Ako udržiavať našu pečeň a obličky; v dobrom zdravotnom stave Epoch Times Rom; nia
- Aby sme dostali náš príjem minerálov, musíme do našej stravy zahrnúť zeleninu a ovocie (Viktor Fischer/Photos.com) Aby sme dostali náš minerálny príjem, musíme do našej stravy zahrnúť zeleninu a ovocie
Pečeň, obličky, hrubé črevo, pokožka a pľúca - všetky tieto základné orgány majú funkciu odstraňovania rôznych odpadov a toxických zvyškov z tela. S cieľom pomôcť nášmu telu čo najlepšie vykonať detoxikačné procesy a vyhnúť sa znečisťovaniu tela všetkými druhmi škodlivých látok existujúcich vo vysokých koncentráciách v dnešnom modernom svete, je veľmi dôležité vykonať niekoľko jednoduchých krokov.
Zvyčajne, aby sa zabezpečilo optimálne čistenie tela, musia obličky včas vylúčiť všetky nahromadené toxíny, pečeň musí premieňať tuky rozpustné na vodorozpustné škodlivé látky, pokožka sa potiť, pľúca dýchať a hrubé črevo evakuovať všetko, čo je v tele Ďalej. V ideálnom prípade sa to stane. Ak dôjde k detoxikácii bez odchýlok alebo odchýlok, naše telo funguje naplno, pociťuje príliv sily a energie a pokožka jednoducho vyžaruje zdravie.
Je potrebné poznamenať, že najdôležitejšou úlohou v tomto scenári sú pečeň a obličky. Vzhľadom na obrovské množstvo toxínov a škodlivých chemikálií, ktorým denne čelíme, musíme chrániť najmä tieto životne dôležité orgány. Ak ľudské telo nedokáže vydržať množstvo toxických prvkov, určite sa hromadia v kostiach a tukových tkanivách.
Obličky. Bezfarebný moč bez zápachu nám hovorí o funkcii obličiek bez problémov a porúch. Aby sme dosiahli takýto výsledok, musíme každý deň konzumovať čo najviac tekutín. Napríklad muž v strednom veku by za normálnych podmienok a bez fyzickej námahy mal skonzumovať až 3 litre vody a vyhnúť sa nápojom, ktoré zvyšujú dehydratáciu tela (káva, limonáda). Nedostatočná hydratácia automaticky znamená zvýšené riziko intoxikácie.
Zároveň môžeme znížiť zaťaženie obličiek, ak výrazne znížime spotrebu výrobkov ako červené mäso, soľ, čaj a káva. Ak problém pretrváva, musíme znížiť príjem živočíšnych bielkovín a zvýšiť podiel čerstvého ovocia a zeleniny v našej každodennej strave.
pečeň. Alkohol a drogy vážne ovplyvňujú pečeňové bunky a drasticky znižujú detoxikačné schopnosti tela. V takýchto prípadoch niektorí odborníci odporúčajú jesť potraviny, ktoré chránia pečeň: vajcia, jogurt, artičoky, repa, brokolica, karfiol, škorica a muškátový oriešok.
Najmä v posledných rokoch sa na optimalizáciu detoxikačných procesov produkovaných pečeňou odporúča používať každodennú zeleninu z čeľade brukvovitých (rukola, brokolica, karfiol, ružičkový kel, reďkovka, obyčajná kapusta, rutabaga atď.). Aj porcia zeleniny týždenne môže priniesť značné výhody pre naše zdravie.
Všeobecne je pre uľahčenie fungovania systémov „samoregulácie“ a „samočistenia“ tela veľmi dôležité konzumovať čerstvé prírodné šťavy, pretože vitamíny, antioxidanty a živiny sa ľahšie vstrebávajú v tekutej forme. Odborníci na výživu a tí, ktorí praktizujú alternatívne metódy liečby, odporúčajú stravu založenú na surových potravinách. Strava, ktorá obsahuje iba surové ovocie a zeleninu, môže zvýšiť obsah vody a hladinu vlákniny v tele, čo významne prispieva k účinnej detoxikácii.