10 kg za mesiac
Na 95 kg a 1,64 m som naozaj príliš tučný a chcem schudnúť. Už som schudol 12 kg, ale mal by som zhodiť minimálne 30 kg. Vie niekto, či je možné schudnúť 10 kg mesačne? Prosím, rýchlo mi odpovedzte.
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
To je príliš veľa.
Ahoj,
Myslím si, že je možné schudnúť 10 kg za mesiac. Koža však neustupuje tak rýchlo. Potom riskujete, že nakoniec všetko visí v záhyboch!
S Almased Vitalkost som mal naozaj dobré skúsenosti. Ale neurobil som turbo diétu, namiesto toho som ju nahradil 2 jedlami denne. Týmto spôsobom, pretože moja dcéra sa narodila pred 11 a pol mesiacom, som schudla 19 kg a udržiavala pokožku napnutú.
Ak sa však nedáte odradiť od chudnutia turbo, potom si zaobstarajte knihu „Alma robí turbo diétu“.
Veľa šťastia a vytrvalosti,
Michaela
To je príliš veľa.
Ahoj,
Myslím si, že je možné schudnúť 10 kg za mesiac. Koža však neustupuje tak rýchlo. Potom riskujete, že nakoniec všetko visí v záhyboch!
S Almased Vitalkost som mal naozaj dobré skúsenosti. Ale neurobil som turbo diétu, namiesto toho som ju nahradil 2 jedlami denne. Týmto spôsobom, pretože moja dcéra sa narodila pred 11 a pol mesiacom, som schudla 19 kg a udržiavala pokožku napnutú.
Ak sa však nedáte odradiť od chudnutia turbo, potom si zaobstarajte knihu „Alma robí turbo diétu“.
Veľa šťastia a vytrvalosti,
Michaela
Môžem len súhlasiť
Michaela má úplnú pravdu, 10 kg za mesiac je príliš veľa. Za pár týždňov ste sa nenakŕmili prebytočnými kilami, nemali by ste čakať, že sa s tým vaše telo za taký krátky čas rozíde.
Čím rýchlejšie znížite svoju váhu, tým bezpečnejšie vás jo-jo efekt uchopí. Odporúčam vám športovať - možno najskôr dlhé, svižné prechádzky alebo dennú gymnastiku, neskôr prípadne jogging alebo aerobik - a predovšetkým zdravé stravovanie. Knihy „Navždy mladí“ od Dr. Ulrich Strunz sú skutočne dobrí poradcovia. Havarijné a zázračné diéty sú totálne svinstvo, pretože vás nenaučí, ako si zdravo udržať svoju váhu. Tip, ktorý som počul pomerne často, je celkom užitočný, a to striedanie s diétnymi receptami (jednodňová zemiaková diéta, jednodňová ryžová diéta, jednodňová polievková diéta), aby nebol jednotvárny a netreba sa báť ani príznakov nedostatku.
Nemali by ste schudnúť viac ako 5 kg mesačne, ak sa chcete vyhnúť jojo a pokožka by to mala prežiť.
Dúfam, že som vám mohol pomôcť.
Môžem len súhlasiť
Michaela má úplnú pravdu, 10 kg za mesiac je príliš veľa. Za pár týždňov ste sa nenakŕmili prebytočnými kilami, nemali by ste čakať, že sa s tým vaše telo za taký krátky čas rozíde.
Čím rýchlejšie znížite svoju váhu, tým bezpečnejšie vás jo-jo efekt uchopí. Odporúčam vám športovať - možno najskôr dlhé, svižné prechádzky alebo dennú gymnastiku, neskôr prípadne jogging alebo aerobik - a predovšetkým zdravé stravovanie. Knihy „Navždy mladí“ od Dr. Ulrich Strunz sú skutočne dobrí poradcovia. Havarijné a zázračné diéty sú totálne svinstvo, pretože vás nenaučí, ako si zdravo udržať svoju váhu. Tip, ktorý som počul pomerne často, je celkom užitočný, a to striedanie s diétnymi receptami (jednodňová zemiaková diéta, jednodňová ryžová diéta, jednodňová polievková diéta), aby nebol jednotvárny a netreba sa báť ani príznakov nedostatku.
Nemali by ste schudnúť viac ako 5 kg mesačne, ak sa chcete vyhnúť jojo a pokožka by to mala prežiť.
Dúfam, že som vám mohol pomôcť.
Prajem Vám veľa šťastia !
Chcete si udržať zdravie?
Milý Goldfee, tiež som mal obrovské problémy s váhou, skoro som to zvládol, o tom som v dietologickom klube publikoval článok: Ako som za 2 týždne schudol 4kg a každé slovo je pravdivé, tak neskutočne, ako to znie, bez diéty, bez hladovania, bez stresu a zlá nálada a stal som sa zdravším, normalizovala sa mi štítna žľaza
a a. Zdravím Salinchen
Rovnako ako ostatní, mali by ste pamätať na to, že rýchle chudnutie nie je prirodzené, a teda ani zdravé. Funguje to, ale ani ja neviem.
Kilogramy ste nezobrali za pár dní alebo týždňov. Doprajte svojmu telu trochu času, poďakuje sa vám.
Viem si však dobre predstaviť, že do 90 dní schudnem 20 - 25 kg a nebudem mať potom žiadne problémy, ani s ochabnutým tkanivom, ani s takzvaným jo-jo efektom.
V prípade záujmu vám o tom môžem poslať dokumenty. Inak vám prajem veľa úspechov.
Prajem Vám veľa šťastia !
7 dní kúra na zrno
Zaujímalo by ma, koľko môžete schudnúť za týždeň pri 7-dennom režime zrna
nicole