítaní na internete, že je to už možné a zdravé.
teraz si nie som istý, čo je pravda.
čo si myslíš/vieš?
všetko záleží.
ale s 10 kg za päť mesiacov si môžete byť istí, že takmer každá počiatočná hmotnosť nie je škodlivá. Ak však už má vaša priateľka normálnu váhu, povedal by som jej, že 10 kg je trochu utopické a jednoducho nezmyselné.
Palcom môžete povedať, že môžete schudnúť 1 kg za týždeň bez toho, aby to bolo škodlivé. (s výnimkou príkladu, že vaša priateľka už má normálnu váhu.)
už má miernu nadváhu. ale s o 10kg menej by bola naozaj štíhla;)
Nejako som si uvedomil, že som sa mýlil ^^
ale dobre pre teba;)
Závisí to, existujú aj štúdie, ktoré hovoria, že by ste sa mali zamerať na 3 - 5 kíl ročne, pretože všetko ostatné je pre organizmus prílišnou záťažou. Najväčším nebezpečenstvom príliš rýchleho chudnutia je jojo efekt. Ak je strava príliš radikálna, telo prejde na núdzové zásobovanie a uskladní sa ešte viac, hneď ako sa opäť normálne stravujete.
Závisí to, existujú aj štúdie, ktoré to hovoria
Cieliť sa má 3 - 5 kíl ročne, pretože všetko ostatné je na to
. O to viac ma ale prekvapuje, že tvrdia niektoré časopisy alebo v televízii/tvrdia, že za 14 dní môžete schudnúť 8 kíl alebo niečo podobné.
to je v úplnom rozpore s tým.
Ale nikdy sa nehovorí o tom, že niečo také je z dlhodobého hľadiska zdravé, však?
. O to viac som prekvapený, že niektorí
v časopisoch alebo v televízii reklamácia/reklamácia je urobená,
mohli by ste schudnúť 8 kíl za 14 dní, alebo niečo podobné
čl.
to je v úplnom rozpore s tým.
Existuje reklama, aby si ľudia kupovali časopis s tipmi. Nemali by ste tomu venovať príliš veľkú pozornosť. Spoločnosť časopisu chce predať veľké množstvo výtlačkov a to je to, čo chcú. s nadpismi ako tento „8 kíl za 14 dní“. Nie viac. Radšej dôverujem vedeckým štúdiám.
Ako už napísali predchádzajúci dvaja rečníci: Časopisy sa nezaoberajú zdravím svojich čitateľov, ale iba ich peniazmi.
Myslím si, že s malou zmenou stravovania a športu by to malo fungovať .
a myslím si, že to pre organizmus nie je škodlivé.
naopak, potom si tiež držíte svoju váhu a tón a posilňujete svoje telo i svoje vlastné
. O to viac som prekvapený, že niektorí
v časopisoch alebo v televízii reklamácia/reklamácia je urobená,
mohli by ste schudnúť 8 kíl za 14 dní, alebo niečo podobné
čl.
Môžete tiež. Ale keď máte na tom to, čo ste schudli plus 8 kíl, potom by ste tiež nemali plakať. Celkom úprimne - typické diéty vás zvyčajne ochudnú a často sú jednostranné.
Je dôležité čo najviac cvičiť a dobre sa stravovať. Potom to s váhou funguje natrvalo. Len to nejde vždy tak rýchlo:-)
14 kg za 6 mesiacov
Schudla som 14 kg za 6 mesiacov, takže to funguje, len to musíte urobiť správne
.O to viac som prekvapený, že niektorí
v časopisoch alebo v televízii reklamácia/reklamácia je urobená,
mohli by ste schudnúť 8 kíl za 14 dní, alebo niečo podobné
čl.
to je v úplnom rozpore s tým.
to môže byť dobre možné . už schudli kg do 14 dní.
ako to funguje. športovať efektívne.
10 kíl.
Ľahko to zvládne za 2 mesiace:)
so správnou výživou a každodenným cvičením
to je možno možné . mať do 14
už dni! Strata 5! kg.
ako to funguje. športovať efektívne.
Tlačidlo na spracovanie by bolo skutočne pripojené.
10 kíl
ak to urobí dobre, dá sa to. ja sám som schudol 55 kíl za 9 mesiacov, ale nie diétou, ale zmenami v strave a veľa fitnes.
K predchádzajúcim 5 plagátom
Jedinou otázkou je, či sú vaše orgie na chudnutie zdravé a užitočné pre všetkých.
Hmm áno:)
pokiaľ to po 2 týždňoch znovu nezmeníte ^^
ak musis schudnut zo zdravotnych dovodov, tak to ma zmysel. ale chudnutie len preto, aby som potešila ostatných, nie. alebo len preto, že máš v bokoch možno o 5 kíl viac, no môj bože, s tým sa dá žiť.